禮儀坐姿基本要領(lǐng)

禮儀坐姿基本要領(lǐng)

　　一個(gè)好的坐姿可以給人對(duì)你的素質(zhì)性格留下一個(gè)好的印象，平時(shí)我們應(yīng)該注意哪些坐姿禮儀呢?

　　坐姿基本禮儀：

　　入坐要輕緩，上身正直，人體重心垂直向下，腰部挺起，脊柱向上伸直，胸部向前挺，雙肩放松平放，軀干與頸、髖、腿、腳正對(duì)前方;

　　手自然放在雙膝上，雙膝并攏;

　　雙目平視，面帶笑容;

　　坐時(shí)不要把椅子坐滿(服務(wù)人員應(yīng)坐椅子的三分之二)，但不可坐在 邊沿上;

　　不可坐在椅子上前俯后仰，搖腿蹺腳;

　　不可將腳跨在椅子或沙發(fā)扶手上，或架在茶幾上;

　　在上司或客人面前不可雙手抱在胸前，不可蹺二郎腿，不可抖腿，也不要半躺半坐;

　　A、兩手?jǐn)[法：

　　有扶手時(shí)，雙手輕搭或一搭一放;無(wú)扶手時(shí)，雙手相交或輕握放于腹部，左手放左腿上，右手搭左手背，兩手呈八字形放于腿上;

　　B、兩腳擺法：

　　腳跟腳尖全靠或一靠一分，也可一前一后或右腳放在左腳外側(cè);

　　C、兩腿擺法：

　　凳高適中時(shí)，兩腿相靠，兩膝的距離，男性松開一拳為宜，女性不松開為好，凳高時(shí)，一腿略擱于一腳上，腳尖向下。

　　男士坐姿標(biāo)準(zhǔn)禮儀

　　男子就座時(shí)，雙腳可平踏于地，雙膝亦可略微分開，雙手可分置左右膝蓋之上，男士穿西裝時(shí)應(yīng)解開上衣紐扣。一般正式場(chǎng)合。要求男性兩腿之間可有一拳的距離。在日常交往場(chǎng)合，男性可以蹺腿，但不可蹺得過(guò)高或抖動(dòng)。

　　歐美國(guó)家的男士疊腿而坐時(shí)，是把小腿部分放在另一條腿的膝蓋上，大腿之間是有縫隙的，但注意腳不要蹺得太高，以免鞋底正對(duì)旁邊的客人。在與歐美國(guó)家人士交往時(shí)，需注意對(duì)方的習(xí)俗，這樣更有助于雙方的溝通。

　　男士標(biāo)準(zhǔn)坐姿

　　頭部：頭正稍抬，下頜內(nèi)收;雙眼平視。

　　軀體：雙肩自然下垂;軀干豎直，可向椅

　　背后靠。

　　三種腳位：

　　①雙腳自然平行停放，雙膝彎曲90 度至120 度;

　　②雙腳腳踝部分自然小交叉、往前停放在椅前，或曲.回停放在椅下;

　　③一腳擺放在另一腳腿面，形成二郎腿姿。

　　腳位禁忌：

　　①分腿、前伸、平放;

　　②一腿彎曲，一腿平伸;

　　③采取二郎腿腳位時(shí)，雙腿不停抖動(dòng);

　　④雙腳或單腳抬放在椅面上。

　　手位標(biāo)準(zhǔn)：

　　①自然相握垂放在雙腿上;

　　②雙手自然平放在腿上;

　　③自然垂放在椅子扶手上;

　　④自然平放在桌面上;

　　⑤需謹(jǐn)慎使用的手位：雙手抱胸;雙手托面，肘部垂放在桌面或椅子扶手上。

　　手位禁忌：

　　①雙手抱頭;

　　②雙手叉腰;

　　③雙手后背。

　　女性坐姿，是影響女性形體美的一大要素。女性優(yōu)雅的坐姿不僅能展現(xiàn)女性形體美，更能展現(xiàn)女性的優(yōu)雅氣質(zhì)。

　　如果女性若坐姿不端，在別人的心目中會(huì)留下一個(gè)寒磣的印象。事實(shí)上，女性在日常生活中不了解坐的要領(lǐng)，易犯坐姿錯(cuò)誤的不少。

　　平時(shí)坐在椅子上，身體可以輕靠椅背，背部自然伸直;兩腳并攏或前后放。兩膝相靠，如果是與客人談話時(shí)椅子不要坐滿，二分之一處即可，然后背部保持直立，膝蓋并攏，這會(huì)使你顯得優(yōu)雅而又從容。

　　很多人坐下來(lái)的時(shí)候喜歡將腳架起來(lái)。在社交場(chǎng)合，這一般被認(rèn)為是不很禮貌的坐法。如果是積習(xí)難改，那一定要注意架腿方式：收攏裙口，遮掩到直至膝蓋以下部分;支撐的腳不要傾斜，雙腿內(nèi)側(cè)靠近，大腿外側(cè)收緊;雙手自然搭在腿上。這樣可能還算是美觀，能產(chǎn)生自然的美腿效應(yīng)。

　　到新結(jié)識(shí)的朋友家去，不要一開始就靠在椅背上，或者很深地陷靠在沙發(fā)中。前者顯得傲慢無(wú)禮，或顯得太隨便;后者則表現(xiàn)一種萎靡不振，缺乏生氣。坐時(shí)要安詳，自然地過(guò)渡到靠坐，長(zhǎng)時(shí)間直坐之后，調(diào)整一下身體以坐得舒適點(diǎn)，這是自然的事，這并不影響儀表美。

　　記住：當(dāng)你穿裙子，在公眾場(chǎng)合坐下去的時(shí)候，膝蓋一定要并攏!這是最基本的禮儀常識(shí)!正確優(yōu)美的坐姿，不僅能很好地預(yù)防走光，還能給人以文雅穩(wěn)重、自然大方的美感留意細(xì)，讓坐下那一刻，讓你有與眾不同的感覺(jué)!今天，就讓我們一起來(lái)糾正導(dǎo)致走光的不良坐姿，并練習(xí)優(yōu)雅高貴的坐姿!

【禮儀坐姿基本要領(lǐng)】相關(guān)文章：

2017禮儀坐姿基本要領(lǐng)知識(shí)05-25

形象禮儀坐姿08-12

求職面試坐姿禮儀08-27

面試技巧之坐姿禮儀10-18

2017最新坐姿禮儀知識(shí)10-10

特殊場(chǎng)合下的坐姿與禮儀10-11

2017最新坐姿及相關(guān)禮儀知識(shí)06-27

最新面試坐姿禮儀知識(shí)201707-12

2017最新女士坐姿禮儀知識(shí)10-14

最新正確坐姿禮儀知識(shí)09-02