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小升初面試心理調(diào)節(jié)4大方法
導(dǎo)語：小升初家長應(yīng)要有意識(shí)地鍛煉孩子的現(xiàn)場表達(dá)能力，培養(yǎng)孩子的自信心。這樣，在做小升初自我介紹時(shí)游刃有余。下面是小編給大家整理的小升初面試心理調(diào)節(jié)4大方法內(nèi)容，希望能給你帶來幫助!
（一）小升初面試心理調(diào)節(jié)4大方法
1、 一定要對自己充滿自信
其實(shí)面試就是一個(gè)與考官面對面交流的過程，通過這種交流讓考官在十分鐘甚至是五分鐘之內(nèi)了解到孩子的優(yōu)點(diǎn)。很多孩子之所以會(huì)膽怯緊張，很大程度上都是因?yàn)槿狈ψ孕牛?其是一些性格比較內(nèi)向，自尊心又很強(qiáng)的孩子，他們往往認(rèn)為自己不如別人。實(shí)際上，并不 是自己不行，而是自卑心理在作祟。如果自己都覺得自己不優(yōu)秀，沒有人會(huì)覺得你優(yōu)秀。因此，要克服緊張情緒，必須要戰(zhàn)勝自卑感，增強(qiáng)自信心，相信自己是最棒的，相信自己一定 能夠成功。
2、 一定要在平時(shí)加強(qiáng)訓(xùn)練，找機(jī)會(huì)多參加一些類似的活動(dòng)。
造成緊張的另外一個(gè)原因就是缺乏這方面的訓(xùn)練。如果一個(gè)孩子經(jīng)常參加一些類似于演講比賽或者是演出之類的活動(dòng)，那么他在面對考官的時(shí)候心理上就會(huì)比一次這樣的活動(dòng)都沒 有參加過的孩子放松的多。考生可以在學(xué)校或家里進(jìn)行模擬面試的訓(xùn)練活動(dòng)，以此克服面試 中的緊張情緒。
3、 考生在面試中一定要善于表現(xiàn)自己，發(fā)揮自己的優(yōu)勢。
有時(shí)候考官提出一個(gè)問題的目的并不是看考生知不知道答案，而是看考生有沒有自我表現(xiàn)的意識(shí)。因此，從進(jìn)考場的那一刻開始，考生就要隨時(shí)準(zhǔn)備向考官展示自己的各個(gè)方面。 同時(shí)也要時(shí)刻注意自己的一言一行，因?yàn)樗械倪@些都會(huì)被考官列為打分的依據(jù)之一。這樣， 不僅可以引起考官對你的注意，而且有助于實(shí)現(xiàn)心理平衡，消除緊張情緒。要不然的話，總 是坐在那里聽別的考生講，自己會(huì)變得越來越緊張，越來越覺得自己不如別人。
4、如果到了面試現(xiàn)場，有的孩子還是抑制不住緊張，那么就可以通過做一些小小的動(dòng)作來轉(zhuǎn)移注意力，緩解緊張的情緒。
第一種辦法就是深呼吸。嘗試著在等候的時(shí)間，閉起眼睛，連續(xù)做幾次深呼吸，最好是 腹式呼吸，試一試，能否在一分鐘內(nèi)只完成一次深呼吸。深呼吸有助于放緩快速的心跳，從 而消除各類顫抖。第二種辦法是拌怪臉法。通過拌怪臉，歪嘴扭唇，抬鼻斜眼，放松面部肌 肉。如果能對著小鏡子看到自己的古怪樣子，一定會(huì)忍俊不禁的笑出聲，一切牽腸掛肚的念 頭就都消失了。第三種辦法就是臨場活動(dòng)法。由于緊張的情緒會(huì)使人產(chǎn)生大量的熱能，所以 考試前可以稍稍的活動(dòng)一下，使熱量散發(fā)出去。小跑幾步，走動(dòng)走動(dòng)，踢踢腿之類的都可以。 這樣緊張的情緒就可以得到緩解，但是注意不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)。
（二）小升初自我介紹注意事項(xiàng)：
一、小升初自我介紹要突出個(gè)人的優(yōu)點(diǎn)和特長，并要有相當(dāng)?shù)目尚哦取１热鐓⒓舆^哪些比賽，獲得了哪些獎(jiǎng)項(xiàng)。
二、小升初自我介紹要實(shí)事求是，不要夸大。面試?yán)蠋熯�是比較喜歡謙虛好學(xué)的孩子。
三、自我介紹要層次分明，重點(diǎn)突出。讓自己的優(yōu)勢很自然地逐步顯露，不要一上來就急于羅列自己的優(yōu)點(diǎn)。
四、小升初考生一定要樹立敢于表達(dá)，勇于發(fā)言的信心，這樣子才會(huì)不怯場，現(xiàn)場發(fā)揮得更好。
（三）小升初自我介紹主要包括哪些內(nèi)容
1、個(gè)人基本情況：比如姓名，年齡，學(xué)校，班級等。
2、自己的家庭情況，主要家庭成員簡單介紹；
3、特長愛好。選擇最有成就感的特長介紹給老師。
4、對目標(biāo)學(xué)校的看法。表達(dá)想度這所學(xué)校的愿望。
小升初家長應(yīng)要有意識(shí)地鍛煉孩子的現(xiàn)場表達(dá)能力，培養(yǎng)孩子的自信心。這樣，在做小升初自我介紹時(shí)游刃有余。
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