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      戲曲愛好者如何保護嗓音

      時間:2024-06-25 22:49:29 影視戲劇 我要投稿
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      戲曲愛好者如何保護嗓音

        戲曲愛好者如何保護嗓音?下面一起來看看什么方法吧!


        1、發聲方法不正確是毀壞嗓子的禍首,道理前面已講過很多了。所以積極學習和掌握科學的發聲方法是一項最有效,最重要的保護嗓子的辦法,否則,聲帶的病即使治好了,還會再度患病。

        2、練功后大汗淋漓時,聲帶是充血狀態,此時不要馬上練嗓子,最少要等半小時以后再練嗓。

        3、洗澡以后,血液循環加快,血管膨脹、變薄,聲帶也會充血,所以不要邊洗澡邊練唱。

        4、感冒時或女同志經期高潮日都不宜練唱,因為聲帶正呈充血或水腫狀態。

        5、舊社會老藝人為適應經常要在“野臺子”上唱戲的需要,故主張清早迎著西北風練嗓,這種作法是不科學的。人的身體突然遇到冷風刺激易患感冒,何況對于聲帶呢!現在農村也普遍有了自己的劇場,野臺子時代已經過去,迎風練嗓更是要不得的,有的人迎風練幾聲,嗓音馬上就啞了,這種教訓不能不吸取。

        6、練功以后或者一場戲演完時,滿頭大汗,此時切忌大量吃冷飲,因為這和迎著西北風練嗓有同樣的效果。天很熱時,用涼水沖澡,圖一時痛快,結果把嗓子搞壞的例子也是屢見不鮮的。

        7、氣管發炎引起咳嗽,咳嗽造成對聲帶的毀壞,已引起醫學界的高度重視,作為演員本身,更不能掉以輕心,必須及時采取治療措施和注意平時有效預防。

        8、接新戲后,由于對唱腔不熟悉,切忌急于大聲唱或應付響排,這種情況下壞嗓子的也不少,因為聲帶運動還不能適應新的唱腔,所以一定要采取小聲哼哼,哼到對唱腔熟悉了,在放開聲音唱。

        9、心情特別不好的時侯,最好不要練唱,因為歌唱狀態的好壞和心情如何有很大的聯系,心情不好,笑肌懈怠,橫膈膜也不聽調動,精氣神兒也沒有了。這樣情況下練唱,只能靠聲帶單獨“支撐”,所以此時最好不唱。有演出任務在身,實在非唱不可,只好借助小半杯葡萄酒,使自己盡量興奮起來再唱(不是白酒)。

        10、酗酒者,易形成鼻粘膜和咽腔長期充血,聲帶狀況當然不能保持正常。睡眠不足時,血液多酸性,肌肉就不聽調動,聲帶負擔必然加重。所以,演員要注意建立良好的生活規律,不要效仿舊社會時某些藝人的散漫習氣和不良的精神狀態。

        11、發怒時的喊叫,嗓音完全是擠卡的,喉頭急劇上提,氣急敗壞,過后馬上嗓子就啞了。

        12、超負荷的使用嗓子,即使發聲方法正確也難免出問題,何況戲曲演員不僅唱還得表演(加上身上頭上戴的穿的),負擔比唱歌演員要重得多。一些聲帶患運動性創傷癥的人,主要是聲帶的負荷能量大大超過而引起的,應注意防止。

        13、性格和聲帶得病也有直接關系。愛激動的人, 不僅說話多, 而且越說嗓門越大,對保護聲帶不利。性格內向者,壞嗓子的較少。因此,為了保護嗓子,也要努力培養自己的涵養,為事業改變自己易暴躁的性格。


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