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      學(xué)鋼管舞的注意事項有哪些

      時間:2024-08-10 19:16:24 鋼管舞 我要投稿
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      學(xué)鋼管舞的注意事項有哪些

        一直以來鋼管舞持續(xù)以健康、優(yōu)雅的姿態(tài)進入大眾的視野中,引起了眾多鋼管舞愛好者的追逐,學(xué)習(xí)鋼管舞的人員也與日俱增。下面小編給大家介紹學(xué)習(xí)鋼管舞有哪些注意事項,歡迎閱讀!

        學(xué)鋼管舞的注意事項有哪些

        學(xué)習(xí)目的

        鋼管舞的教學(xué)沒有一個統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn),所以不同的培訓(xùn)中心的課程編制也不盡相同,而由于鋼管舞注重技巧,所以在選課是一定要慎重,大家要知道自己學(xué)什么。課前一定要考慮自身情況和課程的難易程度。

        進行課程試聽

        在決定之前,建議大家在培訓(xùn)中心試聽課程,感受老師的教學(xué)風(fēng)格。一個直觀的感受,能幫人更好的分析判斷。

        合理安排時間

        學(xué)習(xí)是一個徐徐漸進的過程,沒有人能一蹴而就的。每天的練習(xí)時間要控制在3,4個小時,具體時間視個人情況而定。

        堅持到底

        不能夠三分鐘熱度,堅持就是勝利。很多人會有這樣的毛病,聽說能減肥,塑身,就拼命練習(xí),過了幾天累的不行也沒有看到效果,立馬就放棄了,這是非常不可取的。每天適度練習(xí),堅持下來養(yǎng)成一種習(xí)慣。效果自然凸顯出來。

        學(xué)習(xí)服裝

        學(xué)習(xí)期間服裝短褲背心即可,隨著動作需要可以更換服裝,皮膚和鋼管間的形成阻力是完成動作關(guān)鍵,當(dāng)然不會造成損傷留疤的'情況。靴子前期主要是起到防具的作用,學(xué)習(xí)者所穿基本是漆皮過膝靴,漆皮和鋼管間也有摩擦力,對初練習(xí)爬管的朋友來說事半功倍,隨著訓(xùn)練方法的升級,2014年開始學(xué)習(xí)者已經(jīng)不用靴子了。

        多交流

        有什么不懂的,或者覺得動作不到位的要主動和老師以及周圍的人交流,眾人拾柴火焰高,人類任何進步都是通過嘗試和交流取得的。而且還能交到朋友,何樂而不為?

        學(xué)習(xí)不要擔(dān)心受傷

        學(xué)習(xí)鋼管舞的過程是循序漸進的,難度動作須在教練的看護下進行,沒有十足把握不要單獨嘗試。

        相關(guān)幾點需要大家注意:

        1、不要在疲憊的情況下練習(xí)鋼管舞;

        2、切忌酒后練習(xí);

        3、保證服裝有利于完成相關(guān)動作。

        合理補充理論知識

        鋼管舞動作基本是依靠慣性,重心以及力臂來控制,如果對力運動原理了解更加更便于學(xué)習(xí)者掌握。


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