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東北秧歌怎么學習
導語：東北秧歌是一種廣泛流行在中國東北廣大群眾中的舞蹈，有深厚的文化積淀，同時具有濃郁的地域特色，下面讓我們了解一下如何學習東北秧歌吧！
（一）腳和膝的特點
東北秧歌的伴奏多以2/4拍和4/4拍為主，樂曲中大量使用符點音符，導致伴奏樂曲的節奏重心后移，伴奏節奏變化多樣。在這樣的伴奏下，下肢動作要求干凈利落，“出腳要快、落腳要穩，膝關節帶哏勁。”東北秧歌的下肢發力主要由膝帶動，脆而快的膝部顫動，需要控制和力量，也是舞蹈“哏”的主要特征。膝部特殊的律動源自于東北秧歌傳統的高蹺表演，要想在高蹺上保持平衡，勢必有膝的微曲，以保持身體平衡。
在膝關節帶動下，腳下動作靈活多變，具有豐富多樣的“俏、哏”特點，腳下步伐有壓腳跟、跨步動作、踢步動作等。腳下動作的起落要很好控制，氣息要運用的得當，不能憋氣。中國古典舞的身韻內容提沉訓練對身體節奏的控制在這里得以使用。東北秧歌腳下動作中踢步最為靈活，踢步上下動律脆快，氣息要調整順暢，提沉的身韻技巧在這種小動作中有很好效果。在樂句中，完成吸氣與吐氣的過程，腳下步伐左右交替完成，起伏感隨之而來，舞蹈的情緒也烘托出來。
（二）腰與肩的特點
腰與肩的動作要帶上哏勁，腰、肩、胸之間相互配合非常重要。腰部動作上，身韻技巧訓練的含、展、沖、靠、腆、移都能運用得上。東北秧歌的腰實際上更多的是旁腰的運用和控制。東北秧歌中的肩部非常靈活，發力在胸腰表現在肩部。秧歌中很多身體姿態都有“∞”字，肩部為“∞”字肩是左右肋骨的上提與收縮；秧歌中的挺身是沖的速度加快。秧歌中“浪”的特點要運用上肩部旁移，肩部的左右旁移在舞蹈中是多種舞姿都會用到的，樂句中要有胸的提沉起伏。從東北秧歌舞蹈姿態細節分析，我們就可以充分感受到中國古典舞身韻訓練的技巧運用了，也正是有了身韻技巧的支持，才把東北秧歌“俏、哏、浪”的舞蹈特點烘托準確。
手絹花訓練的重要作用
和很多民間舞一樣，東北秧歌有特殊的舞蹈道具，其中運用廣泛的有手絹、扇子和紅綢。在東北秧歌中手絹的技巧多種多樣，是舞蹈中最具特色的道具，能夠代表東北秧歌的特色。舞蹈中手絹與舞者的舞姿相配合，增加了舞蹈的技術*和觀賞*。
東北秧歌中的手絹最初是四角形的，后來隨著表演的需要，改進為八角形的，上面有珠片裝飾，與舞蹈演員的服裝很好的相搭配，營造了熱鬧喜慶的舞臺效果。手絹作為東北秧歌道具的使用，對舞蹈的要求更高了，為了能夠將手絹花與身體的動作、動勢、快慢、感情相協調，舞蹈演員的頭、眼、手腕、肩、腰、胸、腿、腳等部位都要很好的控制，從而產生身體一致的運動線路和運動規律，完成舞蹈美的表演。小小一方手絹在舞者的手中上下翻飛，能夠表現出多種多樣的手絹花技巧。其中較基礎的手絹花技巧有：腕花、片花（立片花、頂片花）、立掛、頂掛、小出手、拋絹等等。將這些手絹花技巧與手臂身體組合在一起就形成了風格多變的手絹花技巧組合。
（一）腕花
腕花是東北秧歌中最基本的一種手絹花，在舞蹈中的運用也是最常見的，這種手絹花看似簡單，實際上對手腕部位的靈活*和控制能力要求是非常高的。腕花的技術特點是“提、環、繞、壓”，將手指做蘭花指姿態，從手絹邊緣捏住手絹的1/3，第一步是提腕，掌心向下向外手腕上提；第二步是環，將手自外側向內畫立圓擺起；第三步是繞，將環的力量用在手絹上，使手絹在手上緊湊的繞緊；第四步是壓，將已經在手上繞緊的手絹撣開，為下一個腕花做準備。腕花可以單手做，也可以雙手同時進行或交替進行，如手絹花的姿態組合，交替花、蝴蝶花、纏頭花等。腕花訓練使舞蹈中的手絹花與音樂節奏密切配合，每個手絹花都清晰獨立的存在，特別是在群舞的舞蹈中，藝術效果豐富鮮明。
（二）片花
片花技巧相對于腕花花型更大，手指拿捏手絹的方式與腕花相同，要求手腕的靈活*更高，速度也更快。片花根據手臂的高度不同而技巧要求有所差別，片花主要分為體前片花和頭上片花。體前片花的技術特點是：“立、繞、立”，第一步， 立掌指尖向上手心向外；第二部是向內或向外繞絹（向內繞絹為里片花，向外繞絹為外片花）；第三步是再次回到立掌手手心向外持絹的狀態。體前片花的要求是，手腕繞出的花始終是一個與身體平行的圓。頭上片花技術要求是一樣的，腕花的效果是成八字形的立圓。片花技巧多樣，速度較快，對舞蹈風格的渲染作用很大，片花還可以和立掛與頂掛兩種手絹技巧相銜接，更加增加了手絹花技巧的難度，對舞蹈情感的渲染，舞蹈技巧的探索都有重要作用。
（三）立掛與頂掛
立掛與頂掛是手絹花技巧中觀賞*技巧*非常強的動作，也成為了東北秧歌標志*的難度技巧，觀眾比較喜歡看到的舞蹈技巧。立掛與頂掛這兩項手絹花技巧是以片花為基礎的，可以與體前片花與頭上片花相銜接。立掛要求舞者對手絹的控制力高，手臂與手的協調動作，舞者的反應速度有關，在里片花的基礎上，舞者可以直接將手絹花轉為立掛，手指僅拿到手絹的一角，快速的跟著手絹向內旋轉的方向，讓手絹保持與身體平行的平面快速旋轉。頂掛可以在頭上片花的基礎上轉為正轉，手絹向耳前的方向快速旋轉，手絹與地面平行。立掛與頂掛要經過長時間的訓練才能順利與其他手絹花銜接，完成舞蹈中的手絹花組合。這種手絹花技巧，受到觀眾的喜愛度高，在舞蹈中經常會有所展現。
（四）小出手與拋絹
東北秧歌中手絹花的技巧中，難度最高的就是對手絹的拋接技巧訓練，這種技巧源自于東北秧歌的地方傳統，具有一定的雜技技巧，難度相當高，要對手絹的重量、力度、速度、飛行線路有極好的控制。小出手，是根據音樂的鼓點節奏，將手絹拋出，在體側向內立絹旋轉，然后用手接住。名為小出手，就是手絹不能拋的遠離身體，一定要向身體方向旋轉，動作小巧秀整。拋絹的技法眾多，難度也各異，有平拋絹、后拋絹、下拋絹、回旋絹等。拋絹大多是手指夾住手絹用腕子的力量將手絹成平面拋出，手絹的線路力度由舞者來控制。拋絹中最難度最高的是回旋絹，要求舞者在出手拋絹的時候，腕子要有一個帶回的力量，手絹在空中劃個弧線再回到原位。拋絹在東北秧歌中歷史悠久，現在很多東北秧歌的舞蹈都延續這這樣的難度技巧，給觀眾帶來良好的視覺體驗。
東北秧歌作為北方地區藝術文化的重要體現，應得到更好的傳承與發揚，綜合研究中國民族民間舞蹈技巧，融合身韻訓練技巧加強手絹花技能訓練，才能使對舞蹈的訓練和學習更加系統化、完整化。從多個舞蹈文化層面去發掘整理東北秧歌這項舞蹈藝術瑰寶，讓東北秧歌舞蹈藝術在龍江大地上更加大放異彩。
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