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      職業規劃:給生涯彩虹涂鴉

      時間:2020-11-02 16:15:23 職業規劃 我要投稿

      職業規劃:給生涯彩虹涂鴉

        有個著名的生涯規劃大師,他把人生劃分了5個階段,分別對應了9種角色。25-44歲的成年時期,我們扮演最多的角色是子女、工作者、父母、配偶。

      職業規劃:給生涯彩虹涂鴉

        從25歲走進社會,每個人逐漸走進雙重角色或者三重、四重角色中,每個角色都要承擔一定的義務和責任。只不過在不同的年齡段,扮演的角色分量不同,責任比重也不同。

        其中25-30歲成年前期,我們逐漸使生活和工作趨于穩定,有個不錯的工作,組建自己的家庭。當然,這個時間段是彈性的,也許會早一點晚一點,但即便是草根百姓也鮮少推遲到35歲以后吧。瞧人生的每個階段都是有相應的任務和發展課題的。一個階段沒有發展好,勢必會影響到下一個階段的正常發展。 所以在合適年齡做合適的事,人生才會更好啊。

        上面所說的是便是生涯彩虹理論,將生涯發展階段與角色彼此間交互影響的狀況,描繪出一張美輪美奐的生涯彩虹圖。形象地展現了生涯發展的時空關系,更好地詮釋了生涯的定義。

        如圖從左向右橫向層面代表橫跨一生的生活廣度。顯示人生的主要發展階段和大致年齡,分別是成長期(0-14歲)、探索期(15-24歲)、建立期(25-44)、維持期(45-65)、以及衰退期(65-)。

        如圖從上至下縱向層面代表一生的生活空間。由人生必須扮演的九個主要角色和職位組成。依序是子女、學生、休閑者、公民、工作者、夫妻、家長、父母和退休者,其中夫妻、家長和父母往往被統稱為持家者(圖中沒有退休者)。每個角色的彩虹圈在相對應的年齡段發揮著不同的作用,因此顏色深淺、寬窄和長短各不相同。這些角色相互交織彼此影響,創造出個人獨特的生涯軌跡。

        生涯彩虹告訴我們,一個角色的成功,特別是早期角色如果發展的好,將會為其他角色提供良好的關系基礎。但是在一個角色上投入過多的精力,而沒有平衡協調各角色的關系,也會導致其他角色的失敗。

        也就是說,如果自己的生活與眾不同了,被說三道四了,感受到明顯的外來壓力了,這意味著某個或某些生涯角色出了問題。此時不妨坐下來,用些心思,給自己的生涯彩虹涂涂鴉,審視一下自己的過往、當前和未來。

        我需要什么?

        一張空白的生涯彩虹圖、一把尺、一支鉛筆、一塊橡皮和幾只彩筆。

        我該怎么做?

        STP1在一張空白紙上,把自己的各種角色,按照時間段和重要性進行分配,注意角色之間的時間交替和身份重疊。

        STP2用鉛筆按照1,在空白彩虹上畫出草稿。

        STP3檢查修正。一切OK開始涂鴉吧。

        我要注意什么?

        每個人的角色在每個時期都是重疊的,比重不同,所以畫出來的線條粗細不同。付出越多,投入精力越大,扮演的.角色越重,那么顏色越深線條越寬。

        人生廣度的時間節點是有彈性的。有人20歲投入工作養家糊口,有人40歲退休安享生活,也有人80多歲了仍舊為社會做貢獻,那么就把相應的角色向前或向后延展。

        某個階段某種角色可能會出現斷裂的情況。

        對過去的自己,需要回顧;對當前的自己,需要了解;對未來的自己,需要規劃。

        如何理解我的生涯彩虹?

        有沒有過晚進入一個角色,有沒有提早結束一個角色。

        某個角色的投入和付出,是不是過多或者過少。

        在某些生命階段,人生角色分配有沒有出現明顯的比重偏差。

        同時投入很多精力去扮演多個角色,會不會力不從心。

        重中之重反復說:舒伯認為人的行為方向受到三種時間因素的影響,一是對過去成長痕跡的“審視”;二是對目前發展狀況的“審視”;三是對未來可能發展方向的“展望”。這三種因素是相互影響的,過去是現在的成因,現在又是未來的基礎。

        生涯彩虹圖就是對自己未來的透視,讓我們的未來實現生活、工作、休閑和愛的平衡。

        結語

        世界上沒有二片相同的葉子,世界上也不會有二個相同的生涯彩虹。好了,下面拿出紙筆,畫一個你自己的生涯彩虹圖吧。

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