中文字幕在线一区二区在线,久久久精品免费观看国产,无码日日模日日碰夜夜爽,天堂av在线最新版在线,日韩美精品无码一本二本三本,麻豆精品三级国产国语,精品无码AⅤ片,国产区在线观看视频

      三伏天養(yǎng)生菜譜「」

      時(shí)間:2020-10-20 10:36:43 其他范文 我要投稿

      三伏天養(yǎng)生菜譜「推薦」

        三伏天要注意養(yǎng)生了,那么在炎熱的天氣里我們應(yīng)該吃什么呢?下面是應(yīng)屆畢業(yè)生小編為大家?guī)淼娜祓B(yǎng)生食譜,學(xué)一學(xué)做一做吧!

      三伏天養(yǎng)生菜譜「推薦」

        1、山藥排骨

        材料:山藥300克、排骨350克,蔥花少許。做法:將所有食材洗凈,排骨開水泡洗后祛除腥味及血絲;放適量的水在鍋內(nèi)燜煮排骨,待水開后,放入切好的山藥;燜煮大概20分鐘后,湯色變白,香味飄散,加入適量的鹽和蔥花即可。營養(yǎng)價(jià)值:三伏天炎熱濕氣重,人體排汗嚴(yán)重,鉀鈣微量元素流失嚴(yán)重,容易傷陰耗氣,此時(shí)最應(yīng)該食用補(bǔ)血益氣、滋陰養(yǎng)脾的食物。山藥排骨是極好的滋陰食材,并帶有補(bǔ)鈣之效。

        2、三豆湯

        材料:綠豆,赤小豆,黑豆,紅糖。做法:將三豆洗凈,用冷水泡半個(gè)小時(shí);三豆放入鍋內(nèi),加適量水,小火燜煮;大概四十分鐘左右 后,豆香溢出,豆質(zhì)變軟后,加入適量的紅糖即可。營養(yǎng)價(jià)值:早在古代,《綱目拾遺》記載每日煮湯,與小兒吃,出痘自稀。如遇痘毒,亦用此湯飲之;搗搽敷上,其毒自消。三豆湯有解毒敗火、清涼解火之效,是三伏天最佳食譜之一。

        3、紅糖姜水

        材料:紅糖100克,姜20克。做法:將姜洗凈,切片狀;煮一鍋開水,放入姜片和紅糖,煮30分鐘即可。營養(yǎng)價(jià)值:民間素來有“冬吃蘿卜夏吃姜”的`說法,夏季吃姜生發(fā)陽氣,祛濕排毒,化痰止咳。三伏天喝紅糖姜水符合陰陽相合,科學(xué)養(yǎng)生的原則。

        4、苦瓜炒雞蛋

        材料:苦瓜一根、雞蛋一顆。做法:將苦瓜洗凈,切片狀,雞蛋打入碗中,攪拌成蛋花;鍋內(nèi)放入適量的油翻炒苦瓜,苦瓜由深綠色變?yōu)闇\綠色、質(zhì)地變軟時(shí),再加入蛋花;再翻炒兩分鐘加入適量的鹽和味精即可。營養(yǎng)價(jià)值:夏季吃苦味食物,有清熱祛暑、緩解疲勞之效,幫助人們健康度過夏季。

      【三伏天養(yǎng)生菜譜「推薦」】相關(guān)文章:

      最新春分養(yǎng)生保健菜譜11-01

      2017三伏天養(yǎng)生保健食譜推薦08-24

      三伏天養(yǎng)生要訣08-20

      三伏天養(yǎng)生攻略07-04

      三伏天怎樣養(yǎng)生07-04

      三伏天艾灸養(yǎng)生07-04

      三伏天養(yǎng)生方法07-04

      三伏天吃什么養(yǎng)生07-14

      三伏天養(yǎng)生保健方法08-20

      三伏天養(yǎng)生保健攻略08-20

      主站蜘蛛池模板: 亚洲av熟女天堂系列| 96精品免费视频大全| 国产亚洲精选一区二区| 超碰自拍成人在线观看| 亚洲一区二区av偷偷| 亚洲大片中文字幕久久| 泸溪县| av在线网站手机播放| 青青草一区在线观看视频| 国产亚洲精选一区二区| 长岭县| 阿拉尔市| 91在线视频视频在线| 亚洲国产一区二区三区在线视频| 蜜桃在线免费观看网站| 日韩人妻中文字幕一区二区| 元朗区| 亚洲国产精品一区二区第一| 国产网友自拍亚洲av| 日本五十路熟女在线视频| 最新版av天堂熟女免费播放| 激情内射亚洲一区二区| 雷波县| 德江县| 普宁市| 潜江市| 平阴县| 安义县| 国产成品精品午夜视频| 漠河县| 国产精品综合色区av| 星子县| 成人av天堂一区二区 | 政和县| 绥宁县| 看黄色亚洲看黄色亚洲| 五月激情狠狠开心五月| 亚洲成a人片在线观看高清| 南陵县| 动漫av纯肉无码av在线播放| 一本久久精品久久综合桃色|