中文字幕在线一区二区在线,久久久精品免费观看国产,无码日日模日日碰夜夜爽,天堂av在线最新版在线,日韩美精品无码一本二本三本,麻豆精品三级国产国语,精品无码AⅤ片,国产区在线观看视频

      爵士舞掌握的要點有哪些

      時間:2024-11-11 18:06:29 爵士舞 我要投稿
      • 相關推薦

      爵士舞掌握的要點有哪些

        想要學好爵士舞,那么就要掌握爵士舞的一些要點,下面小編為大家帶來了關于爵士舞掌握的要點,歡迎大家閱讀,希望能夠幫助到大家。

        一、柔軟度

        不論跳甚麼舞,如果要跳得美,身體的柔軟度必須要好,否則不能發揮出應有的線條美感,爵士舞也不例外。在進行暖身的伸展動作必須留意,不適宜在身體肌肉未完全和暖前用彈振形式來做伸展,否則容易弄巧反拙,拉傷肌肉。用靜態方式伸展較安全,不過也較需要耐性。柔軟度的練習動作之幅度更不應達到痛楚的地步,肌肉有拉緊的感覺即可,動作(角度)維持的時間可由10馀秒至30-40秒不等,時間愈長對肌肉及關節附近的連結組織之負荷也愈高。

        二、身體組合

        絕大部份出色的爵士舞者都擁有強健的肌肉,但身體的脂肪量一般都比較少。這令他們的軀體呈現出很明顯的肌肉條紋,使他們舞動起來時的動作更覺有勁,有力。較低的脂肪量也避免舞者負擔不必要的體重,使舞蹈動作來得更瀟灑輕盈。雖然學爵士舞也可以是一個減肥的途徑,但身體過重的初學者適宜透過其他模式先行減磅,不然對肌肉及關節的健康構成有一定的危機。

        三、協調性

        協調性在爵士舞中非常重要,除了是手和腳的配合外,還有頭,軀干和四肢的動作配合。再加上在爵士舞中,身體不同部位會同時以不同節奏舞動,對舞者的協調能力實在是個大考驗。初學時適宜先把身體不同部位的動作分開練熟,才續步配合成所需動作,那樣的成功感會比較高。

        四、靈巧度

        爵士舞中常利用不同方向和不同水平的動作來增加刺激和娛樂性,所以舞者的動作必須靈巧純熟,轉向的時候角度更需準確迅速。

        五、平衡力

        動態平衡的能力在爵士舞中往往較靜態的平衡力之應用更廣,也就是說舞者對舞步法的重心轉移必須清晰,另外更要技巧地借助目光去做定位,協助轉身時得以平衡。

      【爵士舞掌握的要點有哪些】相關文章:

      學習爵士舞有哪些要點05-14

      跳好爵士舞掌握的五要點06-10

      學習爵士舞需掌握的哪些技巧08-23

      花色搭配必須掌握哪些要點10-08

      跳好爵士舞有什么要點07-06

      爵士舞的特征有哪些?08-15

      爵士舞有哪些經典動作?10-02

      爵士舞的故事有哪些?09-21

      爵士舞有哪些類型08-30

      爵士舞有哪些風格09-06

      主站蜘蛛池模板: 国产午夜亚洲精品不卡免下载| 新安县| 国产在线观看不卡免费| 屏南县| 亚洲国产成人Av毛片大全| 久久99一本色道亚洲精品| 色婷婷视频在线精品免费观看| 正阳县| 亚洲区1区3区4区中文字幕码| 一二三三免费观看视频| 开心五月婷婷激情综合| 亚洲av永久无码精品成人 | 新郑市| 国产一区二区三区精品久久呦| 青青草亚洲在线一区观看| 亚洲精品色婷婷一区二区| а的天堂网最新版在线| 龙口市| 鹿邑县| 翁源县| 江油市| 沾化县| 即墨市| 章丘市| 西丰县| 日本一区二区三区看片| 莲花县| 国产在线观看网址不卡一区| 富阳市| 文化| 国产精品黄色片在线观看 | 久久久精品人妻一区二| 亚洲 暴爽 AV人人爽日日碰| 国产视频网站一区二区三区| 成人精品毛片在线观看| 香蕉久久夜色精品国产| 日本一级淫片免费啪啪| 8090成人午夜精品无码| 久久狠狠爱亚洲综合影院| 国产精品久久久一本精品| 1234.com麻豆性爰爱影|