中文字幕在线一区二区在线,久久久精品免费观看国产,无码日日模日日碰夜夜爽,天堂av在线最新版在线,日韩美精品无码一本二本三本,麻豆精品三级国产国语,精品无码AⅤ片,国产区在线观看视频

      生活中常見中藥零食有哪些

      時間:2024-11-03 14:47:46 中藥師 我要投稿
      • 相關(guān)推薦

      生活中常見中藥零食有哪些

        中藥類零食也是“食補”的一種,比一般零食健康,比中藥穩(wěn)妥,所以很多人慢慢的喜歡吃的,生活中常見中藥零食有哪些?下面是yjbys小編為大家?guī)淼纳钪谐R娭兴幜闶秤心男┑闹R,歡迎閱讀。

        一、龜苓膏

        中藥成分:龜板、土茯苓、生地黃、蒲公英、金銀花、菊花等。

        食療作用:清熱解毒、滋陰補腎、消除暗瘡、潤腸通便。

        怎么吃:對于經(jīng)常口干心煩、面部痤瘡、習慣性便秘的陰虛之人,龜苓膏是非常適合的辦公、居家零食,因為它滋陰潤燥,可緩解陰虛癥狀。超市賣的盒裝龜苓膏,每盒大約有180-300克,每天吃一盒就足夠了,每周不要超過3盒。不過龜苓膏性質(zhì)偏于寒涼,脾胃虛弱的人不能多吃。龜板有興奮子宮和促進血液循環(huán)的作用,孕婦不能吃,月經(jīng)期也不宜多吃。

        二、阿膠蜜棗

        中藥成分:大棗、阿膠。

        食療作用:補脾和胃、益氣安神、養(yǎng)血補血,滋陰潤燥。

        怎么吃:阿膠蜜棗越來越受女性朋友的喜愛,很多白領(lǐng)都喜歡在桌子里放一袋。其實,阿膠棗只是適合氣虛或血虛體質(zhì)的人食用,有助于改善面色黃白、心慌怕冷、神疲倦怠、四肢乏力等癥狀。常言道,一日三顆棗,青春永不老。但是阿膠棗不太好消化,每天不要多于10顆,另外,蜜棗滋膩也不好消化,多吃還容易上火。

        外感病人和經(jīng)期的女性也不宜過多食用。因為外感病人需要發(fā)汗,不適合吃過于滋補的食品,而女性經(jīng)期也不宜補血,可能會增加月經(jīng)量。

        三、涼茶

        中藥成分:菊花、金銀花、夏枯草、甘草等。

        食療作用:清熱除濕、滋陰去火。

        怎么吃:涼茶適合溫熱體質(zhì)的人,如通常面紅目赤、急躁多語,經(jīng)常牙齦腫痛、口腔潰瘍,大便干結(jié)不通暢,喜歡喝冷水吃冷食。涼茶不宜喝太多,更不能拿來當水喝,過量喝涼茶會損耗人體的陽氣。每天喝200-400毫升,不宜再多。但是寒涼體質(zhì)的人盡量不要喝涼茶。寒涼體質(zhì)的人通常面色偏白、氣短懶言、容易疲勞、手腳冰涼、大便較稀。

        四、茯苓餅

        中藥成分:茯苓。

        食療作用:利水滲濕、健脾和胃、寧心安神。

        怎么吃:別小看茯苓餅,它可是很好的健脾食品,經(jīng)常吃點茯苓餅,有助于提高食欲、幫助消化,提高機體自身免疫力,預(yù)防感冒、咳嗽。對于腎虛所致四肢水腫、小便不利,茯苓餅也有一定的食療價值。現(xiàn)在市面上的茯苓餅里添加了蜂蜜、白砂糖等原料,含糖量往往較高,如果有時間,建議盡量在家用茯苓粉自制茯苓餅,方法是,用茯苓粉與糯米粉調(diào)成糊,微火攤烙成薄餅即可。

        五、酸梅湯

        中藥成分:未成熟的烏梅。

        食療作用:清熱解暑、生津止渴、止咳止瀉、降糖降脂、促進消化

        怎么吃:酸梅湯是餐桌上不可缺少的飲料之一,它能很好地補充人體由于出汗而喪失的水分和鹽分,同時,酸梅湯也是很好的開胃食品,能促進消化,降血糖、降血脂可謂好處多多。

        但是,酸梅湯有一個很顯著的作用就是收斂。所以需要發(fā)汗的外感病人,以及呼吸道有痰的咳嗽病人都不宜多喝。另外,有胃潰瘍的人群和生病正在用藥的人群也不適合酸梅湯。有胃潰瘍的人喝了可能會導致胃出血,即便是潰瘍已經(jīng)愈合了,也不能大量飲用。

        六、枸杞

        中藥成分:枸杞

        食療作用:清肝明目、降血糖、抗疲勞、抗衰老、提高免疫力。

        怎么吃:枸杞同茯苓一樣既好處多多,又性平溫適合的人群很廣,也有很顯著的保健作用。所以很多人把枸杞當成零食每天抓幾顆來吃。枸杞可以直接食用,也可以用來煲湯,與菊花搭配泡茶,還可以煮粥。

        但中藥零食枸杞雖好,也不宜多吃。一方面是經(jīng)期的女性,因為枸杞也具有補血的作用,有可能會增加月經(jīng)量,另外,枸杞吃多了也會導致消化不良。

        七、陳皮

        中藥成分:柑橘果皮。

        食療作用:消食、行氣、祛痰、理脾。

        怎么吃:陳皮中含有的黃酮類物質(zhì)對于保護心血管有一定的作用。另外,陳皮還可以促進唾液的分泌,一些病人在服藥期間可能會口干,吃一些陳皮可以很有效地緩解,生津止渴。

        但是需注意的是,經(jīng)過加工的蜜餞陳皮,特別是九制陳皮由于其加工工藝和方法,使得其中含鹽量較高,腎病患者和高血壓患者都要注意,不要過量食用導致鈉鹽攝入過多。陳皮每天食用量不超過30g,沒有經(jīng)過加工的藥用陳皮用來泡水喝效果更好。

        八、炙姜

        中藥成分:姜。

        食療作用:溫陽驅(qū)寒、抗嘔吐、化痰。

        怎么吃:炙姜性辛溫,特別適合體質(zhì)虛寒的人,有很好的溫補作用。同時,姜還可以有效抗嘔吐,暈車船的人,以及有妊娠反應(yīng)的孕婦都可以適當食用一些炙姜,止嘔效果明顯。

        另外,炙姜還可以促進發(fā)汗,對于感冒著涼也有很好的食療效果。因為姜還是屬于辛溫屬性,所以過量食用易導致上火和口腔潰瘍,他建議每天的食用量為每次不超過3片(10g/片),每天至多兩次。

        九、山楂片

        中藥成分:山楂。

        食療作用:消食、活血化淤、降血脂。

        怎么吃:山楂片含有豐富的有機酸,能夠刺激消化液分泌,一方面可以促進食欲和消化,但同時,有胃潰瘍的病人則不宜食用,可能會誘發(fā)胃出血。

        經(jīng)過加工的山楂片含有較多的糖和淀粉,食用過多也不利于健康。尤其是糖尿病病人需要特別注意。

        十、桂圓干

        中藥成分:桂圓。

        食療作用:補氣血、養(yǎng)血安神。

        怎么吃:桂圓是常用的滋補品,用桂圓煲湯、泡水等,滋補效果明顯。

        同時,桂圓性熱,適合體質(zhì)虛寒的人群,本身體質(zhì)燥熱的人就不適合過多食用,因為容易生內(nèi)熱,表現(xiàn)為大便干燥口干、上火等癥狀。

      【生活中常見中藥零食有哪些】相關(guān)文章:

      常見中藥副作用有哪些07-24

      主板中緩存常見問題有哪些05-11

      中藥對人有哪些好處09-09

      中藥的給藥途徑有哪些10-02

      中藥有哪些副作用08-17

      中藥養(yǎng)生有哪些誤區(qū)08-27

      煎中藥有哪些講究08-13

      中藥的進補作用有哪些09-24

      中藥有哪些服法-中藥服用小常識07-30

      常見電池有哪些11-04

      主站蜘蛛池模板: 无码精品国产午夜| 午夜在线观看有码无码| 亚洲一区二区精品在线播放| 国产不卡在线免费视频| 贺兰县| 中文字幕乱码人妻无码久久久1| 久久精品国产成人午夜福利| 霍邱县| 欧洲乱码伦视频免费| 亚洲熟妇av日韩熟妇av| 在线观看国产内射视频| 中文字幕av日韩精品一区| 临沂市| 久久99国产亚洲高清观看首页| 一二三三免费观看视频| 亚洲天堂免费av在线观看| 亚洲高清视频在线播放| 多伦县| 定陶县| 塔城市| 成人无码无遮挡很H在线播放| 青青草针对华人超碰在线| 中文字幕乱码免费在线视频 | 精品少妇后入一区二区三区| 亚洲成av在线免费不卡| 久操加勒比视频在线观看| 建昌县| 成人av天堂一区二区| 竹溪县| 大丰市| 吴桥县| 临汾市| 国产人妖av一级黄片| 新巴尔虎右旗| 博爱县| 马鞍山市| 明水县| 齐齐哈尔市| 亚洲国产一区久久yourpan| 汽车| 日本一区二区三区视频一|