滑雪需要哪些裝備

時間：2024-08-06 22:42:42 秋瑩休閑體育我要投稿

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滑雪需要哪些裝備

　　滑雪是很多年輕人喜歡的一項戶外運動，在皚皚白雪上馳騁，進行速度、跳躍和滑降的角逐。那么，滑雪需要哪些裝備呢?下面一起跟小編了了解下吧。

　　1、滑雪板：

　　一般滑雪板有木質、玻璃纖維和金屬之分，木質的輕而價格便宜，但易受潮變形，故使用前應該涂抹特制油脂，使不易粘雪及防止雪水浸入。玻璃纖維滑雪板適合任何雪質的雪地，但價格較高。鋁合金的金屬滑雪板在輕而燥的深雪及冰面上回轉輕便，價格也較高。目前有將這三種材質混合制成的滑雪板，最受滑雪愛好者歡迎。

　　2、脫落器(或稱固定器)：

　　脫落器用于連接雪板和滑雪鞋。并能在摔倒或遇到緊急情況時能自動將滑雪鞋和雪板分離，以避免受傷。這就需要一種“安全脫落裝置”。

　　在這里，向大家推薦marker脫落器，這種脫落器以其安全性而著名。安全脫落器還必須根據滑雪者的體重和技能加以調節-而這種調節應該由專業人士來完成。

　　3、墊板：

　　墊板是隨著carving技術的出現，在最近幾年的競技運動中才出現的。這種墊板使最大限度的立起板刃成為可能，并減少了在轉彎時雪和鞋之間產生摩擦的可能性(我們稱這種功能為bootout)。

　　墊板越高，立刃的程度也越大。

　　但同時也需要更大的力量和更長的時間來實現從一個彎到下一個彎的轉換(即內、外刃之間的轉換)。當然，這種雪板較沒安裝墊板的雪板更容易陷入深雪中，同時重量也會有所增加。此外，根據安裝方式的不同，整個雪板的伸展性和強度也會有所不同。

　　4、滑雪鞋：

　　現代的滑雪鞋是由合成材料生產的，并加有金屬扣。通常鞋由較堅硬的外殼和柔軟的內靴套組成，以保證鞋的舒適。

　　一雙好的滑雪鞋應具備如下條件：

　　腳踝兩側不能有松動;

　　鞋的后部應堅固，有一定的承受力;

　　保證小腿能靈活地向前曲;

　　鞋扣稍緊一點能夠增強雪鞋的承受能力，并能將腳部力量傳至雪板，更易于控制雪板;

　　好的鞋底和舒適的內靴套不僅能保證腳的舒適與溫暖，并能將體重及腳部發出的力量均勻地通過鞋底傳遞到雪板。

　　5、滑雪杖(或手杖)：

　　為了更好地體會平衡，許多滑雪的最初練習可不使用雪杖。在超級carving(發燒級carving)技術中基本上是不用雪杖的。但一般來說，雪杖還是屬于滑雪的基本裝備。今天，生產雪杖的材料基本為金屬鋁或grafit。理想的雪杖長度為，當人直立時，手持雪杖垂直觸地，大小臂能呈90度角最佳。

　　6、滑雪服：

　　滑雪服最重要的作用是保暖。因此滑雪服應防水防風。一般的服裝吸水并且透風，這對于冬季運動顯然是不適宜的，甚至十分危險。因此應選用專門的滑雪服，并應大小合適，以保證身體活動自如。

　　7、滑雪手套：

　　同時，選一雙結實的滑雪手套(如加襯的皮手套)和好的帽子也是十分重要的。

　　8、帽子

　　帽子的作用是一方面御寒，另一方面防曬傷。

　　9、太陽鏡：

　　在雪地中太陽的輻射特別強，因此在滑雪時務必要涂防曬系數較高的防曬霜并戴上太陽鏡或滑雪鏡。

　　二、初學者滑雪注意事項

　　初學者一定要先在距離短、坡度小的平坦場地上進行練習。經反復練習提高后再逐漸向距離長、坡度大、速度快的場地上過渡。

　　1、選擇好天氣：要根據天氣變化選擇好游玩的時間，最好避開大風天、下雪天。

　　2、準備好滑雪服：滑雪這項運動對服裝有一定要求，上衣要寬松，以利于滑行動作;袖口、褲口應為縮口并有可調松緊的功能，可有效防止進雪;領口應為直

　　立的高領開口，防止冷空氣進入。滑雪帽最好選用套頭式，能防止冷風對臉部的損傷。衣服的顏色應鮮艷或與雪面反差較大，以便容易辨認，避免相撞。

　　3、戴好雪鏡：雪地上陽光反射很厲害，滑行中冷風對眼睛的刺激也很大，需要戴一副合適的眼鏡保護眼睛。應該選擇鏡框厚一點、全封閉型滑雪鏡，同時外框上應有用透氣海綿制成的透氣口，以使面部皮膚排出的熱氣散到鏡外，保證鏡面有良好的可視效果。

　　4、涂上防曬霜：由于冷風對皮膚的刺激和雪面上強烈的紫外線對皮膚的灼傷，可選用一些油性的有阻止水分散失功能的護膚品，然后再用防紫外線效果較好的防曬霜涂在皮膚上。

　　5、防凍傷：人體產生凍傷主要發生在手部、腳部、耳朵等部位，所以應選用保溫效果較好的羊絨制品或化纖制品對上述部位進行保溫。

　　6、帶些高能食品：一旦陶醉在滑雪樂趣之中往往忘了飯點兒，因此，應攜帶一些高能便攜食品，如牛肉干、巧克力等，保證充足的熱量供應。

　　7、了解滑雪道狀況：應仔細了解滑雪道的高度、寬度、長度、坡度以及走向，這一點對初學者尤其重要。

　　8、檢查滑雪工具：應很好地檢查滑雪板和滑雪杖，包括有無折裂的地方、固定器連接是否牢固等。

　　9、安全最重要：切記飲酒后不要滑雪，一旦醉臥在外，容易發生凍傷。不要擅自滑出滑雪場界線。滑雪時不要打鬧，寧可摔倒，也不要發生碰撞，碰撞是很危險的。

　　三、初學者滑雪技巧

　　1、首先要培養對雪和滑雪板的適應能力，這個階段最好在平地練習，保持兩只雪板的平行，一步一步如同步行向前走動及向側面移動。為了找到平衡感，此時最好不用雪杖。

　　2、對雪和滑雪板適應之后，可以開始在緩坡上，一步一步地側向上坡行走。然后，兩只雪板同時側向向山下橫著滑動，即橫向滑行。此時，可以試試立起雪板鋼邊進行行制動的感覺。

　　3、兩雪板尖相對，板尾分開，讓雪板呈V形，稍稍立起兩只板的內鋼邊(即立刃)，以這種姿勢試著緩慢下滑，進行犁式滑行。在犁式滑行的狀態下，試著加大立刃與加大雙板尾的分開程度來降低滑雪行速度，直至停止，這種技術稱為犁式制動。

　　4、如果已能掌握犁式滑行及犁式制動，就可以試著學習犁式轉彎。這時，將均勻分布在兩只雪板上的身體重量慢慢向轉彎弧線外側移動，從而逐漸開始滑出弧線。同時外側雪板的內刃(鋼邊)應實實地壓在雪地表面。要想停止轉彎只須將體重重新均勻分布在兩只雪板上。

　　5、下一步，保持兩只雪板的平行，在滑行過程中，將身體的重心迅速移到山下側的雪板，這需要山下側的腿有很好的力量及控制能力，以免失去控制沖向山下。然后，可以從這種狀態轉弧線后，將山上側的雪板移至同另一只雪板平行的狀態，以上的動作過程，就是人們稱之為的犁式擺動回轉。

　　6、接下來該學習平行轉彎滑行了。兩只雪板平行，與臀同寬，通過重心高低左右的交換實現轉彎。

　　上面的6個步驟，在到滑雪場之前，新手可以試著體會一下那種感覺，然后在教練的指導下，相信能很快學會滑雪

　　拓展閱讀：

　　滑雪的裝備

　　護目鏡

　　防止雪盲的發生，在下雪時防止雪花打痛眼睛，價格約100—350元。

　　滑雪手套

　　防寒，防割傷，價格從100元到500元或更高。外層面料一定要防水。

　　滑雪內衣

　　一般的棉制內衣吸汗不透氣，汗濕后一直涼冰冰的，造成體溫喪失，不適宜滑雪時空。滑雪內衣是專門的化纖面料制成，貼身，有延展性，關鍵是透氣，讓汗水分子透出。價格約150到400元。

　　滑雪服

　　要防水，牛仔褲之類是不行的。優質的滑雪外衣防水防風，輕便不臃腫，結實耐磨，使用如高太克斯等透氣面料，使體內汗水可以透出。價格從400元到數千元。

　　保暖中層

　　較冷的時候在內衣外衣間還要加空中層，價格從150元到1000元;其他小件如雪帽，護脖，面罩，雪襪。目前，C1戶外用品已經為廣大剛剛參與戶外活動的朋友準備好了多種市內休閑、戶外、滑雪多用的滑雪服、滑雪褲。

　　上面所例的基本裝備大都可從C1戶外買到。初級裝備如果比較省的話1000多元可以搞定了。下面，再講高級裝備，建議在達到中級水平再購買。

　　雪橇

　　初級用的雪橇較闊，彈力差，無明顯收腰，建議不要買，租就是了。因為等水平提高后就要換了。租時一定要講明自己是初級水平，讓把松緊度調松一些，摔倒時雪橇就容易脫離雪靴，減少受傷機率。

　　高級雪橇按不同的雪況不同設計。建議到專業商店咨詢后按個人常去雪場的雪況購買。價格從1000元到7000元。

　　雪靴

　　穿入后要緊而舒適，除非到頂級水平后為追求性能要犧牲舒適。直立時腳趾觸到靴端，前傾時脫離接觸。價格從1000元到8000元。

　　滑雪的分類

　　1.實用滑雪

　　實用滑雪用于林業、邊防、狩獵、交通等領域，現已多被機械設備所替代，逐漸失去昔日的應用價值。

　　2.競技滑雪

　　競技滑雪是將滑雪升華為在特定的環境條件下，運用比賽的的功能，達到競賽的目的。

　　3.娛樂健身滑雪

　　娛樂健身滑雪是適應現代人們生活、文化需求而發展起來的大眾性滑雪。

　　以上三類滑雪運動，從其所要求的器材、場地、設備及運動技術的形式來看，要達到的目的雖基本雷同，但作用和其他一些方面還是有很大差異。

　　最新出現的旅游滑雪項目還有單板滑雪、超短板滑雪、越野滑雪等。其中越野滑雪是在低山丘嶺地帶(平地、下坡、上坡各約占1/3)長距離滑行。

　　雖然遠不如高山滑雪的樂趣和魅力，但從安全和健身角度而言，更具有廣泛的參與性。超短板滑雪、單板滑雪(雙腳同踏一只寬大的雪板)比高山滑雪更具有刺激性，技術更靈活，在中國尚未普遍開展。

　　現代滑雪

　　現代滑雪運動大致可分為三種類別，阿爾卑斯山式(Alpine Skiing)、北歐式(Nordic Skiing)和自由式。

　　阿爾卑斯山式

　　滑雪是指沿雪坡滑降的滑雪運動，其名稱是由滑降運動源于阿爾卑斯山而得，包括了各式技巧和動作，其中三種最基本的動作，直降、橫渡和轉彎。

　　北歐式

　　滑雪包括了越野滑雪(Cross Country Skiing)和滑雪跳躍(Ski Jumping)，名稱的由來是因為這種運動起源于北歐各國。越野滑雪是最大眾化的滑雪方式。

　　自由式

　　自由式滑雪其實就是一種特技表演，表演者從陡峭而崎嶇不平的雪坡向下滑降，同時還得表演后跳、踢腿，甚至翻跟頭等其他驚險的特技。

　　滑雪的技巧

　　1.回轉技巧

　　回轉是高山滑雪比賽項目之一。也稱回轉滑雪或回轉障礙。北歐斯堪的那維亞半島地區冬季雪多，適于開展滑雪運動，但因缺乏阿爾卑斯山脈那樣的高山，高山滑雪不夠普及和發達。

　　而越野滑雪和跳臺滑雪卻得到較好的開展。于是出現了既要求越野滑得快，又要求跳雪跳得遠的北歐兩項比賽項目。這個項目是北歐幾個國家的體育強項。

　　2.大回轉技巧

　　高山滑雪比賽項目之一。1952年第6屆冬季奧運會開始列為比賽項目。比賽在坡度5°～32°的覆雪山坡上進行。線路長度男子為1500～2000米，女子在1000米以上。

　　起終點高標差

　　男子250～400米;女子250～350米。線路上設置多種形式的旗門，組成障礙。運動員從山頂沿線路通過旗門下滑。

　　3.翻轉技巧

　　運動員在覆蓋較厚積雪的山坡上，借助下滑慣性在跳臺起跳，縱身騰入空中，然后在空中完成各種向前、向后的空翻并加轉體等高難動作。

　　評分標準是騰空、起跳、高度及距離占20%;身體姿勢和技巧動作表演水平占50%;落地占30%。根據動作的難易規定不同的難度系數。

　　空中技巧表演場地的跳臺分小、中、大3種。運動員依所做動作的需要自選。但著地必須有37°左右的傾斜度和60厘米以上的軟積雪層。

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