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      女生簡(jiǎn)單街舞動(dòng)作

      時(shí)間:2024-03-07 14:20:43 偲穎 街舞 我要投稿
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      女生簡(jiǎn)單街舞動(dòng)作

        女生練街舞不但可以鍛煉自己的身體,也可以鍛煉自己的意志。下面是小編分享的女生簡(jiǎn)單街舞動(dòng)作,一起來(lái)看一下吧。

      女生簡(jiǎn)單街舞動(dòng)作

        女生簡(jiǎn)單街舞動(dòng)作一:

        ONE:雙腳向右側(cè)跳一小步,雙腳打開(kāi)與肩同寬,雙手自然打開(kāi);

        &:右腳腳尖抬起指向右方,左腳腳尖點(diǎn)地指向左方;

        TWO:雙腳腳尖一起轉(zhuǎn)向腳內(nèi)側(cè);

        &:向左跳上步,雙腳打開(kāi)與肩膀同寬;

        THREE::左腳腳尖抬起指向左方,右腳腳尖點(diǎn)地指向右方;

        &:雙腳腳尖一起轉(zhuǎn)向腳內(nèi)側(cè);

        FOUR:雙腳一同跳回原地合并;

        上面動(dòng)作重復(fù)做兩個(gè)小節(jié);

        女生簡(jiǎn)單街舞動(dòng)作二:

        ONE:右腳向左前方一步,腳跟點(diǎn)地,曲雙膝,同時(shí)身體擺向右側(cè),屈雙肘握拳于胸前;

        &:收回左腳;

        TWO:伸出左腳腳跟點(diǎn)地,曲雙膝,身體擺向左側(cè),手?jǐn)[向左側(cè);

        &:收回右腳;

        重復(fù)做兩個(gè)小節(jié);

        女生簡(jiǎn)單街舞動(dòng)作三:

        ONE:抬起右大腿,身體往大腿方向傾,同時(shí)出左手手肘,右手所握拳擺在右側(cè);

        &:放下右腿,身體回正;

        TWO:抬起左大腿,身體往大腿方向傾,同時(shí)出右手手肘,左手所握拳擺在左側(cè);

        &:放下左腿,身體回正;

        重復(fù)兩個(gè)小節(jié);

        女生簡(jiǎn)單街舞動(dòng)作四:

        完成第八組動(dòng)作后,下面一個(gè)小節(jié)是由前到左往后地繞一個(gè)圈回來(lái),準(zhǔn)備做下一個(gè)動(dòng)作;

        女生簡(jiǎn)單街舞動(dòng)作五:

        ONE:跳起分開(kāi)雙腿;

        &:右腳腳跟抬起,左腳腳尖點(diǎn)地,同時(shí)身體和腿轉(zhuǎn)向右側(cè),屈手肘于身體兩側(cè);

        TWO:再轉(zhuǎn)回正面;

        做反方向動(dòng)作,重復(fù)兩個(gè)小節(jié);

        女生簡(jiǎn)單街舞動(dòng)作六:

        ONE:身體跳起后雙腳分開(kāi),左腳腳尖指向左側(cè),右腳腳尖指向前方,身體向左側(cè)傾,同時(shí)髖部左右擺兩下,同時(shí),上手臂與在胸前上下擺兩下

        TWO:然后做反方向動(dòng)作;

        重復(fù)兩次;

        女生簡(jiǎn)單街舞動(dòng)作七:

        ONE:在上面結(jié)束動(dòng)作的基礎(chǔ)上,身體轉(zhuǎn)向左側(cè),右腿伸直,左腳膝蓋彎曲,腳跟抬起,同時(shí),髖部往右上方用力頂,雙手握拳于身體兩側(cè),屈右肘,左手伸直;

        TWO:做反方向動(dòng)作;

        重復(fù)兩個(gè)小節(jié);

        女生簡(jiǎn)單街舞動(dòng)作八:

        ONE:屈雙手手肘于胸前,與肩平行,身體用力轉(zhuǎn)向左側(cè);

        &:身體回正,下身不動(dòng);

        TWO:合雙腳曲膝并且跳向左方,身體用用轉(zhuǎn)向左側(cè);

        &:身體回正,下身不動(dòng);

        THREE:合雙腳曲膝并且跳向后方,身體用用轉(zhuǎn)向后側(cè);

        &:身體回正,下身不動(dòng);

        FOUR:身體由右方跳回正前方;

        重復(fù)兩個(gè)小節(jié);

        女生簡(jiǎn)單街舞動(dòng)作九:

        ONE:抬起右大腿90度,左手伸直向前,掌心向下,手腕抬起,右手伸直在右側(cè),掌心向下,身體輕輕向右擺;

        &:放下右腿左手;

        做反方向動(dòng)作,重復(fù)兩個(gè)小節(jié);

        女生簡(jiǎn)單街舞動(dòng)作十:

        ONE:左腳向前一步,腳跟點(diǎn)地,雙手伸直與肩平行向兩側(cè)打開(kāi),掌心向外,同時(shí)擴(kuò)張?zhí)鹦夭?

        &:收回左腳,曲膝,屈手肘握拳與胸前;

        做反方向動(dòng)作,重復(fù)四個(gè)小節(jié)。

        相關(guān)資料:

        一、pop/hit(震動(dòng),爆點(diǎn)/強(qiáng)震,全震),包含move(舞步):

        1、Fresno(弗雷斯諾,重心右移,右手平抬強(qiáng)震。重心左移左手平抬強(qiáng)震。重復(fù)之)

        2、Sac Walk(空軍踏步,左腳上前半步,右腳后退半步,2步于一個(gè)拍子間同時(shí)完成,強(qiáng)震。之后動(dòng)作相反重復(fù)之)

        3、Lift(樓梯,左手90°朝天,右手90°朝下,右腳90°抬起,強(qiáng)震。之后右腳上前換手,強(qiáng)震。回做第一步驟,強(qiáng)震。收式,強(qiáng)震。重復(fù)之,背)

        二、Wave(電流,傳動(dòng)),包含style(舞風(fēng)):

        1、Snaking(蛇,朝側(cè)向做頭,身體,腳的wave,2拍完成一個(gè)連續(xù)wave)

        2、King Cobra(眼鏡王蛇,胸部做前,左,后,右的移動(dòng)+手部wave+頭wave)

        3、Octopus(章魚(yú),左手做流出的wave,右手再做,持續(xù)反復(fù)+身體wave,逗)

        三、Slide滑步,包含style(舞風(fēng)):

        1、Back Slide(后滑)

        2、Side Slide(側(cè)滑)

        3、Moon Walk(原地滑)

        4、S-walk(轉(zhuǎn)圈滑)

        5、Knee Back Slide(膝蓋后滑)

        6、Knee Side Slide(膝蓋側(cè)滑)

        7、Knee S-walk(膝蓋轉(zhuǎn)圈滑,小)

        四、Boogaloo基礎(chǔ) 包含move(舞步):

        1、Boogaloo(波加洛,下身左右腳步互換,上身不動(dòng),身體有牽引的感覺(jué))

        2、Walk Out(邁步,大步朝一邊邁出,記得是劃圓的軌跡。然后身體跟著再扭過(guò)去,復(fù)位)

        3、Boogaloo Walk Out(波加洛邁步,同上,多了身體的wave和連帶動(dòng)作)

        4、Phillmore 費(fèi)爾默(做交通指揮一般的動(dòng)作)

        5、Neck-O-Flex(頭轉(zhuǎn)向一側(cè),固定,轉(zhuǎn)動(dòng)身體。給人感覺(jué)腦袋沒(méi)動(dòng),身體動(dòng))

        6、Twist-O-Flex(頭,身體,腳,分開(kāi)轉(zhuǎn)動(dòng),一拍轉(zhuǎn)一個(gè)部分,最后一拍收尾)

        7、Master-O-Flex(同上,不過(guò)腳步往后跨了一個(gè)類(lèi)似Walk Out的步法)

        8、Flex Walk(手成架構(gòu)姿勢(shì),左右橫擺,往前走步)

        9、Botom First(手,腳抬成90°,類(lèi)似lift。然后腳后轉(zhuǎn),連帶身體,最后是頭)

        10、Botom Boogaloo First(同上,但是亦多往后跨了一個(gè)類(lèi)似Walk Out的步法)

        11、Egyption Twist(埃及捻步,雙腳并攏,微曲膝蓋,45°側(cè)移腳掌,反復(fù)。頭一定要看反方向)

        12、Romeo Twist(羅密歐捻步,腳呈內(nèi)八字,外八字狀,側(cè)向移動(dòng),又名toe&heel walk-腳尖腳跟移動(dòng))

        13、Crazy Legs(瘋狂的腿,腳步的左右互roll,讓人眼花繚亂的步法,心)

        五、Style風(fēng)格

        1、Robot 機(jī)器人

        2、Toy Man 玩具人

        3、Puppet 木偶

        4、Scarecrow 稻草人

        5、Spider Man 蜘蛛人(手像蜘蛛一樣,在身上各個(gè)部位爬行的動(dòng)作)

        6、KingTut/Tutting 埃及手(手腕,手肘,手臂,各成90°每個(gè)動(dòng)作之間,要有震動(dòng)。需要非常強(qiáng)的控制,才有很強(qiáng)視覺(jué)效果)

        7、Strutting 闊步(一格一格的動(dòng)作,頭部要上下左右分格看)

        8、Strobing 快門(mén)(像照相時(shí)不斷閃光所出現(xiàn)的動(dòng)作,又如從前的迪廳里那種閃燈下,你的動(dòng)作也會(huì)變成間斷的)

        9、Ticking 連震(連續(xù)的強(qiáng)烈震動(dòng)形成的分節(jié)動(dòng)作)

        10、Dime Stop 暫停(一個(gè)大拍,只做一個(gè)動(dòng)作)

        11、Old Man 老人(身體被下身連續(xù)牽引幾次,側(cè)移到一邊,上下都要wave和roll)

        12、Sleep Style 睡眠動(dòng)作(感覺(jué)像要睡著了一樣,身體前后左右傾倒,然后用roll轉(zhuǎn)正身體和頭)

        13、Creep(像喪尸一般行進(jìn),或者像小偷一樣偷偷摸摸的樣子)

        14、Air Pose 滯空(感覺(jué)像在月球上一樣,動(dòng)作被吸得一張一合)

        15、Shadow Boxing(Rabbit Skeeter的獨(dú)創(chuàng)風(fēng)格,這個(gè)語(yǔ)言很難表達(dá))

        16、The Lean 傾斜(給人感覺(jué)像是靠在了某種物體上,其實(shí)什么都沒(méi)有。前傾,左右傾,下腰)

        17、Senthapeed/Centipede 蜈蚣(一整套的連續(xù)動(dòng)作,身體每一個(gè)部分都是被手連帶過(guò)去的,搬)

        六、Body Contral 身體控制

        1.Animation 動(dòng)畫(huà)、膠片、卡碟(像播放碟片卡碟一樣的效果,也如早期的電影,幀數(shù)不足24幀時(shí)的快速分格動(dòng)作)

        2.Slow Move 慢動(dòng)作(做之前先加速,然后突然變慢)

        3.Fast Move 快速動(dòng)作(同上,相反,但是控制一定要精)

        4.Pop Contral 震動(dòng)控制(跟著音樂(lè)的不同音效來(lái)控制震動(dòng)的幅度)

        5.Isolation 隔離控制(身體各個(gè)部分關(guān)節(jié),肢體能夠獨(dú)立運(yùn)動(dòng),而不會(huì)牽連其他部分晃動(dòng),全)

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