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      學(xué)習(xí)肚皮舞的技巧

      時(shí)間:2024-10-25 12:22:58 肚皮舞 我要投稿

      學(xué)習(xí)肚皮舞的技巧

        導(dǎo)語:任何一項(xiàng)舞蹈都不是無師自通的,它都需要練舞者勤奮的學(xué)習(xí),肚皮舞也不例外,學(xué)習(xí)肚皮舞是有一定的技巧的,對于初學(xué)肚皮舞的人來說掌握好肚皮舞相關(guān)知識(shí)是最主要的。以下是小編為大家精心整理的學(xué)習(xí)肚皮舞的技巧,歡迎大家參考!

      學(xué)習(xí)肚皮舞的技巧

        1、思鄉(xiāng)

        節(jié)奏明快而曲調(diào)悠揚(yáng),肚皮舞音樂專輯《阿拉伯歌宴1中的第二首。有男聲和女聲的吟唱,雖然是異鄉(xiāng)羈旅的游子思念家鄉(xiāng)的主題,但再略帶憂傷的男聲吟唱之外,整首曲子卻洋溢著積極奮進(jìn)的愉悅氣氛,喜與悲的奇妙的結(jié)合。

        2、沙丘魔女

        除了少數(shù)的間奏,音樂專輯《阿拉伯歌宴1中的第三首。男聲的吟唱貫穿在整首曲子當(dāng)中,通過急切的節(jié)奏和充滿熱切情緒的男聲,不僅對沙丘魔女撲朔迷離的迷魂魅影浮想聯(lián)翩。通過這首曲子,可以充分認(rèn)識(shí)到埃及典型的喉音演唱風(fēng)格。

        3、腳踝上的鈴鐺

        這首曲子也是非常流行的一首肚皮舞舞曲,肚皮舞音樂專輯《阿拉伯歌宴1中的第四首。曲調(diào)激昂,主旋律非常易記憶且傷口,以女聲吟唱為主,男聲演唱陪伴輔助,另外在后半段時(shí)有一小段純鼓點(diǎn)演奏,整首曲子的高潮處。如果想知道什么是埃及典型女聲喉音演唱,也可以聽聽這首曲子。

        4、Shakira

        這是一首純器樂演奏的曲子,肚皮舞音樂專輯《ArabicBellydMusic中的第三首。其中包含了埃及眾多傳統(tǒng)的樂器。曲調(diào)時(shí)而急促跳躍,時(shí)而平緩從容,時(shí)而優(yōu)雅穩(wěn)重,時(shí)而俏皮輕快,讓聽者聯(lián)想到埃及繁復(fù)多面的歷史文化圖景。

        5、MaAliUElTilu

        典型的埃及曲調(diào),并且旋律易記且上口,節(jié)奏均勻?qū)儆谥兴伲苓m合初學(xué)者練習(xí)或者教練上課時(shí)使用。肚皮舞音樂專輯《MusicaArabeInstrumental,Vol.4第一首。

        6、TaximKord

        整首曲子是純彈撥樂器的演奏,調(diào)子是非常舒緩的屬于咖啡音樂一類,當(dāng)你沏上一杯清茶或者咖啡,點(diǎn)燃一縷熏香,坐在沙發(fā)上享受休閑時(shí)光的時(shí)候,那么這個(gè)首曲子,便是最好的選擇了肚皮舞專輯《MusicaArabeInstrumental,Vol.4中的最后一首。

        7、IntaOmri

        加入了電子音樂的演奏,肚皮舞音樂專輯《bellyli中的第三首。與埃及傳統(tǒng)的旋律、鼓點(diǎn)相得益彰,讓這支曲子節(jié)奏強(qiáng)勁,既具有民族風(fēng)味,又充滿了現(xiàn)代氣息,埃及電子音樂的典型體現(xiàn)。

        8、Time4Time

        傳統(tǒng)的旋律后面是鐘表聲音的節(jié)拍,這是肚皮舞音樂專輯《WNigelKennediEastmeeteast2003中的第十一首。加入了電音,也是古典與現(xiàn)代的一種融合,從名字中可以看出這是以時(shí)間為主題的一首曲子,中間有演唱者仿佛來自于洪荒遠(yuǎn)古的悠遠(yuǎn)的聲音,聆聽這首曲子感受到時(shí)間的神秘和永恒。

        肚皮舞有哪些疑問呢?很多朋友對肚皮舞這種外來舞蹈有一些疑問,如到底肚皮舞有什么作用呢,怎么練才是正確的肚皮舞動(dòng)作呢?下面一起來了解下吧。

        一.有哪些人群是不適合跳肚皮舞呢

        答:由于肚皮舞是一種舞蹈運(yùn)動(dòng),在肺活量上有一定的要求。而心臟病、高血壓、哮喘患者、癲諫、手術(shù)后傷口未曾愈合者都不適合練習(xí)肚皮舞。

        二.在進(jìn)行肚皮舞練習(xí)時(shí)需要注意哪些方面

        答:1.與運(yùn)動(dòng)一樣,在運(yùn)動(dòng)之前和之后的1-2小時(shí)不要進(jìn)食太飽,可以吃少量的東西,以不至于空腹產(chǎn)生頭昏等情況。

        2.練習(xí)肚皮舞的時(shí)候要裸足,而且腰腹部一定要裸露出來,這樣做的好處可以看到自己的動(dòng)作姿勢正不正確。

        3.還有一個(gè)很重要的東西,就是需要一條腰帶。腰帶是肚皮舞最主要的一個(gè)特色,象征著肚皮舞的。腰帶還可以給初學(xué)者增加對肚皮舞的觸覺,練習(xí)起來更加有感覺一點(diǎn)。

        三.肚皮舞除了可以減腰腹之外還有什么好處嗎

        答:由于肚皮舞是腰腹的運(yùn)動(dòng)為主,所以對身體的內(nèi)臟與器官的生成代謝和系統(tǒng)循環(huán)有很大的幫助。例如生完孩子的朋友,可以幫助收緊腰腹的肌肉,強(qiáng)壯肌肉組織減去腰腹贅肉。

        四.肚皮舞的運(yùn)動(dòng)一個(gè)星期做多少次比較好

        答:如果是減肥目的性很強(qiáng)的話,希望每星期能有4天的時(shí)間做肚皮舞的練習(xí)。

        肚皮舞是較為女性的舞蹈,其特色是舞者隨著變化萬千的快速節(jié)奏擺動(dòng)臀部和腹部,舞姿優(yōu)美,變化多端,而且多彰顯阿拉伯風(fēng)情,以神秘著稱。近些年,肚皮舞也作為一種深受女士喜愛的減肥方式在世界各地廣為流行。那么在跳肚皮舞時(shí)需注意哪幾個(gè)誤區(qū)呢?今天就給你們講講肚皮的誤區(qū)。

        身體像海浪一樣

        這個(gè)動(dòng)作是以腰腹為中心,腦殼先向前探,然后是頸部、胸步饌腰部,身體仿佛鉆過一個(gè)套圈一樣。年夜側(cè)面看,身體有如海浪,呈現(xiàn)出一個(gè)“S”型,如斯一再進(jìn)行。

        擺動(dòng)胯部像畫8字

        你必然知道若何將胯部向上提動(dòng)的感受。當(dāng)你這樣擺布勾當(dāng)開你的胯部之后,試著用胯部來畫一個(gè)平躺的“8”字好嗎?注重行為的時(shí)辰要用力平均,爭奪讓幅度最年夜化。

        讓腹部的珠片抖起來

        雙腳與肩膀同寬,跨部向四個(gè)方向輕微的擺動(dòng),然后你會(huì)發(fā)現(xiàn)腹部會(huì)跟隨著你的擺動(dòng)而飄動(dòng)起來,肚子上的肉肉也會(huì)慢慢的輕系股栗,過一段時(shí)間,你就會(huì)發(fā)現(xiàn)肚子上的肉肉就沒了。

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