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喝黑咖啡的最佳時(shí)間
黑咖啡集合了咖啡香甘醇酸苦五味的特點(diǎn)，它原始而又粗獷，深邃而又耐人尋味。下面，小編為大家分享喝黑咖啡的最佳時(shí)間，快來(lái)看看吧!
什么時(shí)候喝黑咖啡最好
早上：一杯牛奶黑咖啡
早餐上可以喝一杯加入牛奶的熱咖啡，咖啡要占整杯牛奶的1/4，這種配比方式可以增強(qiáng)飽腹感。如果腸胃不是太好的人，可以在喝黑咖啡的同時(shí)，吃一點(diǎn)餅干或是面包，最好在喝完咖啡后進(jìn)行一點(diǎn)簡(jiǎn)單的'小運(yùn)動(dòng)，比如散步就是很不錯(cuò)的選擇。
中午：飯后喝一杯黑咖啡
在吃過(guò)午飯后不如也來(lái)上一杯香濃的黑咖啡，記得還是不能加糖，建議選擇美式咖啡，因?yàn)檫@種咖啡很適合減肥。如果可以的話(huà)，站起來(lái)喝咖啡，這樣可以減少脂肪在小腹的堆積，最好是能站上30分鐘，可以和同事朋友聊聊天來(lái)度過(guò)這段時(shí)光。
下班時(shí)間：下班前喝一杯黑咖啡
在下班之前喝一杯濃濃的黑咖啡，喝完之后再回家，并且不要搭乘電梯選走樓梯，如果離家不遠(yuǎn)的話(huà)，那就干脆步行回家吧。當(dāng)喝完黑咖啡后再配合著運(yùn)動(dòng)，燃脂的效果會(huì)更好。
喝咖啡最好的四個(gè)時(shí)間段
早上喝咖啡：
咖啡可以改善便秘，可是這種功用，早上喝咖啡會(huì)特別顯著，但其他時(shí)間飲用效果不大。
飯前、飯后30分鐘喝咖啡：
咖啡可促進(jìn)消化，想要讓這項(xiàng)功用發(fā)揮到最好，在飯前30分鐘、或飯后30分鐘，喝咖啡是最適當(dāng)?shù)臅r(shí)間，不過(guò)，因?yàn)榭Х葧?huì)影響人體對(duì)鐵質(zhì)的吸收，使我們吸收不到足夠的鐵質(zhì)，尤其有貧血現(xiàn)象的人更要盡量避免。
運(yùn)動(dòng)前喝咖啡：
運(yùn)動(dòng)前30分鐘喝咖啡，可提升新陳代謝，幫助消耗更多的熱量，使運(yùn)動(dòng)效果更顯著，如果是運(yùn)動(dòng)員，還可表現(xiàn)出更好的運(yùn)動(dòng)成績(jī)。
疲倦時(shí)喝咖啡：
咖啡的.提神功用是大家公認(rèn)的，1杯咖啡，就可以讓我們保持4小時(shí)都神采奕奕，所以午睡后喝1杯，可以保持清醒，
偶一為之有效，但對(duì)長(zhǎng)期喝咖啡的人來(lái)說(shuō)，功效就不大。
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