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      一時沖動跳槽后讓我后悔不已職場動態-職場動態

      時間:2023-04-05 10:09:20 職場動態 我要投稿
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      很多職場人士因為與老板不合,或與同事發生沖突,一氣之下跳槽而去,但事后又深深后悔。王小姐就是一個典型例子。

        案例:王靜初(化名),28歲,一年前應聘到某文化公司做財務,業績很好。但有一點讓王小姐感到不足:老板很嚴厲,追求完美,是個工作狂。而且只要工作中出現一點小錯,就立即當著眾人的面批評,從不給自己留面子。前不久她上報的財務報表出錯(她認為是銷售和庫房的問題),老板對她大發雷霆,她忍無可忍頂撞老板后,哭著沖出老板的辦公室。第二天,她遞上辭職信,憤然離去。這已是王小姐三年內第五次沖動之下跳槽了。

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        分析:從案例和人格測量結果來看,王小姐是在明顯的外向不穩定人格(膽汁質)的基礎上,在長期壓力情況下出現的情緒行為控制不良。王小姐性格外向、熱情、直爽、愛憎分明,但情緒、行為比較沖動,喜怒哀樂溢于言表。與性格匹配的人(內向穩定型)容易成為肝膽相照的朋友,但與性格不和的人相處,容易激化矛盾,產生沖突。特別是在長期壓力的情況下,容易焦慮、緊張,一旦遇到突發事件,就會出現情緒沖動、行為失控。

        處理:1、了解自己的脾氣。如果能夠清楚地了解自己的個性特點,提前打預防針,就能在沖動出現時有所覺察、警醒,采取一些措施。

        2、認清角色。每個人都需要根據自己在群體中的位置,按社會期待的角色說話做事。王小姐在與老板的相處中有明顯的角色不清和角色沖突。老板與下屬的關系是服從和被服從的關系,老板不是親朋好友,只能去適應老板的管理風格,不能讓老板來遷就自己。

        3、學會控制、適時宣泄。情緒和行為控制有一個基本原則,那就是永遠都不要說出和做出無法挽救的話和事。宣泄時要注意兩點:一是要把握一個合適的度,二是要盡量避免直接的正面沖突,可以通過其他方式轉換和升華。比如,硬性宣泄:體育運動、聽音樂、向好友傾訴、閱讀、寫日記等;軟性化解:對發生的事情,按照上面提供的思路,平心靜氣地分析和思考,想通了,積郁也就化解了。  

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