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模特走秀技巧及訓(xùn)練方法
走秀，一般是在鋪有長(zhǎng)長(zhǎng)的跑道式地毯的表演臺(tái)上，模特穿上特制的時(shí)裝和配以相應(yīng)的飾品，以特定的步伐和節(jié)奏來(lái)回走動(dòng)并做各種動(dòng)作和造形。下面小編給大家介紹模模特走秀技巧與訓(xùn)練方法，希望對(duì)大家有所幫助，歡迎閱讀!
模特走秀技巧與訓(xùn)練方法
走秀的技巧：
1、站立的標(biāo)準(zhǔn)姿勢(shì)和站立時(shí)間：頭、頸、軀干在一直線上，與地面垂直，緊靠著墻或鏡子保持15-20分鐘不動(dòng)。
2、走的練習(xí)：先不要穿鞋子，赤腳踮著腳走，然后再穿上高跟鞋走，同時(shí)頭上可頂一本書(shū)(雜志之類)來(lái)配合練習(xí)穩(wěn)定性。
3、走的速度和時(shí)間：練習(xí)以中速度快速走為適合，再進(jìn)一步為慢速度走，一般持續(xù)走60-120分鐘，可練習(xí)中、快、慢速走，也可以變換走臺(tái)路線練直線走、環(huán)線走、折線走等。
4、走的要領(lǐng)：用胯部帶動(dòng)雙腿邁出步子，上身保持不動(dòng)，雙肩自然下垂，抬頭、挺胸、收腹、提臀，眼睛正視前方(水平向下十五度角走臺(tái)時(shí)手的位置：手要自然擺動(dòng)，定格造型時(shí)根據(jù)自己的造型風(fēng)格不同而變換，做造型時(shí)不要太正對(duì)觀眾，更不可背對(duì)著觀眾，應(yīng)稍微側(cè)一些，這樣能更好地展現(xiàn)自己的曲線。
5、切忌擺的POSE：盡量避免走臺(tái)時(shí)手叉腰，特別是雙手叉腰。有道具時(shí)擺的POSE：提包在轉(zhuǎn)身時(shí)可以將包從左手轉(zhuǎn)到右手(或右手轉(zhuǎn)到左手)，背包可從肩轉(zhuǎn)移到手里，如果有外套可以將外套脫掉，脫衣的動(dòng)作和轉(zhuǎn)身造型的動(dòng)作要和諧，轉(zhuǎn)完身衣服也要同時(shí)脫完，一般最好在造型前完成。
6、轉(zhuǎn)身的步驟：原地跨步轉(zhuǎn)身，右腳向左前方上步轉(zhuǎn)身(常規(guī))或左腳向右前方上步轉(zhuǎn)身，可雙腿重心左右變換一下原地轉(zhuǎn)身(適合有一定基礎(chǔ)者)，男�？赏税氩交蛞徊睫D(zhuǎn)身。
7、眼神和頭部的轉(zhuǎn)動(dòng)：在轉(zhuǎn)身時(shí)特別是上部轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí)，先轉(zhuǎn)身體，再轉(zhuǎn)肩部、頭部，這就是留頭、留肩，留頭時(shí)通過(guò)眼神與觀眾形成交流，給觀眾留下深刻印象。
8、練習(xí)走臺(tái)技巧(穿8-12CM高跟鞋練習(xí))，注意鞋跟一定要細(xì)這樣更能保持走臺(tái)的穩(wěn)定性。
在走秀中一般模特需要注意事項(xiàng)呢?其中主要分為人和秀兩方面:
在人的方面，每個(gè)人走秀的風(fēng)格都不是完全一樣的，有的模特傾向于俏皮活潑，有的傾向于典雅高貴，有的落落大方，這就要負(fù)責(zé)人了解每個(gè)模特的風(fēng)格，挑選合適的服裝，不然穿著稍顯高貴的晚禮服走出俏皮風(fēng)格就會(huì)很怪異了，還有服裝的把握，盡量把風(fēng)格相似的服裝放在一起出場(chǎng)，那樣比較有層次感。
在秀方面，一個(gè)是注意創(chuàng)意，關(guān)于環(huán)保的秀已經(jīng)沒(méi)有什么新鮮感了，為了抓人眼球，就應(yīng)該在創(chuàng)意上下工夫，包括走秀的形式，特色服裝，獨(dú)特講解等等都可以下工夫。另一個(gè)是對(duì)意外事項(xiàng)的設(shè)想，搞活動(dòng)總會(huì)有臨時(shí)發(fā)生的意外，要在搞活動(dòng)之前就把可能發(fā)生的意外事項(xiàng)設(shè)想一遍，并安排好解決對(duì)策，以防萬(wàn)一。
還有對(duì)音樂(lè)的把握方面，對(duì)模特的安排，活潑點(diǎn)的應(yīng)該安排在音樂(lè)節(jié)奏輕快的時(shí)間段，高雅的應(yīng)該安排在慢音樂(lè)的時(shí)間段等等。
走臺(tái)技術(shù)訓(xùn)練
基本站姿：靠墻站立
做法：面對(duì)一點(diǎn)，雙腳小八字(女模)背靠墻垂直站立
要領(lǐng)：
1、挺胸，抬頭，收腹，立腰，提臀，雙肩打開(kāi)并向下沉，手臂自然放松;
2、兩眼平視前方，放松眼部肌肉，下巴稍收;
3、大腿內(nèi)側(cè)肌肉、膝蓋夾緊;
4、雙腳向下踩，頭頂用意念向上頂，脊椎一節(jié)節(jié)撐開(kāi)，感覺(jué)自己還能長(zhǎng)高;
5、呼吸通暢，聽(tīng)音樂(lè),感覺(jué)音樂(lè)意境。
要求：
頭、雙肩、臀部、小腿肚、腳后跟面靠墻面，形成五點(diǎn)一線的垂直、挺拔的人體。
1、協(xié)調(diào)、自然的直線行走
2、有跨度、節(jié)奏的感覺(jué)
3、男模：腰腹以上要挺拔，胯(不包括胯)以下要放松
4、女模：腰腹以上要挺拔，腰腹以下要放松
5、臺(tái)步訓(xùn)練主要的是要走得漂亮：腰腹以上挺拔，練的是氣質(zhì)腰腹以下放松，練的是流動(dòng)步態(tài)的韻律
6、走臺(tái)時(shí)腳尖可略朝外不可超過(guò)15度，否則，不可作為腿部的延長(zhǎng)線，腿會(huì)顯得短。
7、不可出現(xiàn)內(nèi)八字
所謂的“一字步”是指雙腳走在一條直線上的時(shí)裝步。
它的美感是：協(xié)調(diào)、自然、挺拔而流暢。
總體要求：
1、在直線上行走，身體各部位配合協(xié)調(diào)、步幅大而流暢;
2、軀干舒展向上，雙肩外撐，意念向上，形成挺拔的外形特征
3、雙肩的擺動(dòng)、雙腳的移動(dòng)和胯部、腰部的律動(dòng)等都體現(xiàn)出自然的節(jié)律感和輕松感。
準(zhǔn)備：原型站立，雙手自然下垂，手型自然，面部表情自然，下巴略收。
做法：面對(duì)一點(diǎn)，雙腳在一條直線上走步，雙臂自然擺動(dòng)，中速音樂(lè)伴奏下練習(xí)。
要領(lǐng)：挺而不僵，柔而不懈。
走臺(tái)練習(xí)的注意事項(xiàng)：
1、走臺(tái)時(shí)有意識(shí)出胯(往前出胯，非左右擺胯)
2、節(jié)奏的把握，不能搶拍或拖拍
3、走臺(tái)要平穩(wěn)，不能起伏太大
4、注意出腿時(shí)漂亮(或直膝)
模特走秀方式及姿勢(shì)訓(xùn)練技巧
立半腳尖訓(xùn)練：
目的是增強(qiáng)腳各部分肌肉的力量。這個(gè)動(dòng)作有兩個(gè)要點(diǎn)，兩腳必須同時(shí)發(fā)力，立起時(shí)要力爭(zhēng)達(dá)到最高限度，腳跟落地時(shí)要控制住穩(wěn)定性。除動(dòng)作發(fā)力的部位外，身體其他部位不要幫助使勁，否則會(huì)損害動(dòng)作質(zhì)量。
半蹲訓(xùn)練：
目的是養(yǎng)成上身與后背平直的習(xí)慣，同時(shí)也會(huì)拉長(zhǎng)跟腱，鍛煉跟腱的彈性。下蹲時(shí)膝蓋順著腳尖方向延伸，后背保持平直，在腳跟不翹的前提下蹲到最大限度，注意手與蹲位動(dòng)作要協(xié)調(diào)得體。
小跳：
目的是增強(qiáng)腳背和腿部肌肉的力量，鍛煉身體的輕盈感，防止脂肪增加，保持臀部向上翹。
起跳方法：用腳掌、腳背的力量將身體向上彈，同時(shí)跨要幫助向上提。下蹲時(shí)要先腳尖、腳掌、腳心再腳跟著地，接一個(gè)半蹲動(dòng)作，跳躍時(shí)身體其他部位不要用力和緊張，更不能凸臀挺腹，要控制住整個(gè)身體，顯得輕松才好。
模特因?yàn)樯聿谋容^高，平時(shí)容易引起扣胸、脖子挺不起來(lái)的毛病，所以訓(xùn)練出正確的站立姿勢(shì)是十分重要的，沒(méi)有良好的站立習(xí)慣，就會(huì)有好的步態(tài)與造型。站立時(shí)的要領(lǐng)是挺、直、高。
挺、直、高
挺就是身體各主要部位要盡量舒展，特別是頭不能下垂，頸不能曲，肩不能耷拉，胸不能含，背不能駝，髖膝不能打彎。
直就是在站立時(shí)，脊柱這根中軸要盡量的.和地面保持垂直，脊柱時(shí)人體保持正確站立姿態(tài)的關(guān)鍵部位，但是它并不是筆直，在頸、胸、腰等處均有向前或向后的正常生理彎曲。
在人類脊椎中，第七脊椎以上是頸椎，中間十二節(jié)是腰椎，下面五節(jié)是腰椎，人在站立時(shí)，只要做到微收下頜，微挺前胸，微塌下腰，使這些正常的生理彎曲表現(xiàn)出來(lái)，就可以給人筆直的印象。
高就是站立時(shí)身體重心要盡量提高，身體重心較高的人常常有活躍的感覺(jué)，而身體重心過(guò)低會(huì)給人衰老的感覺(jué)。只要站立姿勢(shì)做到挺、直、高。“立”中就有了“力”，有了完美的支撐感。
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