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      吳氏太極拳基本功

      時間:2024-08-23 20:42:20 太極拳 我要投稿
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      吳氏太極拳基本功

        在太極拳中的應(yīng)用:速度和加速度是物理學(xué)中常用的兩個物理量。速度表示物體運(yùn)動的快慢和運(yùn)動的方向,而加速度是表示物體速度變化的快慢和變化方向的物理量。以下是小編為大家整理分享的吳氏太極拳基本功,歡迎閱讀參考。

        說起太極大家應(yīng)該都聽說過,太極拳是在我國非常傳統(tǒng)的一種武術(shù),經(jīng)常練太極拳不僅可以強(qiáng)身健體,而且還能陶冶情操,是非常不錯的養(yǎng)生方法,太極拳雖然看上去比較簡單,但是學(xué)起來很不容易,今天我就給大家介紹一下吳氏太極拳83式教學(xué)的內(nèi)容:

        1、“重心”在太極拳中的應(yīng)用:重心在物理學(xué)中是重力的作用點(diǎn),即物體各部分受到重力作用集中于一點(diǎn),這一點(diǎn)叫做物體的重心。在盤拳中重心的位置決定人體的穩(wěn)定和平衡程度,在太極拳中講究虛實(shí)及其轉(zhuǎn)換,“實(shí)”對于下肢即重心靠近的位置,“虛”則離重心較遠(yuǎn)的位置,但無論怎樣轉(zhuǎn)換,也不能離開人體下肢所確定的支撐面,否則將易傾倒。在太極拳的過程中要求重心線一定要在自己的支撐面上。重心位置合適,虛實(shí)合理,避免雙重,可做到不滯、不重,使步伐移動靈活,如做弓步時,兩腳要有一定的橫向距離,保證合適的支撐面,重心位置應(yīng)在兩腿間距離的中間三分之一的范圍,就可使兩腳均有著落,稱為半輕半重。當(dāng)然,在變換虛實(shí)時,只有在中正立身的情況下,才可以達(dá)到靈活轉(zhuǎn)換的要求。在技擊中穩(wěn)固重心線是防守與進(jìn)攻的基本條件,利用重心轉(zhuǎn)換,身法的協(xié)調(diào),胸腰的折迭、運(yùn)化,乃至步法的調(diào)整,最終達(dá)到重心線始終保持垂直方向的位置,并使對方遠(yuǎn)離我的重心線。“左重則左虛,右重則右杳”,從而保持不敗的態(tài)勢。

        2、“沖量”在太極拳中的應(yīng)用:物理學(xué)中的沖量是作用在物體上的力和作用時間的乘積。沖量是描述力對時間的積累效果,是過程量。不難看出,力的積累效果不只與力的大小有關(guān),還與作用時間有關(guān)。也就是說,力大效果不一定大,力小效果不一定小。發(fā)出的拳作用時間最長,這個時間與力的乘積,也就是說產(chǎn)生的沖量最大。另外從物理學(xué)中的動量定理(動量是質(zhì)量和速度的乘積,內(nèi)容是物體所受的合外力的沖量等于物體動量的變化量)可以推斷出拳接觸到物體瞬間速度極大。所以拳才具有極強(qiáng)的穿透力。太極拳諺中有“動貴短,意貴遠(yuǎn),勁貴長”。勁貴長也含有勁力點(diǎn)的作用時間長,從而增加力的沖量,使其積累更大的效果,產(chǎn)生更強(qiáng)的作用。

        3、“速度和加速度”在太極拳中的應(yīng)用:速度和加速度是物理學(xué)中常用的兩個物理量。速度表示物體運(yùn)動的快慢和運(yùn)動的方向,而加速度是表示物體速度變化的快慢和變化方向的物理量。

        這兩個物理量在太極拳中表現(xiàn)得十分明顯,把握和運(yùn)用的好壞,也決定盤拳的質(zhì)量。太極拳剛?cè)嵯酀?jì)、快慢相間都是由這兩個量表現(xiàn)出來的。盤一趟拳架的時間是速度,在單位時間內(nèi)由慢轉(zhuǎn)快的程度就是加速度。這兩個物理量在太極拳中都有一定要求,如轉(zhuǎn)關(guān)處要慢,過了轉(zhuǎn)關(guān)處就逐漸加快,而運(yùn)到落點(diǎn)時最快,以后復(fù)轉(zhuǎn)慢,如此周而復(fù)始,在技擊中“動急則急應(yīng),動緩則緩隨”。創(chuàng)造出有力于自己的條件,都是要求把握好這兩個量。

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