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      立冬的習俗與養生習慣介紹

      時間:2024-09-24 05:43:43 國學智慧 我要投稿
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      立冬的習俗與養生習慣介紹

        立,就是說建立啊開始的意思,冬呢,就是結束的意思,也就是萬物收藏。下面就由yjbys小編帶來立冬的習俗與養生習慣的介紹。想了解更多相關資訊請持續關注我們應屆畢業生培訓網。

      立冬的習俗與養生習慣介紹

        立冬的習俗

        立冬后,就意味著今年的冬季正式來臨。草木凋零,蟄蟲休眠,萬物活動趨向休止。小動物們該睡覺了,咱們又該藏點大白菜了! 不過儲存大白菜的'事兒都是過去物資匱乏那個年代的事兒,也算是立冬后北方習俗的一種,相對應的習俗還有拜冬、祭祀、和吃餃子。。”宋代每逢此日,人們更換新衣,慶賀往來,一如年節。清代“至日為冬至朝,士大夫家拜賀尊長,又交相出謁。細民男女,亦必更鮮衣以相揖,謂之“拜冬。”總之立冬這個事情,不管是過去還是現在大家都是當過節一樣一樣的。

        立冬的食物

        有句諺語“立冬補冬,補嘴空”就是最好的比喻。大家終于又可以找個茬兒大吃大喝了!說到吃餃子的事情咱們也能找到源頭。所謂餃子=“交子之時”等同于大年三十舊年和新年相交的日子,而立冬則是季節交合的日子,所以餃子不能不吃。我國河東水西“老天津衛”聚居地,立冬有吃倭瓜餃子的風俗。倭瓜又稱窩瓜、番瓜、飯瓜和北瓜,是北方一種常見的蔬菜。一般倭瓜是在夏天買的,存放在小屋里或窗臺上,經過長時間糖化,在冬至這天做成餃子餡,味道即同大白菜有異,也與夏天的.倭瓜餡不同,還要藮醋加蒜吃,別有一番滋味。

        立冬的養生

        立冬只是初冬的開始,飲食養生以增加熱量為主,要增苦少咸,不可盲目“進補”。中醫講“秋冬養陰”,冬季到來,人體的陽氣也隨著自然界的轉化而潛藏于內。因此,冬季養生應順應自然界閉藏之規律,以“斂陰護陽”為根本。保持精神情緒的安寧,含而不露,避免煩擾,使體內陽氣得以潛藏。飲食上應少食生冷,可以適當食用一些熱量較高的食品,但也不宜燥熱。多飲豆漿,多吃新鮮蔬菜,以及一些富含維生素和易于消化的食物。適合清補甘溫的'食物,如雞、鴨、魚類、芝麻、核桃、花生、黑木耳等,同時配以甘潤生津的果蔬,如梨、冬棗、柑橘等。

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