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      搖閃在格斗中的技巧

      時間:2024-07-14 07:27:30 搏擊培訓 我要投稿
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      搖閃在格斗中的技巧

        導語:在很多的搏擊項目里面,一名搏擊選手的閃避技能是很重要的,所以呢,打不打的到人是無所謂,自己的躲避技能一定要厲害,以下是小編為大家精心整理的搖閃在格斗中的技巧,歡迎大家參考!

        1、搖閃呢,其實是比較的基礎但是很重要的一種閃避的技巧,對于我們來說,是很好的一種格斗技巧。

        2、所謂的搖閃,就是利用身體的左搖,前搖,后搖和右搖以及下搖的各種動作來閃避對方的攻擊的技巧。

        3、我們在怎么樣才能練習好自己的搖閃技巧呢,首先就是自己不斷的練習腳步的靈活度,腳步的靈活是很重要的。

        4、在練習腳步的靈活性的時候,可以選擇的就是走輪胎,在輪胎上面鍛煉,或者是在地上有規律的節奏的跑動來練習自己的走位。

        5、在這之后呢,就是自己的搖閃所需要的肌肉來練習的,就是腰部的核心力量的肌肉,所以是可以拿來試一試的。

        6、在之后,就可以找隊友互相的來練習這個技巧,當然自己也是可以練習的所以呢,可以使用繩子來練習自己的搖閃技能。

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