在職業生涯規劃中，對性別引發的情形有更多的了解，你就能更好地提前做好準備。職業規劃師認為，掌握這些與性別有關的普遍的職業生涯現象，將會極大地影響你的職業規劃過程。
男性職業生涯的特點。
一、職業生涯規劃的年限與健康：性別角色行為與死亡率及發病率之間的關系
性別背景對男性生活實實在在的影響之一，是女性的平均壽命比男性長七年。盡管各種生物因素都可以決定長壽與否，但是科學家哈里斯、欽和費卡羅托通過研究生命全程不同時期的死亡率，斷定僅僅是生物因素不足以解釋這一顯著且持久的壽命差異。其他一些研究者提出壽命差異中的75%要歸因于男性的性別角色行為。越來越多的研究將傳統的男子特征及男性認為什么樣的表現才像男人的信念與更高的健康危機聯系起來。這直接影響到男性的職業生涯年限。
二、職業生涯中需要尋找意義
對于那些已經花了好多年時間在職業中打拼，以追求成功的成年男性來說，他們經常會到這樣一個生涯時期，這時他們的觀念從問“我可以做到嗎?”轉變到“這對我來說有什么意義?”。職業規劃師把這一變化稱為從尋求能力到尋求意義。男性可能逐漸意識到他能做很多事情;然后他問自己正在做的事情對于他整個生命藍圖來說是否重要。他也可能開始審視他曾經的努力對他的健康、友誼和家庭關系的影響。有些男性覺得他們現在的工作再也不能滿足他們的需要，于是進入了生涯轉換階段。由于工作對男性生活有巨大作用，所以處在這一不確定的轉換期對于男性特別有壓力。如果他們同時也開始質疑自己的性別角色特點，那么他們就會有更多沖突的感受產生。
三、職業上表現、成就和成功的重要性
由于男性的自我認同不可避免地與工作者角色相聯系，因此重點很自然地就置于男性在職業生活的表現與成就上。將重要性給予職業角色，并以其他角色為代價可以被理解為一種強迫狀態。因此，當男性的表現、成就、成功模式的某方面受到阻礙時，他們就很可能尋求職業規劃方面的幫助。仔細核查工作中環境的變化，我們可以發現產生這種變故的機會很多。如公司因精簡而更精干和節省，各種不同的技能皆被看重，橫向流動更多于垂直升遷。這些變化都會影響到男性感受成功的能力，以及在職業上獲得的認同感。
四、固守男性特征
男性在職業生涯中固守男性特征，可以在很多方面表現出來：男性在問題出現的初期會拒絕尋求幫助，并且，希望在尋求幫助時也能表現出男子氣概和控制性;在工作場所，固守男性特性也可以反映在與女同事或女老板工作時體驗到的沖突與壓力中。
由于在機構內，男性傾向于占據絕大多數管理職位，所以這種固守就會影響到整個機構的文化，也會對其中的女性和非傳統男性造成很大的消極影響。因此，很多人在職業生涯中都是受工作環境之累：他們的老板過度固著于男性特征，并且創造了一種苛刻的強化男性特征、懲罰女性特質氛圍。如果工作環境被表現出僵化性別意識的人所主導，那么工作環境就會更有壓力。
五、依賴攻擊、權利和控制
性別角色社會化的過程導致攻擊、權利和控制，在男性生活的各個方面都表現得十分顯著，其中也包括工作領域。男人們知道，要想獲得尊重和重視，那么就需要表現出這些特性。顯然，對這些特征的某些度量是功能性的;然而僵化地遵照男性特征模式，完全依靠競爭和好斗的方式來解決問題很容易引起壓力。
六、情感不表達
職業專家認為，情感不表達會導致男性經常把某些人際關系評價為充滿壓力的，而且限制了他們可采用的應對方式的范圍，妨礙了他們在關系方面的成功。由于抑制情緒表達，男性在評價工作中各種人際關系時比與他們處境相同的女同事更感覺有壓力。女性更傾向于在工作中處理不同意見時表達出她們的情緒反應。工作者合作的能力，聽取他人觀點的能力，解決問題以達到共識的能力，都需要個體有能力且有意愿表達出自己的情感，這在工作場所比以前更加需要。