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      發布時間:2017-03-23 編輯:文力

        春天注意勤洗手,傳染疾病不找你;夏天注意清垃圾,臭味熏天怎可以;秋天注意防灰塵,保護健康是第一;冬天注意硝煙漫,喜慶過年保安全。世界衛生日,請你一定要注意衛生,保護好自己,也保護好世界。以下是YJBYS小編帶來的世界衛生日黑板報圖片,希望大家喜歡。

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        學會規避食品安全風險,肉類食物要注意:

        如何規避日常生活中食品引起的不安全因素?蔣參建議,在食物儲存時,蔬菜盡量購買新鮮蔬菜,冷藏時間不超過5天,室溫不超過3天,否則容易引起亞硝酸鹽超標。“盡量不用塑料飯盒或不銹鋼容器儲存含油或酸堿性的食物;普通塑料飯盒不可以放進微波爐或烤箱,因為高溫下塑料中的有害成分容易造成食品污染。”

        此外,在烹調時,蔬菜在烹飪前可以先用流水沖洗2遍,然后可以用弱堿水、洗滌劑浸泡3分鐘,再清洗2遍;也可以在調味、炒、煮等操作前,把食材先焯燙一下,這樣可以去掉大部分超標的農藥。而水果可以削去表皮,減少表面殘留的大部分保鮮劑和大氣污染物。

        蔣參提醒,在日常生活中,每日紅肉的攝取量應低于80克,加工的肉制品則應盡量避免;少吃腌制食物,減少烹調用鹽;避免發霉的谷物和豆類;男性飲酒每日不超過兩份,每份大約含10~15克酒精;避免攝入高脂肪、高膽固醇的食物,避免含糖飲料,控制體重。

        蔣參說,不要吃燒焦的食物,少吃在明火上直接燒烤的肉和魚,可改用可控制溫度的烤箱進行焙烤;用較低的溫度烹調肉和魚,油炸食物時油溫應低于160℃;油炸淀粉類食物應避免食物顏色發黃。

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