爵士舞基本動作的練習(xí)方法和注意事項(xiàng)

爵士舞基本動作的練習(xí)方法和注意事項(xiàng)

　　爵士舞蹈最初是非洲舞蹈的延伸，經(jīng)被販賣作為奴隸的黑人群體帶到美國本土，而在美國逐漸演進(jìn)形成本土化、大眾化的舞蹈。那么練習(xí)爵士舞的基本動作方法是什么?下面一起來了解吧!

　　爵士舞主要是追求愉快、活潑、有生氣的一種舞蹈。它的特征是可自由自在的跳，不必像傳統(tǒng)式的古典芭蕾必須局限於一種形式與遵守固有的姿態(tài)。

　　第一：練習(xí)爵士舞訓(xùn)練站姿是最基礎(chǔ)的。在練習(xí)爵士舞之前，老師都會要求你先進(jìn)行靠墻站立訓(xùn)練，一般是要求你每天都靠著墻站1個小時左右，這樣是能夠訓(xùn)練你的站姿。

　　第二：還有一些老師會要求學(xué)生練習(xí)半蹲，這是因?yàn)榫毩?xí)半蹲可以提高你腿的均衡能力，讓你用力更均勻，懂得找到雙腿的支點(diǎn)。而且半蹲可以讓你的屁股更翹，這樣跳舞的時候也會更有美感。

　　第三：練習(xí)爵士舞要練習(xí)單腿支撐，對于初學(xué)者來說，這個動作可能是比較困難的，你可以慢慢先找雙腿的支點(diǎn)，然后再老師的幫助下完成這個動作，久而久之，你就可以學(xué)會這個動作了。

　　下面是關(guān)于爵士舞初學(xué)者注意事項(xiàng)

　　第一：學(xué)習(xí)爵士舞首先要培養(yǎng)的就是舞感。爵士舞的舞感是非常重要的，尤其是對初學(xué)者來說，初學(xué)者本身就對爵士舞不熟悉，培養(yǎng)舞感，可以增加他們的節(jié)奏感。

　　第二：等你訓(xùn)練舞感有所成就后，你可以再學(xué)習(xí)一些基本功。很多人都覺得爵士舞并不適合女生跳，這個說法是錯誤的，相反女生的柔韌性比較好，這對于跳爵士舞是非常有幫助的，尤其是在一些基本功的訓(xùn)練上，女生往往比男生更快上手，而且跳起來更有美感，更性感，更青春，更有活力。

　　第三：等你的爵士舞基本功扎實(shí)之后，你可以再找一些舞蹈來練習(xí)，慢慢的就可以提高你的整體水平了。當(dāng)然，初學(xué)者學(xué)爵士舞最重要的就是要有一個好老師，一個好的老師可以讓你更快的進(jìn)入狀態(tài)，而且可以避免很多學(xué)習(xí)誤區(qū)，減少很多不必要花費(fèi)的時間，這樣就可以起到事半功倍的效果。

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