不容忽視的“職場失語癥”
人作為群居的感情動物,如果長時間處于失語狀態,并不利于身心健康,對于有的人來說,白天在職場無話可說,晚上回到家里又無人可說,最終職場失語就會變成日常失語。下面是小編精心整理的不容忽視的“職場失語癥”，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
50%以上會面臨嚴重情感問題
職場失語癥發作的一個重要原因，就是女性在工作中的壓力無法在生活中完全釋放。近一半女性都表示，當她們在工作中變得不愛變流時，也常常會與情侶發生不和，爭吵也成為她們發泄情緒的最好方式。
40%以上會使工作受到致命影響
由職場失語癥所引起的工作倦怠以及狹窄性思維，會為你以后的工作帶來嚴重的影響。阻塞的溝通不僅增加了許多工作配合中出錯的可能性，也會加速累積你的壓力。美國女性職業協會發放的職業指引中指出，失去傾訴能力的女性，有40%以上的可能從此再也無法獲得升職的機會。
聰明十招，不做“悶嘴葫蘆”
1.用電話代替郵件和同事溝通，語言的力量有時更能感染自己和別人。
2.每天保證有30分鐘與別人交流的時間。絕不能因為太忙或太累就呆在一邊，每天至少用半小時來和朋友、愛人或者家人交談，題目最好是天南海北，無所不至。
3.早上起床之后，對著鏡子里的自己說話，要連續用十種不同的方式來夸自己美麗健康。
4.主動和前五位在公司碰面的同事說Hello，并贊揚她們的衣服真漂亮。
5.當別人向你提問時，盡可能用一百個以上的單詞數量來回答。
6.不再呆呆地把自己封閉在沉悶的公司里，多尋找一些出差外勤的機會，工作環境改變了，你的溝通欲望也會漸漸變得強烈。
7.在公司會議上發言時，換用較快的語速。語言家發現，更快的語速能刺激人們溝通的欲望。
8.擴大自己溝通對象群，不要僅僅是和親人、朋友溝通，參加一些網絡語音聊天的活動，參加英語角的聚會等，這里熱鬧而迫切的交流氣氛將幫助你盡快地走出失語的陰郁。
9.積極地參加健身運動，它能刺激大腦分泌出類似嗎非的物質，減輕壓力，幫你順利開口。
10.一只可愛的小寵物會有神奇的作用，國外的心理學家就是用它來治療自閉癥的'兒童的。
Tips：傾訴升職法
有70%以上高級主管在參與某項調查時表示：他們更愿意提升那些常和他們做溝通的人。人力資源研究者把這種溝通方法稱為傾訴升職法，他們認為，每個人在職場中都會有或多或少的受到壓力的影響，如果能恰倒好處地掌握傾訴的頻率和內容，那么偶爾向上司做訴苦式的深談，不僅能幫助他們有效地舒解壓力，還可以獲得更多與上級交流，引起雙方精神共鳴的機會。
關于職場倦怠癥
職業倦怠癥”又稱“職業枯竭癥”，它是一種由工作引發的心理枯竭現象，是上班族在工作的重壓之下所體驗到的身心俱疲、能量被耗盡的感覺，這和肉體的疲倦勞累是不一樣的，而是緣自心理的疲乏。如何克服這種職業上的倦怠感？重新找回對工作的熱情？以最佳狀態迎接新的挑戰和機遇？
一個人長期從事某種職業，在日復一日重復機械的作業中，漸漸會產生一種疲憊、困乏，甚至厭倦的心理，在工作中難以提起興致，打不起精神，只是依仗著一種慣性來工作。因此，加拿大著名心理大師克麗絲汀-馬斯勒將職業倦怠癥患者稱之為“企業睡人”。據調查，人們產生職業倦怠的時間越來越短，有的人甚至工作半年到八個月就開始厭倦工作。
職業倦怠最常表現出來的癥狀有三種：
1、對工作喪失熱情，情緒煩躁、易怒，對前途感到無望，對周圍的人、事物漠不關心。
2、工作態度消極，對服務或接觸的對象越發沒耐心、不柔和，如教師厭倦教書，無故體罰學生，或醫護人員對工作厭倦而對病人態度惡劣等等。
3、對自己工作的意義和價值評價下降，常常遲到早退，甚至開始打算跳槽甚至轉行。
職業倦怠的感覺從哪里來呢？實際上是有跡可循的：
1、職業倦怠癥好發的高危險職業群有哪些？
據專家表示，教師、醫護工作者等相關從業人員是職業倦怠癥的高發群體，這類助人的職業當助人者將個體的內部資源耗盡而無補充時，就會引發倦怠。不過，壓力過低、缺乏挑戰性的工作，由于個人能力得不到發揮，無法獲取成就感，而產生職業倦怠。
2、找對工作了嗎？
由于剛剛畢業的大學生為了趕緊找到一份工作會漫無目的地四處撒網，最后糊里糊涂進入職場工作，根本沒思考自己究竟喜歡什么樣的工作，往往等到工作一段時間后才發現好像入錯了行，這種嚴重職業錯位的情況，長期延續必然會導致職業倦怠。
3、天生性格就容易倦怠？
自己評價低、凡事追求完美主義、a型性格、外控性格等都容易受到職業倦怠癥的折磨。a型性格是一種“工作狂”的性格特點，容易緊張，情緒急躁，進取心強，在外界看來好像沖勁十足，就像永不斷電的長效電池，實際上身心狀況超支付出，而易導致身心的倦怠。
4、來自工作內容或職場環境的失衡。
工作負擔過重、缺乏工作自主、薪資待遇不合期望、職場的人際關系疏離、強烈認為組織待遇不公或是和公司的理念不和。這些都會變相引發職業倦怠癥。
很多職場工作者對于職業倦怠癥往往故意視而不見，以為像感冒一樣能不藥而愈。事實上，不找出真正原因，往往會讓自己愈來愈不快樂，嚴重的話也許會陷入難以自拔的憂郁癥中。
治好職場拖拉癥的妙招
很多人在生活中都遇到過這樣的情形，眼看著某項工作的最后完工期限臨近，可自己卻依然“不務正業”，將時間耗費在各種亂七八糟的“閑事”上。為了改掉“拖拉癥”，我總結出10條妙招：
1.將工作分成若干“段落”
導致我們工作時拖拉的部分原因在于，我們總會下意識地認為，這個活兒實在太大了，已經到了難以完成的地步。那就不妨將它切割成若干個小“段落”，每次只專注于完成其中一部分，這項工作就會變得簡單。
2.改變工作環境
仔細看看你的書桌和辦公室吧，它們究竟是令你工作欲望倍增，還是令你昏昏欲睡？如果是后者的話，那就有必要改變一下工作環境了。必須指出的是，某種曾令你靈感迸發的環境，過了一段時間后就會失去其神奇功效。
3.制定詳細時間表
某項工作僅有一個最后截止時間，我們會誤以為時間還很多。這時除了像第一條妙招那樣，將整個工作細分成若干段，還應當給每個小階段都制定一個最后期限。此舉可以使你產生一種緊迫感。
4.不要給自己拖延的借口
如果你的工作節奏過于拖沓，很可能是由于你為自己的拖延行為找到了太多借口。據我所知，有些人為了更專心工作，甚至會跑到極為偏僻的地方，并將自己在臉譜上的賬戶暫時關閉。
5.與能夠激發行動欲望的人待在一起
仔細辨別出你的家人、朋友或同事中，到底哪些人能使你工作熱情倍增（想必是那些富有進取心且踏實肯干的人），然后有意識地增加與他們相處的機會，用不了多久，你就可以汲取他們的動力與精神了。
6.交一個摯友
如果能找到一個知己的話，你的整個工作過程都會顯得妙趣橫生。我總是和自己的一個好朋友定期交流，詢問對方的行動目標和工作進程。這種做法讓我倆始終保持高昂的工作熱情。
7.向完成類似任務的人請教
哪些人已經完成了此種任務？然后與他們取得聯系。因為那些活生生的證據會告訴你，只要切實采取行動，就可能美夢成真。
8.重新明確行動目標
如果你在很長一段時間內的工作表現都顯得很拖拉的話，你可以暫時離開工作一段時間（最好是短期休假），借機重塑自己。
9.不要把事情弄復雜
你是否總想等待一個最理想的時機來達到目標？快把這想法拋到九霄云外吧，因為這世上從來就不存在“最佳時機”。
10.抓緊時間行動
最后還是這句話：立即行動起來。如果始終不付諸行動，最后還是一無所獲。所以，不管你為何行事拖拉，只要你還想把事情做成，就必須明確目標并立即行動。
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