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      太極拳常用的摔法

      時間:2024-05-04 22:19:05 太極拳 我要投稿
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      太極拳常用的摔法

        摔法指的是使對方身體失去平衡而倒下的技法,那么太極拳常用的摔法有哪些呢,一起來了解一下!

        太極拳摔法一、雙擺蓮勢

        實戰技法一:

        當乙方出左步管住甲方的右弓步,同時,上肢用捋采勁進攻甲方時;甲方趁機松右肩,沉右胯,內勁收于丹田, 勁不丟,兩腿勁里合,襠應圓撐,隨乙方采勁,用沉肘翻腕劃弧走化,蓄內勁在側。

        歌訣:

        乙方捋采前管步,甲方扌朋勁用意粘,

        松肩松肘體左轉,內勁貫襠蓄左邊。

        接上勢,甲方利用杠桿之理,上肢雙手劃圈外扌列,同時,提起右腿掃擊乙方下肢小腿肚,方向要朝乙方站立的腳尖方向,上下配合;左腿要扎好根,然后快速猛摔,讓乙方仰面倒地。

        歌訣:

        趁勢松引劃半圓,高扌朋出方略扌列采;

        右腳勾提配上邊,巧用杠桿快速摔。

        實戰技法二:

        當乙方出左步,出右拳向甲方胸部打擊,甲方左轉,出右腿管住乙方前弓之腿,同時,甲方搭手采扌列乙方右臂肘尖。甲方左手捋乙方左手腕,身體快速左轉,右臂下沉切截肘部,上下合力待機而發。

        歌訣:

        緊抓乙臂略捋采,沉肩垂肘氣沉丹,

        右腿管套弓膝前,雙手巧合左里纏。

        接上勢,甲方利用杠桿錯合之力,采用掛腿摔法,上肢用扌列采之勁,下肢向外劃大弧掃擊乙方左弓步,甲方利用左轉腰軸催力于上下肢,同時,迅猛發力于右掌外側,切截乙方肘部,將乙方摔倒。

        歌訣:

        雙手纏繞用力采,右腳后蹬重心變,

        沉肩含胸內勁添,上下配合摔向前。

        太極拳摔法二、右蹬跟勢:

        實戰技法一:

        當乙方用左腳踢擊甲方襠部時,甲方向左轉體,提右腿纏絲里合護襠,同時右手下垂劃弧扌列接住乙方踢擊腿的膝彎處,落右腳跨步入襠,要沉肩松腰、氣沉丹田,準備撩擊。

        歌訣:

        左踢右接隨體轉,上步扎根手扌朋接,

        沉肩塌腰松胯襠,內勁蓄左待機發。

        接上勢,甲方繼續快速劃圓纏絲,右步開大入襠,劃圓到上方肘撩擊乙方的'腿,體右轉左手向后伸擊,助力與前右手。

        歌訣:

        身體右轉進大步,右手劃圓空中發,

        左手同開助前攻,開胸合襠轉腰胯。

        實戰技法二:

        當乙方出左步打左拳進擊甲方胸部時,甲方立即向左側轉腰,利用腰軸旋轉帶動右側上下肢,用右腳套在乙方左弓步之后,準備勾提用左手抓乙手腕,右手搭在乙方肘外側,頂勁沉肩,沉氣合襠,待機發勁。

        歌訣:

        左轉引空接手巧,左手纏捋右腕克,

        隨體旋轉右腳套,塌腰蓄勁上下合。

        接上勢,甲方用右手快速外纏,將乙方左拳撥開,同時,提右腳先勾提乙方左腳根,如果乙方還沒有倒時,然后甲方立即蹬乙方左胯處,或蹬踹乙方站立腿的里側膝關節處。將乙方摔倒。

        歌訣:

        雙手封閉乙左臂,右腳勾提左根扎,

        右腳踹擊見機發,右拳劃圓應崩砸。

        太極拳摔法三、撇身捶勢

        實戰技法一:

        當乙方抓住甲方右手腕纏繞向身后擰轉時,甲方上右步,趁勢轉臂提腕打豎肘擊打對方胸部以化解擰臂之勢。甲方松肩沉肩應巧用,同時要注意丹田氣運轉。

        歌訣:

        右手被拿欲擰臂,趁勢松肩劃側圓,

        快進右步插襠間,沉肩打肘擊胸間。

        接上勢,當乙方用左手推扌列甲方肘尖看護時,甲方趁機繼續劃圓向乙方右肘彎處,立即右腿扎根,向右旋轉腰胯,用右肘底部沉重勾掛乙方右肘外側,左手幫助拿腕,上下同時發力,將乙方摔倒。

        歌訣:

        乙方看肘向外推,趁勢纏繞用肘掛,

        重心前移先扎根,身體右轉內勁發。

        實戰技法二:

        當乙方出左腿,雙手推按甲方右臂時,甲方重心后移,含胸塌腰,將乙方引化到身,左手搭在乙方右肘外側。待機用扌列勁摔倒乙方。

        歌訣:

        右臂接先引化,含胸塌腰微收胯。

        左手搭按肘側旁,右腳管套用扌列發。

        接上勢,甲方趁機搭按乙方前推的右手,用右臂上劃圓纏絞,合力拿住乙方右腕,身體向左轉腰胯,若乙方不倒,立即用回折勁上下配合,靠擊勾提將乙方摔倒。

        歌訣:

        推按緊跟想用靠,趁勢左轉用擒拿,

        引化蓄勁在腰胯,拿腕得機肘勁發。

        總之:

        引空制背創前提,見機用招莫遲鈍,

        巧走五行求自穩,擴大底面破彼根,

        虛實活用借彼力,活用杠桿摔應狠,

        搭手定位摔向對,速度搶先為根本。


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