1.你是否一向準時赴約?
2.和配偶或朋友比，你是否更易和同事溝通?
3.是否覺得周六早晨比周日傍晚容易放松?
4.無所事事時，是否感覺比忙著工作時自在?
5.安排業余活動時，是否向來都很謹慎?
6.當你處在等待狀態時，是否常常感覺懊惱?
7.你多數娛樂活動是否都和同事一同進行?
8.你的配偶或朋友是否認為你隨和、易相處?
9.有沒有某位同事讓你感覺很積極進取?
10.運動時是否常想改進技巧，多贏得勝利?
11.處于壓力之下，你是否仍會仔細弄清每件事的真相，才能做出決定?
12.旅行之前，你是不是會做好行程表的每一個步驟，而當計劃必須改變時，會感覺不自在?
13.你是否喜歡在一場酒會上與人閑談?
14.你是否喜歡悶頭工作躲避處理人際關系?
15.你交的朋友是不是多半屬于同一行業?
16.當你生病時，你是否會將工作帶到床上?
17.平時的閱讀物是否多半和工作相關?
18.你是否比同事要花更多的時間在工作上?
19.你在社交場合是不是三句話不離本行?
20.你是不是在休息日也會焦躁不安?
計算方式：
4、8、13題答“非”得1分，其他題答“是”得1分。請統計總分。
答案分析
12—20分：A型性格 0—9分：B型性格 10—11分：介于兩者之間
A型特征
喜歡過度的競爭，喜歡尋求升遷與成就感;在一般言談中過多強調關鍵詞匯，往往愈說愈快并且加重最后幾個詞;喜歡追求各種不明確的目標;全神貫注于截止期限;憎恨延期;缺乏耐心;放松心情時會產生罪惡感。
B型特征
神情輕松自在而且思緒很密;工作之外擁有廣泛興趣;傾向于從容漫步;充滿耐心而且肯花時間來考慮一個決定。
A型性格較之B型性格，對壓力更敏感，也比較容易過激，對壓力的心理承受能力也差一些。因此A型性格的人要避免陷入焦躁狀態，不要被突發事件打亂陣腳，更不要時刻讓自己處于緊張狀態。