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網(wǎng)球上旋球的打法
導(dǎo)語：網(wǎng)球是當(dāng)今社會(huì)比較熱門的球類運(yùn)動(dòng)之一，那么在網(wǎng)球的訓(xùn)練中上旋球怎么打呢?下面小編將為你詳細(xì)介紹一下網(wǎng)球怎樣打上旋球，快來看看吧。
1、解放手腕,讓加速揮拍過程中球拍自然地滯后于手臂。這一過程看起來像是球拍從下向上刷過網(wǎng)球——但這只是一個(gè)視覺上的假象,事實(shí)上這個(gè)動(dòng)作必須是一氣呵成,如果你把它當(dāng)做先降低球拍,再向上刷球這樣的分解動(dòng)作,就無法達(dá)到放松加速的目的,誤入歧途了。
2、要打出盡可能標(biāo)準(zhǔn)的上旋球,來球高度至少要達(dá)到膝部或高于膝部。同以前相比,你必須將球拍置于比球更低的地方,因此球拍需要有足夠的空間來使它能從球下2英尺處開始揮擊。當(dāng)你位位于底線后面時(shí)也能很容易地打出大力量的上旋球。在單打中高且深的球,如果對(duì)手不在網(wǎng)前,就總要用重上旋球來擊打。重上旋球驅(qū)使球在至少高于球網(wǎng)4英尺處飛越。如果飛越球網(wǎng)沒有達(dá)到這一高度,球在另一側(cè)的落點(diǎn)就會(huì)離網(wǎng)非常近。
3、可以改變上旋球的揮拍方式以適應(yīng)你在場(chǎng)上的位置。當(dāng)你位于底線時(shí),在長(zhǎng)而有力大揮拍后,隨揮動(dòng)作應(yīng)該非常高。如果你在發(fā)球線擊球且來球很高,就應(yīng)做同樣的準(zhǔn)備動(dòng)作,但隨揮結(jié)束時(shí)手和拍應(yīng)不在底線時(shí)低得多,以使球落在場(chǎng)內(nèi)。短且高大反彈球應(yīng)該成為自動(dòng)得分球。大力擊球時(shí),上旋會(huì)幫助你控球。球在弦線上停留的時(shí)間更長(zhǎng),這使你能制造上旋并更多地控制球。
網(wǎng)球的基本打法
1、我們先學(xué)會(huì)正確的握拍方式,一般用東方式握拍法。將球拍橫放,右手虎口處對(duì)準(zhǔn)球拍的右上方。小拇指無名指中指并攏,食指離中指一個(gè)手指粗的位置。記住要握緊。
2、眼睛要集中精力盯住球,當(dāng)在對(duì)方拍下時(shí),就要開始 盯著它,判斷運(yùn)動(dòng)的軌跡,然后開始移動(dòng)身體一直盯球過網(wǎng)到自己的半場(chǎng),調(diào)理好擊球的姿勢(shì),開始擊球。眼睛再盯著球被球拍擊出,目光隨著球又轉(zhuǎn)移到對(duì)方的半場(chǎng)。 3、擊球前的一瞬間,不能正面對(duì)著球網(wǎng),而是先側(cè)身,以肩膀的一側(cè)對(duì)著球網(wǎng),而身體的正面與球飛行的路線平行,這樣可擊出速度快,落點(diǎn)準(zhǔn)的球。
4、在球向自己一方飛來時(shí),一邊側(cè)身,邊盡早地將手臂向后擺動(dòng),形成有推動(dòng)力的弧線,使球拍與球輕松和諧地接觸,將球從下往上斜推過網(wǎng)。如果你想讓球飛得更快,就應(yīng)在球拍觸球時(shí)加力,使球產(chǎn)生加速度。
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