跟光碟學(xué)跳肚皮舞有什么誤區(qū)

時間：2024-09-11 18:52:51 肚皮舞我要投稿

　　很多人想學(xué)肚皮舞，但是因為工作或者是時間的原因，沒有到專業(yè)的肚皮舞學(xué)樣里去學(xué)，多數(shù)人就會在網(wǎng)上找相關(guān)的視頻或者是光碟來學(xué)習(xí)，下面小編告訴你，跟光碟學(xué)跳肚皮舞有那些誤區(qū)？

　　練習(xí)肚皮舞強調(diào)的是特定的肌肉群的運動。所以看光碟模仿存在著以下幾個的誤區(qū)：

　　1、在不知道自己的身體狀況去到什么程度，又不知道自己能不能完成這樣的動作時，沒有現(xiàn)場的正確指導(dǎo)會造成拉傷韌帶和拉傷肌肉組織，嚴(yán)重的話，還會出現(xiàn)關(guān)節(jié)受傷。

　　2、當(dāng)你做某個動作時，沒有人告訴你這個動作需要注意什么地方;也沒有人告訴你這個動作完成的正不正確。光碟里雖然有解說，但是是針對普遍人的身體機能，而不能專門針對個人的身體情況，當(dāng)個人有疑問的時候，光碟解答不了你的個人疑問。

　　3、初學(xué)者領(lǐng)悟不夠的話，會不知道應(yīng)該怎么做。慢慢的會發(fā)現(xiàn)，練習(xí)一段時間后依然沒有效果，因此會存在對肚皮舞的誤解，覺得這個舞蹈其實并不好，而產(chǎn)生了負(fù)面的看法。

　　4、在不知道自己做錯的情況下，還繼續(xù)做下去，嚴(yán)重的話會出現(xiàn)反作用。例如一個擺胯的動作，可以用腹部的力量、臀部的力量、大腿的力量去完成。

　　雖然視覺效果是一樣的，但是當(dāng)你用不同部位去練習(xí)的話就會有不同的效果。如果這個動作強調(diào)的是用腰腹部的力量去完成，而用了臀部的力量去做，那樣會造成臀部受損。

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