網球拍握法種類及特點

時間：2024-09-07 07:47:57 網球培訓我要投稿

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網球拍握法種類及特點

　　我國在開展網球運動中，兩種不同的握拍方法都應提倡，相互促進，推動網球技術不斷地發展。那么，下面是由yjbys小編為大家分享網球拍握法種類及特點，歡迎大家閱讀瀏覽。

網球拍握法種類及特點

　　1.握拍的重要性

　　握拍的方法與擊球動作有著密切的關系.俗語說：球拍是擊球者手臂的延伸和手掌的擴大，每個擊球動作都是由手臂、手腕、手指相互配合用力來完成的，所以握拍的好壞對技術的提高和全面發展有較大的影響.作為初學者，必須按正確的方式握拍，使拍面以正確的部位和角度與球接觸.起初可能會有不習慣、不舒服之感，但堅持一段時間后就會領會到正確握拍法的好處.

　　2.握拍術語

　　握拍術語是對握拍手的“虎口”所形成的“V”形而言. 但每個人的手不可能完全相同，單憑“V”形不一定可靠，所以必須從以下三點來進行檢查.

　　(1)手掌根：即小魚際所在的部位.

　　(2)食指下關節：即食指掌指關節腹面所在部位.

　　(3)手指墊：即拇指指間關節腹面所在部位.

　　3.握拍種類及其方法

　　(1)東方式握拍法(又力為正拍和后拍兩種)

　　①動作要領

　　東方式正拍握拍法：左手先握住拍頸，使拍子與地面垂直，然后手掌也垂直于地面，手握拍柄好像與人握手. 故亦稱“握手式”握拍法.準確地說，用右手掌根與拍柄右上斜面貼緊，拇指墊握住拍柄的左垂直面，食指微離中指，食指下關節壓住拍柄右垂直面.由此拇指與食指成“V”形，對準拍輛的右上斜面和左上斜面的上端中間.

　　東方式反拍握拍法從正拍握法把手向左轉動(即把拍子向右轉動)，使拇指與食指成“V”形，對準拍柄左上斜面與左垂直面的中間條線.用手掌根壓住拍柄的左上斜面，拇指貼在左垂直面上，食指下關節壓在右上斜面上.

　　②使用特點與注意事項

　　該握拍法非常適宜底線正、反拍擊球，同時對各種高度的來球及各種旋轉球的打法具有廣泛的適應性.用東方式反拍握拍法進行發球及發球上網、網前截擊球時不用再轉換握拍.雖然東方式正、反握拍法轉動不大，但當球打到身體的另一側，(即正拍或反拍區)必須變換握拍法去迎擊球.注意變換握拍開始于準備動作，用左手扶住球拍頸部，在球拍向后擺動準備擊球之前，握拍必須調整完畢.

　　(2)大陸式握拍法

　　①動作要領

　　與東方式握拍法不同，大陸式握拍法在進行正、反拍擊球時都無需變換握法.握拍時用手掌根貼住拍柄上部的平面，食指與其余三指稍微分開，食指上關節聚貼在右上斜面上，拇指墊貼在拍柄的左垂直面上.

　　②使用特點與注意事項

　　由于該握拍法不需變換握拍位置，所以具有簡便靈活的特點.適合處理低球，對上網截擊也很有利.但對于腰部以上的來球，不易控制拍面，故打高球不太方便，同時也打不出強有力的上旋球.

　　(3)西方式握拍(又分正拍和反拍握法)

　　①動作要領

　　西方式正拍握拍法手掌心朝下，手掌的大部分放在拍柄的底部，手掌根貼在拍柄的右下斜面上，拇指壓在拍柄的上部手面，食指的下關節握住拍柄的右下斜面.拇指與食指的“V”形對準握柄的右垂直面.握拍的形狀好似“一把抓”.

　　西方式反拍握拍法在西方式正拍握拍的基礎上，把球拍上下顛倒過來，用同一拍面擊球或手腕順時針轉，使拇指與食指的“V”形對準拍柄的左垂直面，食指下關節壓住拍柄的上部手面，手掌很貼在左上斜面.

　　②使用特點與注意事項

　　該握拍法有利于抽擊出強有力的上旋球，特別適合打腰部及腰部以上的來球.由于握拍手在球拍柄的下方，所以對比較低的來球，正、反拍都比較難處理.

　　(4)其它握拍法

　　①混合式握拍法即半西方式握拍法，它的正拍介于東方式和西方式之間的握拍法，拇指與食指的“V”形對準右上斜面，它的特點是便于拍擊任何來球，目前被不少優秀選手所采用.

　　②雙手反拍握拍法它的動作要領是：右手是東方式反拍握法，握在球拍拍柄的底部，手掌根與拍柄對齊.左手握在右手的上方，作東方式正拍握拍法.該握拍法的優點在于對力量不足的運動員學反拍比較容易，同時這種握拍法易于對來球加上旋和進行發力，擊球點可更靠后些;且動作的隱蔽性強，對方不易發現是擊斜線還是擊直線球.缺點在于對步法要求精確.

　　③雙手正、反拍握拍法即正拍擊球時是雙手握拍，反拍擊球時也是雙手握拍.如著名女運動員塞萊斯就是這種握法.它的動作要領是：(以右手持拍者為例)，即右手為東方式或混合式握拍，左手握在右手上方，當對方擊球朝正拍來時，左手下滑，右手迅速與左手換位，形成類似左手持拍反拍擊球動作.擊完球后，還原至右手在后，左手在前的圖1-35 準備動作.反拍擊球時，與雙手反拍擊球握法相同.該握拍法的優點是：正反拍擊球沒有明顯弱點，都能給對方構成威脅，而且動作隱蔽，便于發力;但要求運動判斷準確，反應敏捷，步法移動快.

　　握拍方法：

　　東方式握拍的代表人是張德培

　　半西方握拍的代表人是費德勒

　　西方式握拍的代表人是羅迪克

　　大陸式握拍是發球的握拍方法，幾乎每個球員都用大陸式發球.

　　單手反拍的代表人是費德勒

　　雙手反拍的代表人是阿加西

　　另外，雙手反拍有三種主要的握拍方式

　　第一是以阿加西為代表的雙手伸直擊球，以力量為主的男選手多采用.

　　第二是以休伊特為代表的左直右彎擊球，它兼顧了力量和控球.

　　第三是以莎拉波娃為代表的雙手彎曲擊球，它更加強調身體的轉動給球力量.大小威都是用的此方法.

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