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少兒舞蹈基本舞步匯總
少兒舞蹈是由少兒表演或表現少兒生活的舞蹈。少兒舞蹈是對兒童進行德、智、體、美、勞綜合教育的重要手段。下面是小編給大家帶來的少兒舞蹈基本舞步匯總，希望能幫到大家！
1.進退步：右腳向前踏地屈膝移重心，左腳離地屈膝，原地踏步，右腳前腳掌向后踏地，繼續反復動作。
2.大八字踢步：在大八字步的基礎上，兩腳交替向2、8點勾腳踢出。上身分別向踢出的方向傾斜。
3.滑步：雙腿經屈膝，左腳前腳掌向左經擦地邁出一步，同時雙膝直，重心移至左。然后，右腳前腳掌經擦地滑至左腳旁，同時雙屈膝，做反方向。
4.鈴檔步：雙手叉腰，兩拍一步，第1拍雙腳在原地做碎步或急速行進。第2拍，前半拍右腳掌踏地屈膝的同時，左腿伸直向左旁繃腳擦地踢出，身體隨之倒向右側，然后做反方向。在動作左右交替時，像是搖鈴擋一搖一擺地進行。
5.娃娃步：兩腳交替屈膝向兩旁踢出，腳心向上、腳踢起時向外撇，雙膝盡量靠攏。雙手可以五指張開、隨身體自然擺動，也可一手臂側屈肘于胸前，一手臂側平舉。
6.貓跳步：丁字步準備，雙滕微彎屈、一腳繃腳由里向前掏，跳出、著地的同時左繃腳，由里向前點地，右屈膝。
7.前踢步：雙手叉腰，正步站立，動作時兩腳交替向前繃腳直腿踢起，此動作，可前進做也可后退做。
8.跑馬步：上身稍前傾，一手在胸前，一手揚至頭上方，做勒馬舉手揚鞭狀，先左腳邁出，顫膝踮步，再右腳躍過左腳處顫膝踮步，動作呈跳躍狀，像馬兒奔馳一般。此種動作在模仿馬跑或跳蒙古舞時常用。
9.交替步：雙手叉腰，左腳向前邁一步，重心移到左腳，再右腳越過左腳旁踏地、重心移到右腳，同時左腳離地，接著左腳再向前邁一小步，重心移到左腳，右腳開始，動作相同，方向相反。
10.十字步：先左腳向右腳斜上方跨一步，重心移左腳，再右腳向左腳前上方跨一步，重心移右腳，同時左腳跟離地，接著左腳向后撤一步，重心移左腳，右腳回原位，重心移到右腳，同時左腳稍離地面。動作時上體隨步伐自然扭動。
11.錯步;左腳掌向前上一步，右腳在左腳內側或腳跟處墊錯一步，同時左腳離地，左腳掌向前邁一步。然后、右腳開始、動作相同，方向相反，左右腳交替起步。
關于少兒舞蹈的形體訓練
扶把動作是借助把桿進行對身體的柔韌、力量、重心、美感的訓練。主要以腰和腿的基本功訓練為主。 腰在達到一定的程度下，必須柔韌地靈活地運用。在把桿上，我們可以用胸腰、前旁后下腰、單腿前后下腰、跪下腰等訓練項目。
腿的訓練包括胯的開度、腿的力量、膝的直立、腳踝關節的柔韌靈活和腳背的繃提。在訓練中，可以圍繞芭蕾基本元素“開、繃、直”來完成。
開：指髖關節向人體兩側外開。腿部運動過程中，從髖關節到膝關節再到腕關節、腳趾尖全部向外轉開，這樣可以舒展人體的線條，使整條腿看上去更修長更具有表現力。訓練中，可以用蹲等練習。
繃：指腳背有力地繃提。使腳的線條顯得更加修長漂亮。訓練中可以用檫地、小踢腿、劃圈、控制等項目練習。
直：指在動作中，主力腿和動力腿的膝蓋都必須直立穩定。訓練過程中，在沒有特定動作需要下必須要求直，使腿更修長優美，增強了身體的表現力。
另外，扶把動作訓練的應用可先用慢速或中速的音樂伴奏，然后再用快速的音樂。但必須節奏鮮明，使學生易懂，從而增強動作的記憶力。
離把動作訓練主要訓練學生在完全脫離把桿的情況下身體做到穩定性、協調性和靈活性。通常都以小組合練習。如離把的檫地、控制、小跳、大踢腿等。組合的音樂伴奏一般用四分二拍或四分四拍，采用一些歡快跳躍節奏鮮明的音樂可以增加學生對動作的興趣，促進組合的完成。
技巧訓練
學生在有一定的身體素質能力基礎上，進行技巧訓練。技巧有一定的難度，是技巧性很強且富有表現力的舞蹈動作。包括“轉、翻、跳”等特技。無論從數量、質量、速度及姿態等方面都要“精”。教學中，要根據學生的自身的能力、條件、特長來“因材施教”。訓練中，以單一項目反復訓練為主，力求達到穩、準、動作流暢的標準。
l、轉即旋轉，以身體垂直于地面的軸心，給予恰當的動力，沿著一定的方向三百八十度的旋轉運動。旋轉一般有原地自轉，移動轉和空中轉。
2、翻即翻身。以身體的中心線為軸心，翻轉三百六十度。教學中，我們可以用腰翻身、點翻跟串翻項目進行訓練。
3、跳就是跳躍，即在空中形成一中優美的造型姿態。跳躍一般有三個步驟：
(1)起跳�！捌鸱▋骸鄙眢w快速離開地面，向騰空做好準備。
(2)騰空舞姿。當人體重心想上最高點時做出的造型姿態。
(3)落地。人體重心向地上掉下時應前腳掌先著地，過度到后腳跟著地，膝關節屈曲，起到緩沖的作用，達到輕巧穩健。
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