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      少兒舞蹈形體訓(xùn)練注意事項(xiàng)

      時(shí)間:2024-06-26 19:00:56 少兒舞蹈 我要投稿
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      少兒舞蹈形體訓(xùn)練注意事項(xiàng)

        形體訓(xùn)練是優(yōu)美、高雅的健身項(xiàng)目,主要通過(guò)舞蹈基礎(chǔ)練習(xí),結(jié)合芭蕾舞、古典舞、民族民間舞等進(jìn)行綜合訓(xùn)練,以達(dá)到塑造人們優(yōu)美的體態(tài),培養(yǎng)高雅的氣質(zhì),糾正生活中不正確的姿態(tài)為目的。一起來(lái)看看少兒舞蹈形體訓(xùn)練應(yīng)該注意的問(wèn)題吧~

      少兒舞蹈形體訓(xùn)練注意事項(xiàng)

        基本站立需要注意什么問(wèn)題?

        基本站立姿勢(shì),手位腳位練習(xí),氣息動(dòng)作結(jié)合練習(xí)以及把上把下一系列基本功練習(xí)。

        主要練習(xí)人的基本姿勢(shì),即訓(xùn)練正確的立、坐、臥和走、跑,氣息在形體訓(xùn)練中的運(yùn)用及頭面部的形態(tài)和表現(xiàn),即人的聲、容、笑、貌。基本站姿正確與否,直接影響人各種運(yùn)動(dòng)行為的美。

        日常生活中,有些孩子忽視形體訓(xùn)練的重要性,因此出現(xiàn)身體弓背含胸,端肩縮脖,腿彎曲等不健康的體態(tài)。結(jié)合實(shí)際有針對(duì)地練習(xí)形體,就會(huì)練出一個(gè)健美的形體姿態(tài)。

        氣息需要如何把握?

        氣息在形體訓(xùn)練中有關(guān)鍵的作用,柔韌性練習(xí)、各種舞蹈都要充分運(yùn)用氣息。

        在柔韌性練習(xí)、各種舞蹈中充分運(yùn)用氣息,才能使柔韌性提高和在各種舞蹈動(dòng)作中游刃有余。

        另外,人的頭面部形態(tài)是表達(dá)人類豐富情感的重要方式,人說(shuō)話聲音適中、面容友善、微笑待人、外貌端正都是人的好形態(tài)的體現(xiàn)。

        通過(guò)形體訓(xùn)練,有正確的姿勢(shì)與表現(xiàn),充實(shí)頭面部姿勢(shì)和神態(tài)的美。

        把上訓(xùn)練需要注意那些?

        把上進(jìn)行對(duì)身體柔韌、力量、重心、美感的訓(xùn)練,主要以腰和腿的基本功訓(xùn)練為主。腿的訓(xùn)練包括胯的開度、腿的力量、膝的直立、腳踝關(guān)節(jié)的柔韌靈活和腳背的勾繃。

        在訓(xùn)練中,可以圍繞芭蕾基本元素“開、繃、直”來(lái)完成。

        把下訓(xùn)練需要注意什么?

        把下訓(xùn)練,是在完全脫把、沒有把桿束縛的情況下身體做到穩(wěn)定性、協(xié)調(diào)性和靈活性。人的形象美需要外在和內(nèi)在的統(tǒng)一美。

        形體訓(xùn)練,不僅利用了芭蕾、舞蹈、體操的動(dòng)作訓(xùn)練了人體的優(yōu)雅姿態(tài),而且也傳播了它們高雅的藝術(shù)精髓,統(tǒng)一了人的精神美和形體美,提高了孩子的內(nèi)涵修養(yǎng)和高雅的氣質(zhì)、風(fēng)度。

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