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跆拳道特技教程
說(shuō)到跆拳道，有的人可能非常熟悉，甚至有參加這類的運(yùn)動(dòng)，可有的人也許會(huì)不太清楚，以下是小編整理的跆拳道特技教程，希望能夠幫助到大家！
跆拳道是創(chuàng)新與發(fā)展起來(lái)的一門(mén)獨(dú)特武術(shù)，具有較高的防身自衛(wèi)及強(qiáng)壯體魄的實(shí)用價(jià)值。它通過(guò)競(jìng)賽、品勢(shì)和功力檢測(cè)等運(yùn)動(dòng)形式，使練習(xí)者增強(qiáng)體質(zhì)，掌握技術(shù)，并培養(yǎng)堅(jiān)韌不拔的意志品質(zhì)。下面就是跆拳道獨(dú)有的一些特技動(dòng)作。
1— 天刀旋風(fēng)腿（簡(jiǎn)稱天刀 就是側(cè)空翻轉(zhuǎn)體540`點(diǎn)地空中接360`單腿旋風(fēng)踢）
2— 900`后旋（即真正的轉(zhuǎn)體720`可在空中連踢四靶，簡(jiǎn)稱900`4A 號(hào)稱特技中的神話）
3— 天刀蝴蝶腿（簡(jiǎn)稱1080`就是740`旋風(fēng)踢點(diǎn)地空中接360`單腿旋風(fēng) 天刀是特級(jí)中最好看的腿法）
4— 天刀回旋踢（簡(jiǎn)稱1040`就是740`旋風(fēng)踢點(diǎn)地空中接720`后旋 ）
5— 三角倒勾（跑起來(lái)的后空翻形成三角的方式踢靶）
6— 殘刀旋風(fēng)腿（簡(jiǎn)稱單5 就是比360`單腿旋風(fēng)多180`的540`單腿旋風(fēng)踢）
7— 轉(zhuǎn)體空翻（轉(zhuǎn)空翻 踺子接轉(zhuǎn)體和踩人接轉(zhuǎn)體的空翻）
8— 三角720`（借助單三力量打起來(lái)的720`后旋，也稱變形720`）
9— 三角單三（借助后空翻的力量帶起來(lái)的單腿旋風(fēng)腿，也稱變形單三）
10— 踩空翻（分為雙踩和單踩和跑踩的后空翻，因高度可達(dá)五米以上，給人一種震撼的感覺(jué)）
11— 900`旋風(fēng)腿（比720`后旋多轉(zhuǎn)180`的旋風(fēng)踢 也可空中連踢四靶）
12— 720`（真正的轉(zhuǎn)體540`的后旋踢，可在空中連踢三靶）
13— 踺子空翻（就是小翻帶起來(lái)的后空翻，因可以過(guò)人且能達(dá)到一定高度，很富觀賞性）
14— 單四（后擺帶起來(lái)的單腿旋風(fēng)踢）
15— 倒勾（后空翻踢靶）
16— 740`（真正的轉(zhuǎn)體540`的旋風(fēng)踢，可在空中踢三靶）
17— 臥踢（因在空中有臥起的美感，故稱臥踢）
18— 540`后踢（雙飛接的后踢，轉(zhuǎn)體540`）
19— 前空翻（前空翻踢靶）
20— 一字后旋（在空中形成一字后旋腿，或者一字后踢在空中形成一字后踢腿）
21— 多踢（在空中連續(xù)出腿踢中多塊木板，也可加過(guò)人和拳法）
22— 回旋橫踢（騰空后擺，下面腿擊出的橫踢）
23— 多踩（踩人連續(xù)出腿踢中多塊木板的腿法）
24— 雙踢（雙腿同時(shí)起來(lái)的后擺和側(cè)踢）
25— 二連橫踢（在兩人頭上飛過(guò)，形成一字橫叉）
26— 側(cè)空（側(cè)空翻踢靶）
27— 點(diǎn)地540`（360`旋風(fēng)點(diǎn)地接的后旋踢，也就是旋風(fēng)踢進(jìn)攻腿不落地，用下面單腳力量踢出的后旋）
28— 打K（街舞的招牌動(dòng)作，一手落地，雙腿騰空，整個(gè)身體形成K字的踢靶動(dòng)作）
29— 360`后擺（在空中完成的橫踢加后旋，也稱為360后踢）
30— 540`后踢（雙飛接的后踢，轉(zhuǎn)體540`）
說(shuō)了這些，現(xiàn)在大家了解跆拳道的練習(xí)中都有哪些特技的動(dòng)作了吧。
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