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      蹦極技巧有哪些

      時間:2024-09-26 12:25:55 休閑體育 我要投稿
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      蹦極技巧有哪些

        蹦極是一項戶外休閑活動。跳躍者用橡皮繩固定住后跳下,落地前彈起。反復(fù)彈起落下,重復(fù)多次直到彈性消失。那么蹦極技巧有哪些?

      蹦極技巧有哪些

        1、綁腰后躍式

        此跳法為綁腰站于跳臺上采用后躍的方式跳下,此跳法為彈跳 初學(xué)者之第一個規(guī)定基本動作,彈跳時仿佛掉入無底洞,仿若整個心臟皆跳出,約5秒鐘時突然往上反彈,反彈持續(xù)4一5次,定神一看,自己已安全懸掛于半空中,整個過程約1分鐘,真是緊張又刺激。

        2、綁腰前撲式

        此跳法為綁腰站于跳臺上面前撲的方式躍下。此跳法為彈跳初學(xué)者之第一個基本動作做的另一種嘗試跳法。此種跳法近似于綁腰后躍式,但彈跳者為面朝下。當(dāng)玩家面朝下墜落時,看著地面撲面而來,聽著風(fēng)聲忽忽吹過耳邊,真正感受到視覺上的恐怖與無助。彈跳繩停止反彈時能真正享受重生的欣喜。

        3、綁腳高空跳水式

        此跳法為彈跳者表現(xiàn)英姿最酷的跳法,此種跳法為將裝備綁于綁踝上,彈跳者站于跳臺上面朝下,如奧運選手跳水時的神氣風(fēng)情,彈跳者于倒數(shù)5、4、3、2、1后即展開雙臂,向下俯沖,仿若雄鷹展翅,氣概非凡。

        蹦極的注意事項:

        1、蹦極對身體素質(zhì)要求較高,凡是有心、腦病史的人不能參加

        2、凡是深度近視者要慎重,因為硬式蹦極跳下時頭朝下,人身體以9.8米/秒方的加速度下墜,很容易腦部充血而造成視網(wǎng)膜脫落。

        3、跳下前應(yīng)充分活動身體各部位,以防扭傷或拉傷。

        4、著裝要盡量簡練,合身,不要穿易飛散或兜風(fēng)的衣物,否則走光可沒人管。

        5、跳出后要注意控制身體,不要讓脖子或胳膊被彈索卷到。


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