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拉丁舞的扭胯要領(lǐng)
胯部動作是拉丁舞的標(biāo)志性動作之一，除了斗牛舞，其他四個舞種都有胯部動作，它將女性大柔媚表現(xiàn)到了極至，很難想象，沒有胯部動作的拉丁舞，將會是什么樣子。
拉丁舞的胯部動作，都認(rèn)為它是扭出來的，很多老師的教學(xué)也是讓學(xué)生使勁地扭，結(jié)果學(xué)生扭成了變形金剛、扭了長蟲(蛇)，弄得學(xué)了幾年還是不得要領(lǐng)，也不見長進(jìn)，更有甚者，直接是廢了，而不再跳。
拉丁舞的胯部動作，因其左右前后擺動，便認(rèn)為它是扭出來的，那就大錯特錯了。胯部的左右前后擺動，是它的表面現(xiàn)象，而非內(nèi)在本質(zhì)。拉丁舞身體的任何一個動作，都是腳對地面施加壓力、與地面對抗、繼而擠壓身體的結(jié)果。這樣形成的動作，從腳部動作來看很沉實(shí)，鐵板釘釘、落地生根;從胯部動作來看則充滿了韌性和力量，時刻都象一張富有彈性的橡皮。
手臂是身體的延伸，手臂動作是身體動作的余波。很多人跳拉丁舞不是用身體去帶動手臂，而是想用手臂去帶動身體，結(jié)果弄成了耍舞。事實(shí)上拉丁舞就是容易弄成耍舞，摩登舞容易弄成走舞。
腳要對地面施加壓力、要與地面對抗、要擠壓身體，這就要練腳下的力量和功夫，原地基本律動是練這種功夫最簡單、最行之有效的方法，但記住一條，千萬不要主動去扭胯，否則練得再多也是白費(fèi)，因?yàn)閮?nèi)在的東西錯了，也就是我們所說的“南轅北轍”，下得功夫越大，錯得越遠(yuǎn)。
拉丁舞 與中國的民族舞手上的東西較多不同，西方舞蹈多是腳下的東西，看看芭蕾、踢踏舞、還有摩登舞就知道了，四小天鵝是一點(diǎn)手上的動作都沒有。腳下功夫是舞蹈的根基，根基深了，不怕你的“大樓”起不高，否則只能是空中樓閣，無本之木。
曾見過英國人對馬駿和黃蕊的舞評，說他們的腳對地面的壓力還不夠，天啊!以我國拉丁舞第一組合的腳功，還得到如此評說，我們的腳力有多大，也就可想而知了：那一定是凌波微步、輕如鴻毛。
因此一定要先練好腳下功夫，在去由下向上身發(fā)展，等到了不要再想腳下動作的時候、可以盡情地用身體中段去跳舞的時候，你的舞技已到了中上等，再看別人跳，也就會看門道了，而不僅僅是看熱鬧了。
練功很苦，也很枯燥，遠(yuǎn)不如來一組花樣舞步那樣讓人愜意，還能博得他人的喝彩，但可能你不知道，這樣喝彩的人多半也是看熱鬧的門外漢，他們的喝彩只會助長你的傲氣，并讓你對不正確的東西更加肯定和堅(jiān)信，直到有一天休舞。
原ISTD(英國皇家舞蹈教師協(xié)會)主席Alex Moore(亞力克斯.穆爾)說：英國大賽的水平絕非常人所能企及，僅憑一些花里胡哨的動作，絕不可能讓裁判多看你一眼。什么時候能讓他們的眼睛離不開你，這比任何喝彩和掌聲都有價值。
練功，不但考人的毅力，還考耐性和悟性。雖然你自己感覺不到長進(jìn)，但和人一比就知道了，有時好的連自己都嚇了一跳。這就是人們常說的："習(xí)武不練功,到老一場空",跳舞也一樣 一旦你走了進(jìn)去那種身體韻律帶來的高層的享受,是無以言傳,只有身處其中者才能真正體會到。
靈魂：當(dāng)舞步移動時，不是單純只有腳步的移動，而是要以身體的動作來代領(lǐng)腳的移動，同時移動后的姿勢應(yīng)以身體由內(nèi)而外不斷的延伸。
練習(xí)時要始終張著嘴，不要憋氣，每四節(jié)一呼吸，four的時候吸氣。多加練習(xí)有助于形成良好的呼吸感覺。
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