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      職場壓力大如何緩解

      時間:2020-11-29 13:41:47 職場動態 我要投稿

      職場壓力大如何緩解

        職場壓力與情緒管理是職場人士的重要課題,那么職場壓力大,應該如何緩解呢,我們一起來學習學習!

      職場壓力大如何緩解

        1.保持良好的關系網絡

        如果你通過報紙的招聘廣告找工作,你面對的競爭對手數目動輒上千;如果你是透過你的關系網絡找工作,例如你的舊上司需要聘請助手,那你的對手可能只是幾人,甚至根本沒有對手。兩者的成功率相差多大顯而易見,你何苦要和數百或數千人競爭一個職位。

        2.讓人看見自己的存在

        工作出色但沒有什么人知道,會大大減少你在企業內外的就業升遷機會。有機會在公司高層面前表示意見和做口頭報告時,應多做些準備工作,適當展現自己的能力。在企業外則應把握一些演說機會,或擔任專業團體的干事,讓公司以外的人認識你。

        3.主動管理自己的事業

        保羅說:管理你所能管理的事。能否保有現時的工作可能并非你自己所能控制,但能否使自己有市場價值絕對是你自己可左右的'事;被動地讓市場決定你的前景,不如主動迎接挑戰,首先要做的便是管理自己的事業,定期檢討自己在公司和勞動力市場的位置、所擁有的技能是否在現時和將來為市場所需。

        4.有彈性

        不要再被什么職務范圍說明限死,認為這不是你的職責之內;新的工作可讓你接觸新的事物,學習新的技能和知識,從而提升你整體的就業能力。

        5.有專門技能

        要在勞動力市場有叫座力,專門技能也是不可少的,但你的專門技能必須與時俱進。舉例來說,現時在一些領先的國際機構,人力資源部負責人要負責收購合并的工作。但以往,人事部的工作多是招聘、工資福利等日常的事務管理。

        6.客戶為本

        之所以能生存全依賴客戶的支持,你的工作之所以存在也是由于有客戶需要這種服務。不要再僅僅思考你提供了什么服務,想想客戶有什么需要,這些需要引申出什么工作,而你又能為此提供什么增值服務。只要你可以提供最終能滿足客戶需要的服務,你自然有市場價值。

        7.積極迎接改變

        保羅說他的一個客戶K本是美國一家主要電信公司某部門的第二把交椅,他的上司升遷了,K滿心以為自己可以獲得提升,但公司從外面招聘了人坐上前上司的位置。

        K消極抗拒,處處不合作,把部門的運作弄僵。結果這個新來的上司雖然賞識K的才能,并且有意把該部門的新計劃交由K負責,但由于K和其他同事的合作關系已被破壞,最終公司只好裁掉K。

        在市場急劇變化的形勢下,改變已是常態,雖然傾向安穩是人的本質,但既然變化無可避免,與其消極抵抗,不如積極迎接改變。

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