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      新手快速提升羽毛球技術的技巧

      時間:2024-05-22 01:44:01 羽毛球 我要投稿
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      新手快速提升羽毛球技術的技巧

        作為一個羽毛球的新手,如何提升自己羽毛球的技術水平我想是大家最關心的了,但是可能不是每個教練都會把個人的“絕招”輕易的告訴別人,難道我們新手的技術就沒有希望提高了嗎?不用擔心,在這里小編為大家提供了相應的一些技巧供大家參考。

      新手快速提升羽毛球技術的技巧

        活握死摳(非擊球狀態下,球拍不能握死,拍柄要能靈活轉動以便不同的擊球動作;擊球狀態下,手指摳緊球拍,尤其是食指和拇指,保證擊球動作干脆、線路明確)

        長揮短抖(擊球時,尤其是長球和殺球時,肩膀和胳膊要完全放開,擊球有力量保證并且大動作可以迷惑對方;在最后擊球的瞬間,線路的變化以及落點控制全靠手腕的抖動)

        高壓低抬(打后場球手腕要有前壓的感覺,不然球速慢落點近容易受攻擊;防守時手臂上抬要充分速度要快,避免被動挨打)

        遠打近搓(后場球要先跑到位,胳膊帶動手腕,幅度大用力猛;前場球小球,小臂伸出穩固,手腕和手指轉動,幅度小用力巧)

        對拐平舉(中前場放斜線短球,手腕要反拐上挑的動作;中前場平抽快球,球拍不放下,用小臂發力手腕緊繃)

        正側反背(打正手球身體向后側方轉動,作為彌補,手腕控制拍面也要有相應角度的內側轉動;打反手球,身體完全展開背對敵手,手臂揮動距離長,手腕發力要及時到點)

        強追緩擋(在進攻有利時,要不斷加快進攻節奏,手臂手腕動作連貫而急促;在對方連續進攻時,主動通過輕擋放小改變對方連續進攻的節奏,手臂手腕發力舒緩)

        柔舞脆擊(羽毛球的所有動作都應該是很協調連慣的,甚至是輕柔的;但擊球瞬間必須是干脆利落的,從腰部到手腕,擊球發力應該有一個猛烈的停頓,接著又是協調連貫的身體動作)

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