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      怎樣鍛煉寶寶的平衡能力

      時間:2024-09-22 17:35:51 益智課程 我要投稿
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      怎樣鍛煉寶寶的平衡能力

        嬰兒期的寶寶連走路都還沒有完全學會,平衡能力該如何鍛煉呢?爸爸媽媽知道嗎,平衡感可促進寶寶大腦發育,對寶寶的運動能力發育也有著極其重要的作用。那么,究竟怎樣鍛煉寶寶的平衡能力呢?

      怎樣鍛煉寶寶的平衡能力

        1、和寶寶做搖搖椅

        媽媽坐在墊子上,屈膝,讓寶寶坐跨在腹部,后背依靠在媽媽大腿上,與此同時,媽媽用手握住寶寶腋下后向后仰,再坐起。反復進行。和寶寶玩這個游戲時,媽媽的動作幅度一定要小,動作要緩慢,同時注意用手支撐住寶寶后頸。

        2、和寶寶玩套疊等玩具

        寶寶動作發展是在腦和神經中樞、神經、肌肉控制下進行的,當寶寶動作能力,如平衡協調能力的提高時,反過來又可以促進大腦的發育。所以,媽媽可以多和寶寶玩一些套疊玩具、穿繩玩具、積木等,這些玩具有助鍛煉寶寶小肌肉動作和手指的靈活性、從而促進大腦發育,對提升平衡能力十分有益。

        3、看看誰是不倒翁

        媽媽坐在墊子上,雙腿分開,雙腳相對,雙手握住雙腳的腳腕,寶寶坐在媽媽的腿中間,胳膊自然放在媽媽腿兩側。媽媽可邊唱兒歌邊搖擺身體,同時帶動寶寶隨媽媽身體運動。媽媽搖動身體時要用雙臂將寶寶固定在懷里,以確保寶寶安全。這種不倒翁游戲對提升寶寶平衡力同樣十分有益。

        拓展:

        1、搖搖椅(6個月~2歲)

        媽媽坐在墊子上,屈膝,讓寶寶坐跨在你的腹部,后背依靠在媽媽大腿上,同時用手握住寶寶腋下。媽媽向后翻滾,再坐起。

        給寶寶的幫助:幫寶寶增強空間意識(深度認知)及身體平衡性。

        媽媽請注意:對于小年齡的寶寶,媽媽在前后搖晃的過程中,一定要注意,在托住小朋友腋下的同時,用手給寶寶后頸部以支撐。

        2、滑翔機(0~1歲)

        媽媽以跪立或站立姿勢,用慣用手臂從兩腿中間穿過小朋友胯下,手掌向上托住小朋友胸腹部,另一只手拖住小朋友頸部幫助其抬頭。前后、左右搖晃小朋友。

        給寶寶的幫助:增強寶寶空間意識(深度認知)及內耳平衡系統。

        3、膝上平衡(0~1歲)

        媽媽雙腿并攏坐好,寶寶坐在媽媽雙膝上,面向媽媽。

        媽媽幫助小朋友伸開雙臂,幫助其保持平衡。媽媽進行雙膝屈伸動作,重復上述動作多次,過程中始終與寶寶保持對視。

        給寶寶的幫助:鍛煉小朋友身體的平衡性和穩定性。

        媽媽請注意:對于年齡較小的寶寶,媽媽屈膝的幅度可適當減小,以寶寶能接受的程度為準;盡量讓寶寶雙手伸平,保持身體的平衡與穩定性。

        4、瑜伽球(0~2歲)

        讓寶寶趴在瑜伽球上,媽媽雙手扶住寶寶胯部或大腿外側,前后、左右搖擺瑜伽球。如果寶寶較快適應,可加大搖擺幅度或嘗試讓寶寶躺在瑜伽球上,重復上述動作。

        當寶寶害怕或不適應搖擺時,可在前方放上他喜歡的或同爸爸保持對視,建立安全感。

        給寶寶的幫助:幫寶寶增強腹部力量及平衡性。

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