溜冰剎車技巧

時間：2024-06-23 13:15:20 休閑體育我要投稿

溜冰剎車技巧

　　溜冰有很多技巧，剎車就是其中的一種，而剎車又有很多技巧，你知道有哪些嗎?　以下是為大家分享的溜冰剎車技巧，供大家參考借鑒，歡迎瀏覽!

　　溜冰剎車技巧1：前溜時兩腳平行

　　容易出現的誤區：很多初手認為這個動作難度不大而忽略其重要性，大多情況下就是因為在這一步沒能將雙腳平行保持重心平穩，從而導致無法繼續下一步動作。請注意，在進行此步的時候一定要及時的調整好重心，使其保持平穩。

　　溜冰剎車技巧2：呈一前一后之弓箭步，重心在前

　　容易出現的誤區：新手在做出弓箭步后，往往都會習慣性的把重心放在了后腳上，這樣雖然在較慢的速度時可以順利完成一下動作，但是速度稍快就非常容易摔跤。后邊我們會告訴其原因所在。請注意重心一定是在前腿上。

　　溜冰剎車技巧3：身體前傾，膝蓋下蹲，后腳斜貼在地

　　容易出現的誤區：這里需要注意的是在后腳斜貼在地面時，切勿用力過大(如果上步中重心放在后腳上就容易導致此類情況發生)由于，我們從運動中轉為停止時重心還有一個向前運行的慣性存在，突然加力停止會造成慣性和實際重心相互沖突而無法保證站立姿勢最終摔倒。請注意，后腳在斜帖地面時一定不要用力過大。

　　溜冰剎車技巧4：后腳橫向轉動90度，緩緩地施于后腳少許力道，并且緩慢向前腳跟靠攏。

　　容易出現的誤區：很多新手在后腳橫向轉動的時候往往不能很好的掌握轉動角度(近似90度即可)，要么角度過大，要么角度過小，這樣都會使整個身體以后接觸地面腳為圓心畫圓，無法保持身體平衡。請注意后腳的轉動角度一定要與前腳成近似直角。

　　一定要注意T字剎車的動作要領在于身體姿勢成弓字型，重心放于前重心腿而不是后腳。希望此文章對你會有所幫助。

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