撇開公務員、教師、醫生等這類相對固定的職業，投身商界的女性“有效期”很短，平均4年淘汰一批人。30歲女性在就業方面常會陷入尷尬：比起青春靚麗的應屆生她們多5-7年歷練，如果從底層再做起，HR會認為招個剛畢業的精力更旺盛、更有培養價值;應聘高層管理，她們經驗不足，跳槽做項目負責人需要人帶著走一段，從HR角度看，人才市場上比她能干的比比皆是——所謂“高不成低不就”。那么，30歲的女性該如何定位和規劃?
30歲的女人規劃職業路涉及到的問題：
1、職場歷練——兩個方面：職業和生活目標、調整并明確方向
2、調整規劃——兩個方面：中庸、有所取舍
3、平衡家庭
30歲的女人，在經歷了幾年的職場歷練，與初入社會時候相比對事業和生活都有了更深層次的認識。這個時候最需要做的是審視自己當年的職業和生活目標，重新調整并明確自己的方向。
初入職場時，我們往往更多的是根據某項工作的外表來判斷是否是自己想要的，須知光鮮亮麗的背后未必也是同樣的光鮮。到了30歲，很多情況都發生變了，比如需要更多的考慮家庭，甚至小孩的教育問題。生活負擔將逼迫30歲的職業女性或多或少做出職業上的調整。有些調整，或牽涉的面積比較廣，比如涉及到徹底的轉行、轉換工作性質、薪水變動較大等，則需要做出非常慎重的評估。要考慮到自己是否能夠承受改變的風險、家庭是否能夠接受、這種改變是否自愿以后不會后悔等方面問題。有些調整較小，例如只在規劃上略有改變，不希望再做“拼命十三娘”，中庸就好，而這些仍然需要自己有取舍的心態。調整職業目標和定位并不是職場新人的專利，任何年紀都可以做職業調整，但越往后，則需要考慮的方面越為復雜、風險越大。
調整方向后，對30歲職場女性來說，重新評估自己對生活和事業的態度是非常必要的。要明白，30歲的職業女性在職場上也未必都是劣勢。30歲女人成熟穩重、責任心強、細心、比年輕求職者更為穩定，這些都是顯而易見的優點。當然，對于大多數女性來說，在這個年紀更多的要照顧家庭，事業心未必那么強，這也是事實。但這些正是這個年紀的特色，沒有徹底的好，也沒有徹底的不好，只有適合不適合的問題。
總而言之，如果30歲的女性仍想以事業為重，那需要更好的明確自己的優勢——這個年紀風華正茂，比黃毛丫頭更懂得人情世故，與高層溝通更有話題;平衡家庭仍然是個重要話題，不論成家與否，只要能夠做到自己滿意、家庭滿意，就是成功。但如果30歲的女性，決心改變職業發展方向以家庭為重的話，就需要更好的有取舍的心態，既然是自己做出的選擇，在看到其他同事爬的比自己快的時候也無需懊惱，生活有很多選擇，你選擇了最適合你的，這就很好。