高爾夫球怎么入門

時間：2024-10-14 23:03:52 高爾夫培訓(xùn) 我要投稿

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高爾夫球怎么入門

　　高爾夫球是一項享受大自然樂趣的運動，高爾夫球是用桿將球打入洞的一項球類運動，高爾夫球是貴族的代名詞。高爾夫球怎么入門?下面請隨小編來深入了解下吧。

高爾夫球怎么入門

　　握桿方式分為左右手握、直角握幾種，還包括處理特殊的握桿(例如輕擊球握桿)。從握標(biāo)桿時手指位置來看，又可分為重疊握、互鎖握等。無論采取何種方式主要要領(lǐng)是應(yīng)處理好手掌的擺放位置和掌握用力大小。

　　球技-三種基本握桿方式

　　雙手必須作為整體活動，除了你選擇的握桿方式外，另外一種較好的握桿特點是采用較輕的力量握桿。握住力量太緊會導(dǎo)致打薄、擊球無力從而打出右曲球。

　　握桿力量較輕會增加球桿的轉(zhuǎn)動——這是一種非常重要的揮桿力量。握桿力量較輕會增加桿面的轉(zhuǎn)動，這會使你擊球時球桿更容易對正目標(biāo)。

　　如果將握桿的力量分為1～10級，那么1代表用力最輕，10代表用力最大。建議使用的握桿力度為4～5級。這將讓你的揮桿既有力又容易控制。當(dāng)你瞄球的時候，雙手和前臂應(yīng)該感到放松，不感到緊張。

　　SamSnead這樣認(rèn)為：“握住球桿，仿佛你的手中握著一只雛鳥。”這種壓力和正確的握桿方式將使你打出更長更直的彈道。

　　疊式握桿方法

　　疊式握桿方法是很多著名球手常用的方法。大約20世紀(jì)的時候HarryVardon讓這種握桿方式變得很普及。這種握桿方式用手指握桿，也是初學(xué)者最常用的握桿方法。

　　疊式握桿的方法是這樣的：將你的雙手放在握把上，將右手小指放在左手食指和中指之間(右手球員)。左手的食指應(yīng)該跟右手的生命線重合。

　　交叉握桿法

　　第二個常見的握桿方式叫做“交叉握桿法”。這種握桿方式深受LPGA球手的歡迎，一些頂級的PGA球手如杰克-尼克勞斯和泰格-伍茲也喜歡采用這種握桿方式。簡單地說，這種握桿方式將雙手鎖在一起，但是使用這種握桿方式時也容易用掌心握桿。手比較小、前臂和腕部力量微弱的球手，以及初學(xué)者也愛采用這種握桿方式。

　　采用“交叉握桿法”的方法是：握桿的時候?qū)⒂沂值男≈负妥笫值氖持附徊妫笫值氖持笐?yīng)該和右手手掌的生命線重疊(右手球員)。

　　十指握桿法(棒球握桿法)

　　使用十指握桿法的球手較少，但并不是說這種握桿方式不具備什么優(yōu)勢。PGA名人堂的球手BenthDaniel、PGA球手BobEstes、DaveBarr以及大師賽冠軍ArtWallJr.就是采用十指握桿法。教練經(jīng)常讓初學(xué)者采用這種握桿方式，以便簡化初級階段的教學(xué)。這種握桿方式也很適合手掌較小、缺乏力量或者患有關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕的球手采用。

　　采用十指握桿的正確姿勢是，開始時用左手握桿，然后將右手的小指靠近左手的十指，左手食指與右手手掌的生命線重合。

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