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教師如何調(diào)整自己的心態(tài)
人總有情緒低落的時(shí)候，也許因?yàn)橐粋�(gè)人，也許因?yàn)橐患拢镁貌荒茚寫选Ｇ榫w的低落，影響生活，也會(huì)影響日常的工作學(xué)習(xí)。那么作為教師應(yīng)如何調(diào)整好自己的心態(tài)：
首先，要微笑地面對(duì)生活.
教師應(yīng)該以一顆平常心來(lái)正確看待壓力，來(lái)適應(yīng)社會(huì)的發(fā)展與自身的現(xiàn)實(shí).學(xué)會(huì)自我放松，自我減壓，豁達(dá)待人，樂(lè)觀處世.俗話說(shuō)得好：“凡事依你算，世上無(wú)窮漢”。這話明確告訴人們，凡事是不能強(qiáng)求的。教師在工作中，對(duì)任何事情都應(yīng)該有預(yù)計(jì)性，即正反面的估計(jì)。這樣，事先有所準(zhǔn)備，則煩亂、愁悶、內(nèi)疚、無(wú)奈，就可以不翼而飛。當(dāng)一名教師也與其他的工作者一樣。要消除煩惱、憂慮和悔恨，就得面對(duì)現(xiàn)實(shí)，把握今天。對(duì)于我們來(lái)說(shuō)，送走昨天，迎來(lái)明天最好的禮品就是使今天過(guò)得有意義、有價(jià)值。讓每一天都過(guò)得充實(shí)，要用美好的心情面對(duì)每一天。
在工作之時(shí)，要消除煩惱，就得把煩惱從頭腦中擠出去。不去為一些雞毛蒜皮的小事去琢磨一句話，不要把生活和工作中的一些事情看得過(guò)于嚴(yán)重，善于寬怨他人，尤其是要正確對(duì)待名和利。教師要學(xué)會(huì)笑，特別是當(dāng)要進(jìn)教室時(shí)，要調(diào)整心態(tài)，振作精神，把快樂(lè)帶進(jìn)教室，用自己的快樂(lè)感染學(xué)生，以利學(xué)生學(xué)習(xí)中信息的積極反饋。生命短苦，應(yīng)用“樂(lè)觀”去占領(lǐng)。只有這樣，才可能真正擁有一份好心情。這樣既利自身的身心健康，又利于面對(duì)的對(duì)象學(xué)生，更利于工作的正常運(yùn)轉(zhuǎn)。
其次，要正確客觀地評(píng)價(jià)自己，
認(rèn)清自己的價(jià)值和位置.對(duì)學(xué)生，對(duì)同事抱以一種接納，尊重，欣賞的態(tài)度，把他們看作是有能力的，可信賴的，友善的，有價(jià)值的，具有向上，求進(jìn)步的潛質(zhì)，只有悅納他人，悅納自我，自信地笑對(duì)每一天，才能永遠(yuǎn)保持一種健康的心態(tài).
第三，要保持積極健康地生活方式
學(xué)會(huì)情緒的傾訴，經(jīng)常與談得來(lái)的同志談一談自己心理的壓抑，以減輕心理負(fù)擔(dān);多參加體育鍛煉，多學(xué)些心理保健知識(shí)，以適時(shí)調(diào)整心態(tài)等.
第四，從容坦然地看待事物.
俗話說(shuō)，知足常樂(lè)，生活中要學(xué)會(huì)從容坦然，不為蠅頭小利放棄自己的理想，不為某種潮流改變自己的初衷，更不可把生命旅途上的一個(gè)微不足道的失落壓在心頭，而要坦然地追求自己心中的太陽(yáng)，要具有"退一步海闊天空"的寬廣胸懷.總之一句話：樂(lè)觀總比悲觀好，適合自己最重要。
第五，忌憤怒滿腔。
學(xué)生的身心發(fā)展是有規(guī)律的，有它的發(fā)展性、平衡性、順序性等，因此教師在教育學(xué)生時(shí)，應(yīng)按教育心理學(xué)的原則，正確看待學(xué)生，耐心教育學(xué)生，持之以恒誘導(dǎo)學(xué)生，以身作則感化學(xué)生，不能過(guò)早給學(xué)生下結(jié)論。要民主、要保護(hù)他們的天性，要知道他們還是一個(gè)不成熟的人，是一個(gè)正在成長(zhǎng)的人。在實(shí)踐中，教師往往忽視學(xué)生正在成長(zhǎng)的特點(diǎn)，而要求學(xué)生十全十美，對(duì)學(xué)生求全責(zé)備。如對(duì)學(xué)生不守紀(jì)律、不聽(tīng)課、上學(xué)遲到了，練習(xí)做錯(cuò)了等都有可能發(fā)脾氣，甚至脾氣大得令學(xué)生顫栗。這是完全違背了育人心理，只按了自己的意志行事，這種易動(dòng)怒的方式，在教育上既是可怕的，又是無(wú)能的。只要我們以心去換心，以愛(ài)去換愛(ài)，善待他們，是可以轉(zhuǎn)化的，只不過(guò)是時(shí)間的長(zhǎng)短而已。因?yàn)椋麄內(nèi)鄙俦粣?ài)，他們很想別人去愛(ài)，更想同學(xué)、老師的愛(ài)。對(duì)待這樣的學(xué)生當(dāng)老師的更需息怒，否則，會(huì)火上加油，鬧得師生關(guān)系僵持，這樣既傷害了自己，又不利學(xué)生的身心健康發(fā)展。因此，教師育人，先得控制憤怒。
控制發(fā)怒的做法：先了解學(xué)生，找出學(xué)生的閃光點(diǎn)，多鼓勵(lì);教師要承認(rèn)學(xué)生的個(gè)性差異;若已對(duì)學(xué)生發(fā)過(guò)脾氣，應(yīng)大膽向?qū)W生公開表示歉意;當(dāng)意識(shí)到要發(fā)怒時(shí)，盡量把聲音放低，并用“發(fā)火有礙于自己的尊嚴(yán)和價(jià)值”等語(yǔ)言提醒自己，平時(shí)注意幽默、風(fēng)趣的調(diào)侃。
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