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      走臺技術如何訓練

      時間:2024-08-11 13:30:49 模特培訓 我要投稿
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      走臺技術如何訓練

        基本站姿:靠墻站立

        做法:面對一點,雙腳小八字(女模)背靠墻垂直站立

        要領:

        1、挺胸,抬頭,收腹,立腰,提臀,雙肩打開并向下沉,手臂自然放松;

        2、兩眼平視前方,放松眼部肌肉,下巴稍收;

        3、大腿內側肌肉、膝蓋夾緊;

        4、雙腳向下踩,頭頂用意念向上頂,脊椎一節節撐開,感覺自己還能長高;

        5、呼吸通暢,聽音樂,感覺音樂意境。

        要求:

        頭、雙肩、臀部、小腿肚、腳后跟面靠墻面,形成五點一線的垂直、挺拔的人體。

        1、協調、自然的直線行走

        2、有跨度、節奏的感覺

        3、男模:腰腹以上要挺拔,胯(不包括胯)以下要放松

        4、女模:腰腹以上要挺拔,腰腹以下要放松

        5、臺步訓練主要的是要走得漂亮:腰腹以上挺拔,練的是氣質腰腹以下放松,練的是流動步態的韻律

        6、走臺時腳尖可略朝外不可超過15度,否則,不可作為腿部的延長線,腿會顯得短。

        7、不可出現內八字

        所謂的“一字步”是指雙腳走在一條直線上的時裝步。

        它的美感是:協調、自然、挺拔而流暢。

        總體要求:

        1、在直線上行走,身體各部位配合協調、步幅大而流暢;

        2、軀干舒展向上,雙肩外撐,意念向上,形成挺拔的外形特征

        3、雙肩的擺動、雙腳的移動和胯部、腰部的律動等都體現出自然的節律感和輕松感。

        準備:原型站立,雙手自然下垂,手型自然,面部表情自然,下巴略收。

        做法:面對一點,雙腳在一條直線上走步,雙臂自然擺動,中速音樂伴奏下練習。

        要領:挺而不僵,柔而不懈。

        走臺練習的注意事項:

        1、走臺時有意識出胯(往前出胯,非左右擺胯)

        2、節奏的把握,不能搶拍或拖拍

        3、走臺要平穩,不能起伏太大

        4、注意出腿時漂亮(或直膝)


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