有人的地方就有是非，許多人曾經遭遇過職場排擠，那是一種來自領導或同事的排斥。一般來說，被排擠的人是受害者，因為大多數情況下，原因不在被排擠的人，而那些排擠者常常是出于維持舊有秩序的一種本能反應，有時候不一定能意識到對別人的危害，但對受害者來說卻是一種嚴重的精神折磨，甚至影響到個人的職業發展。如果很不幸，你正處于此困境中，那么不能 “坐以待斃”，要主動為自己尋求出路。
獨之秀職業規劃案例：
丁玲(化名)是一家網絡公司的市場經理助理，雖說是助理，但是因為得到經理的信任，加上也是公司的老員工了，而且也參與了市場部門的所有工作，所以私下里也算是市場部門的二把手了。在單位里，除了直接上司以外，人家有事都還要有求于自己。但是好景不長，經理跳槽后，自己卻沒有預期的頂上經理的職位。新經理終于上任，是位“空降兵”，帶來了自己的助理和團隊。部門改朝換代“大換血”，自己被踢到了辦公室文秘的打雜位置上，雖然工資沒減，但是自己知道大勢已去，往日的上司也沒有拉自己一把，靠不住了。也想跳槽，但是找了一圈工作，好的不要自己，比這里差的自己不愿意去。接下去的日子，自己知道會不好過，但是沒想到日子會這么難過，新人排斥自己，剩下的老人或許是記恨她往日的強硬態度，也總在有意無意中進行排擠，自己再努力工作也進不了新上司的眼。眼看生存空間越來越小，自己真的備受煎熬，每天上班好像是去受刑，不清楚出路在哪里?
獨之秀職業顧問剖析：
遭到排擠，對手總是有些實力的人物，也許是上司，也許是有權勢的同僚。很明顯，丁玲目前的處境表面看來是和同事不合，但是獨之秀職業顧問認為，其實那些同事的背后站著新經理。說實話，丁玲在市場部跟隨前任經理多年，對公司內部規則以及外部市場把握肯定比新經理來的熟悉，至于為什么丁玲沒有升上去，一個方面，她欠缺一定的管理經驗，另外一方面，也是公司晉升體制的問題了。但是，無論如何，對于空降兵的新經理來說，丁玲就是顆“定時炸彈”，不清楚哪天就會引爆，代替自己的職位。所以，對他來說，丁玲受排擠是他樂于見到的，甚至可以說是縱容手下的。而對于丁玲來說，如果自己在新上司心中是沒有任何幫助，只是對他有威脅的人，先入為主的觀念很難改變，實在沒有希望的情況下，還是必須要為自己找好出路。
丁玲本科學歷，就讀的是工商管理專業，畢業后就是在目前的公司工作，工作六年，從行政助理到市場經理助理再到目前的辦公室文秘的崗位，做的一直是 行政以及市場管理的工作。工作經驗豐富，為什么找不到合適的工作呢?雖然丁玲就讀的是管理專業，而且也有管理經驗，但是因為之前的職位都是基層的，而找的都是一些管理類的職位，所以欠缺一定求職技巧的話，很難讓招聘方認識到自己的能力。加上丁玲已經二十九歲了，雖然未婚，但是在年齡上，正好進入尷尬的婚育年齡，企業因為需要考慮用人成本的問題，害怕剛招進來的員工休產假，單位只能白養著，活還沒人干，所以特別敏感。那么丁玲要找出路，要清楚應該怎么處理年齡的尷尬給自己準確定位。獨之秀職業顧問建議：一方面，需要盡量選擇一些吻合自身情況(續致信網上一頁內容)的企業文化的企業平臺，通過突出自己核心競爭力與招聘崗位的匹配度來淡化這個矛盾;另外一方面，也需要有自己的職業規劃，讓企業清楚自己的規劃，增加自己的穩定性;最后，還需要提升自己的求職技巧，在求職過程中，盡量讓招聘方認為自己是最吻合他們的，是和他們達成共識的。
獨之秀職業顧問建議：
遭排擠，無疑是精神上的折磨，也會限制實際的職業發展。而良好的人際關系和工作環境，會讓職場生涯更加愉快。人都是需要從其他人那兒得到關注的，一個人的人際關系不好，被同事漠視或排斥，這樣的狀況，心理學上叫做“社會性死亡”，長久以后，很容易產生心理問題。所以，獨之秀職業顧問提醒：因為不是自己可控制的原因而遭受排擠，也無力改變的時候，不如換個環境，給自己找個出路。