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      拓展訓練游戲有哪些

      時間:2024-07-29 15:07:38 拓展訓練 我要投稿
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      拓展訓練游戲有哪些

        拓展訓練有利于培養個人獨立自主,各司其職,獨當一面的美好品質,下面小編為大家介紹幾個拓展的小游戲,供大家參考!

        1、搭橋過河

        一、項目類型:戶外素質拓展游戲、競技娛樂游戲

        二、參賽人員:每隊派六人上場(2男4女)

        三、場地要求:一片空曠的大場地 比賽賽距:30米

        四、需要道具:小地毯(報紙或者毛巾布等)

        五、競賽方法:賽道兩頭各一組,每組分三人自由組合,起點組手持四塊“小地毯”,由第一名隊員向前搭放“小地毯”,第三個隊員不斷地把身后的“小地毯”傳給第一個隊員,三人踩著“小地毯”前進30米,其距離為30米(以一籃球場寬為準,來回),要求腳不能觸地,繞過障礙物回到起點,待三人全部過界后另一組將接過“地毯”以同樣的方式往回走,最先到達起點的為勝。按時間記名次,按名次記分。

        七、競賽規則: (1)、參賽隊隊員在起點線外準備。待一組隊員全部到達終點時另一組才能開始接力。(2)、比賽過程中只要有腳觸地的情況,均視為犯規。并按觸地次數對比賽用時給與增加。

        八、活動目的:本活動旨在培養團隊協作能力和戰略戰術,訓練團隊內部的協調能力。

        2、鏈接加速

        一、項目類型:團隊協作型

        二、參賽人員:由6名隊員參賽(3男3女)

        三、場地要求:一片空曠的大場地 比賽賽距:30米

        四、競賽方法:參加游戲者6人一組,后邊的人左手抬起前邊的人的左腿,右手搭在前邊的人的右肩形成小火車,最后一名同學也要單腳跳步前進,不能雙腳著地。場地上劃好起跑線和終點線,其距離為30米(以一籃球場寬為準,來回),游戲開始時,各隊從起跑線出發,跳步前進,繞過障礙物回到起點,最先到達起點的為勝。按時間記名次,按名次記分。

        五、競賽規則: (1)游戲過程中隊員必須跳步前進,不允許松手(一直保持抬起前邊的人的左腿),以防止出現斷裂現象,隊伍斷裂必須重新組織好,從起點重新開始游戲。如果不重新組織,繼續前進,則成績視為無效,記為0分;(2)以各隊最后一名同學通過終點線為準;(3)比賽過程中,參賽隊必須在規定的賽道進行比賽,不許亂道,犯規一次扣時2秒,依次累加。

        六、活動目的:本活動旨在培養同學們的團結協作精神。

        3、心心相印(背夾球)

        一、項目類型:雙人協作型、戶外游戲

        二、場地要求:一片空曠的大場地 比賽賽距:20米

        三、需要道具:每組一條長約五米的繩子

        四、比賽人數:比賽人數:每隊12人,(6男6女)

        五、詳細游戲方法及競賽規則:

        每組2人,背夾一圓球,步調一致向前走,繞過轉折點回到起點,下一組開始前進。向前走時,雙手不能碰到球,否則一次罰2秒;球掉后從起點重新開始游戲。最先完成者勝出。按時間記名次,按名次計分。

        (1)比賽過程中如有球落地情況出現需返回起點重新開始。

        (2)途中不得以手、臂碰球,如有違反均視為犯規。每碰球一次記犯規一次,每犯規一次比賽成績加2秒

        (3)進行接力時,接力方必須在規定區域內完成接力活動。比賽中應絕對服從裁判,以裁判員的判罰為最終判決。

        六、活動目的:

        本活動旨在提高隊友之間相互的默契度,其中用勁的適度起著至關重要的作用。

        4、地雷陣

        一.游戲類型:戶外游戲、團隊素質拓展游戲

        二.游戲時間:15~30分鐘

        三、游戲人數:至少12人,越多越好。

        四、所需道具:

        1、每對參賽者一塊蒙眼布。

        2、兩根約10米長的繩子(30英尺)。

        3、一些報紙,使用對角線約60cm(2英尺)的硬紙板、膠合板代替亦可。用來代表游戲中的“地雷”。

        五、游戲目的:建立小組成員間的相互信任促進溝通與交流,使小組充滿活力。

        六、詳細步驟:

        1.選一塊寬闊平整的游戲場地。

        2.安排不想參加游戲的人做監護員。當參加游戲的人較多時,游戲場地會變得非常喧鬧。這是一個有利因素,因為這會使穿越地雷陣的人無所適從,難以分清聽到的指令是來自自己的同伴,還是來自其他小組的人。

        3.讓每個隊員找一個搭檔。

        4.給每對搭檔發一塊蒙眼布,每對搭檔中有一個人要被蒙上眼睛。

        5.眼睛都蒙好之后,就可以開始布置地雷陣了。把兩根繩子平行放在地上,繩距約為10米(30英尺)。這兩根繩子標志著地雷陣的起點和終點。

        6.在兩繩之間盡量多地鋪上一些報紙(或是硬紙板、膠合板等)。

        7.被蒙上了眼睛的隊員在同伴的牽引下,走到地雷陣的起點處,挨著起點站好。他的同伴后退到他身后兩米處。

        5、盲人足球

        一.項目類型:團隊協作型

        二.道具要求:1個足球(要用含氣量不足的足球,這樣每踢一下,球不會滾得太遠)、蒙眼布。

        三.場地要求:空曠的大場地

        四.詳細游戲步驟:

        1、每個隊員在自己的小組內找一個搭檔。

        2、每對搭檔中只有一個人戴蒙眼布,另一個人不戴。只有被蒙上眼睛的隊員才可以踢球,他的搭檔負責告訴他向什么方向走、做什么。”在規定的時間內,看哪一組進的球最多,哪一組就獲勝。

        五.活動目的:這個任務體現的是團隊隊員之間的配合和信任,本游戲主要為鍛煉大家的團隊合作能力。

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