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      老花眼應該如何護理

      時間:2024-07-22 06:38:02 護理培訓 我要投稿
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      老花眼應該如何護理

        本文導讀:患了老花眼怎么辦?隨著年紀的增長,更多的疾病都隨之而來,就像老花眼,就是老年人常犯的一種眼疾,那么患了老花眼應該怎么護理呢?

      老花眼應該如何護理

        1、經常眨眼,利用一開一閉的眨眼方式來振奮、維護眼肌,然后用雙手輕揉眼部,這樣能使眼肌經常得到鍛煉,延緩衰老。

        2、經常轉動眼睛,因為眼睛經常向上、下、左、右等方向來回轉動,可鍛煉眼肌。

        3、正確掌握閱讀方法,讀書時要舒適地坐著,全身肌肉放松,讀物距離眼睛30厘米以上,身體不要過分前傾,否則,會引發背部肌肉的勞損。不要在床上躺著看書,過度疲勞時不要強行讀書。

        4、從暗處到陽光下要閉目,不要讓太陽光直接照射到眼睛。看電視、電影的時間不宜過久,保持好視力。

        5、注意鍛煉、合理膳食。要多做全身運動,增加全身血液循環。多食富含維生素、優質蛋白的食物,如瘦肉、魚、牛奶等。常吃黑豆和黑芝麻可使視力減緩衰退。

        6、按摩眼睛,兩手食指彎曲,從內眼橫揉至外眼角,再從外眼角橫揉至內眼角,用力適中;再用食指尖按太陽穴數次。每日早、晚各做一遍,不僅可推遲眼老花,還可防治白內障等慢性眼病的發生。

        患上老花眼的自我護理:通過上述內容介紹了解了老花眼的自我護理方法,患有老花眼的朋友可以每天堅持這些護理方法,祝您早日康復!

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