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      今年立秋是哪天

      時(shí)間:2020-10-25 13:48:09 其他范文 我要投稿

      今年立秋是哪天

        立秋,是農(nóng)歷二十四節(jié)氣中的第13個(gè)節(jié)氣,更是秋天的第一個(gè)節(jié)氣,標(biāo)志著孟秋時(shí)節(jié)的正式開始;今年立秋是哪天?

      今年立秋是哪天

        今年立秋是哪天

        2016年立秋時(shí)間:2016年8月7日09:52:58,農(nóng)歷2016年七月(小)初五。
       

        立秋 三候解釋

        涼風(fēng)至:刮風(fēng)時(shí)人們會(huì)感覺到?jīng)鏊藭r(shí)的風(fēng)已不同于暑天中的熱風(fēng)。

        白露降:大地上早晨會(huì)有霧氣產(chǎn)生。

        寒蟬鳴:秋天感陰而鳴的寒蟬也開始鳴叫。

        立秋是什么意思?

        立秋簡(jiǎn)介:北斗指向西南。太陽黃經(jīng)為135°。從這一天起秋天開始,秋高氣爽,月明風(fēng)清。此后,氣溫由最熱逐漸下降。“秋”就是指暑去涼來,意味著秋天的開始。到了立秋,梧桐樹必定開始落葉,因此才有“落一葉而知秋”的成語。從文字角度來看,“秋”字由 禾與火字組成,是禾谷成熟的意思。立秋是秋季的第一個(gè)節(jié)氣,而秋季又是由熱轉(zhuǎn)涼,再由涼轉(zhuǎn)寒的過渡性季節(jié)。正希望秋天快點(diǎn)來,炎熱的夏天趕快過去。

        立秋習(xí)俗

        立秋的主要習(xí)俗有:立秋節(jié)、摸秋、秋忙會(huì)、貼秋膘等。立秋節(jié),也稱七月節(jié)。時(shí)間在公歷每年8月7日或8日開始。民國以來,在廣大農(nóng)村中,在立秋這天的白天或夜晚,有預(yù)卜天氣涼熱之俗。還有以西瓜、四季豆嘗新、奠祖的風(fēng)俗。又有在立秋前一日,陳冰瓜,蒸茄脯,煎香薷飲等風(fēng)俗。

        摸秋,夏歷八月十五日,是為中秋節(jié)。這天夜里婚后尚未生育的婦女,在小姑或其他女伴的`陪同下,到田野瓜架、豆棚下,暗中摸索摘取瓜豆,故名摸秋。

        貼秋膘,民間流行在立秋這天以懸秤稱人,將體重與立夏時(shí)對(duì)比。因?yàn)槿说较奶欤揪蜎]有什么胃口,飯食清淡簡(jiǎn)單,兩三個(gè)月下來,體重大都要減少一點(diǎn)。秋風(fēng)一起,胃口大開,想吃點(diǎn)好的,增加一點(diǎn)營養(yǎng),補(bǔ)償夏天的損失,補(bǔ)的辦法就是“貼秋膘”:在立秋這天各種各樣的肉,燉肉烤肉紅燒肉等等,“以肉貼膘”。

        立秋飲食吃什么好?

        立秋,就是我們將逐漸進(jìn)入天高氣爽、五谷飄香的季節(jié)。氣溫由熱轉(zhuǎn)涼,人體的消耗也逐漸減少,食欲開始增加。因此,老人可根據(jù)秋天季節(jié)的特點(diǎn)來科學(xué)地?cái)z取營養(yǎng)和調(diào)整飲食,以補(bǔ)充夏季的消耗,并為越冬做準(zhǔn)備。

        秋天果實(shí)大多成熟,瓜果、豆莢類蔬菜種類很多,魚、肉、禽、蛋也比較車富。人們選擇食物的范圍擴(kuò)大了,但要注意平衡膳食。秋天氣候干燥,夜晚雖然涼爽,但白天有時(shí)氣溫仍較高。熱能傷津、傷氣,燥盛則消耗津液。所以,除了應(yīng)當(dāng)掌握好飲食起居的調(diào)養(yǎng)以外,根據(jù)“燥則潤之”的原則,應(yīng)以養(yǎng)陰清熱、潤燥止渴、清心安神的食品為主,可選用芝麻、蜂蜜、銀耳、乳品等具有滋潤作用的食物。

        同時(shí),秋季飲食還需注意避免食用過多的辛辣之物,因?yàn)橐资狗螝飧油ⅲM(jìn)而傷及肝氣。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為肺燥易傷肝,所以秋天飲食要少食辛味食物,如:蔥、姜、蒜、韭菜、辣椒等。

        在進(jìn)行飲食調(diào)理時(shí),要防止出現(xiàn)“秋膘”。夏天天氣炎熱,能量消耗較大,人們普遍食欲不振,造成體內(nèi)熱量供給不足。到了秋天,天氣轉(zhuǎn)涼,飲食會(huì)不知不覺地過量,使熱量的攝入大大增加,再加上氣候宜人,讓人睡眠充足,汗液減少,因此,人體攝取的熱量多于散發(fā)的熱量,稍不小心,體重就會(huì)增加。這對(duì)于本來就肥胖的人來說更是一種威脅,所以,肥胖者秋季更應(yīng)注意減肥。體重超標(biāo)者,最好多吃一些低熱量的減肥食品,如赤小豆、蘿卜、薏米、海帶、蘑菇等,此外,還要進(jìn)行一些有計(jì)劃地運(yùn)動(dòng)。

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