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      口腔如何護理

      時間:2024-09-07 03:43:44 護理培訓 我要投稿

      口腔如何護理

        了解口腔知識,能夠有助于保健口腔健康,避免出現口腔疾病。但是,現在很多人對于口腔的護理只是停留在勤刷牙清潔的層面上,非常的薄弱。導致了很多人的牙齒除了齲齒、蛀牙的現象。下面是小編為大家帶來的關于口腔如何護理的知識,歡迎閱讀。

      口腔如何護理

        口腔如何自我護理

        1、養成良好的飲食習慣

        要減少吃含糖食物的次數,因為有很多細菌積聚在牙齒及牙齦邊緣,細菌利用糖就會產生酸,侵蝕牙齒,引起齲齒。

        2、建立良好的口腔衛生習慣

        要時刻保持口腔衛生清潔,掌握正確的刷牙方法,做到飯后漱口,早晚刷牙,定期更換牙刷,使用牙線徹底清除牙縫中的食物殘渣。

        3、正確的刷牙角度和動作

        將牙刷傾斜45度,壓于牙面與牙齦之間,刷毛盡量進入齦溝和牙縫間,然后順著牙縫豎刷并輕輕旋轉刷頭,用力不要過大,按順序每個牙齒都要刷到,每次刷三分鐘。

        4、刷牙齒的外側

        用正確的刷牙動作配合適當的角度清潔上下牙齒的外側,上牙從上往下刷,下牙從下往上刷,每個都位可重復刷6-8次。

        5、刷牙齒的內側

        刷牙齒的內側時,仍按照順著牙縫豎刷并輕輕旋轉的原則進行,不要只重視刷牙齒的外側,不重視牙齒內側的清潔。

        6、刷牙齒的咀嚼面

        用適當的力量,按前后方向刷上下牙齒的咀嚼面。

        好牙齒的標準

        1、牙齒干凈。

        2、沒有蛀牙。

        3、不會疼痛。

        4、牙齦顏色正常。

        5、沒有出血現象。

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