簡論大學生心理障礙的教育對策
論文關鍵詞：大學生；心理障礙；教育對策
論文摘要：當代大學生是祖國的希望，他們心理素質的健康與否直接關系到祖國的未來。而從在校大學生心理現狀來看，他們身上存在著不同程度的心理障礙，主要來自學業(yè)競爭、人際交往、自我評價等方面。為有效解決這些心理障礙，需要引導大學生樹立積極的健康觀、培養(yǎng)其健康的學習心理，并通過開設心理門診、進行心理咨詢和測量、建立心理檔案、培養(yǎng)自我心理調節(jié)能力等方面進行教育與轉化。
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一、大學生心理障礙的表現
(一)來自學業(yè)競爭的心理障礙
在激烈的高考競爭中有幸進入大學的人往往以競爭勝利者的姿態(tài)出現，在一片贊揚聲與羨慕的目光下，優(yōu)越感、自豪感油然而生。但是，在群英薈萃、強手如林的新環(huán)境中，以往的優(yōu)越不復存在，學習生活中遇到的困惑和挫折使他們容易產生自卑心理，不能正確認識理想中的自我和擺在他們面前的客觀現實，不能正確對待挫折與失敗，致使一些大學生產生焦慮心理，引起心理失衡。
(二)來自人際交往的心理障礙
在陌生的環(huán)境中尋找良師益友，以求得被人理解和接納是大多數新生強烈的需要。但由于交往的機會較少，缺乏主動性，加之青春期的心理閉鎖等原因，同學之間不易吐露真情，交換思想，致使一些大學生由于自己找不到知己而悶悶不樂，有的因不被別人理解而惆悵。他們內心矛盾、焦慮、抑郁、感到孤獨，缺乏一定的信任感和安全感。
(三)來自自我評價的心理障礙
大學生基本上能從理論上較客觀地評價自己，有較明確的自我主張，但有時他們義過高地估價自己，實際上又不能客觀地評價自己，他們常常面臨著自我否定的心理沖突。這種沖突帶來對自己的懷疑和厭惡，使自己陷入白卑與孤獨，無論對自己估價過高還是過低，都容易失去心理平衡。
(四)來自生長發(fā)育過程中的性心理障礙
大學生處于青春期，在生理上性機能己充分發(fā)育，性意識體驗也十分強烈，但是，社會道德準則、法律規(guī)范又使他們理智地對待生理的需要和情感的需要，這就不可避免地產生了需要得不到滿足的心理矛盾。有的大學生由于沒有處理好這一矛盾而為性問題煩惱、焦慮。
二、大學生心理健康教育的對策
健康的心理是大學生接受思想教育以及文化科學知識的前提，是大學期間正常學習、生活、工作的基本保證。大學生的心理健康不僅關系到大學生個人的成長，也關系到民族素質的提高，更關系到一代新人的培養(yǎng)。明確心理健康對大學生成長的影響，了解大學生常見的心理障礙問題，加強對大學生進行心理健康教育，幫助大學生預防心理疾病，提高心理健康水平，優(yōu)化心理素質，促進人格成熟，是我國高等教育的內在要求。
(一)大學生健康教育的重點之一是樹立積極的健康觀，養(yǎng)成健康的生活方式
隨著兩個文明的發(fā)展和提高，人們對健康和長壽的期望也越來越高。但社會的發(fā)展又迫使人們卷入一個生活節(jié)奏加快、競爭加劇、各利，生活刺激增多、污染嚴重的境況之中。面對生活環(huán)境的變化，選擇與社會發(fā)展相適應、與個體身心健康相統(tǒng)一的生活方式，是實現人們期望的根本途徑。大學生的學習負擔較重，心理壓力較大，為了長期保持學習的效率，必須科學地安排好每天的學習、鍛煉、休息，使生活有規(guī)律。
(二)培養(yǎng)大學生健康的學習心理
學習是大學生的首要任務，健康的學習心理對大學生完成學業(yè)起著重要作用。目前大學生在學習方面存在的不健康心理主要有:惰性心理、厭學心理、懼考心理、怯場心理、舞弊心理等等。一年級新生剛剛從緊張、高競爭的中學生活來到相對獨立的大學學習、生活環(huán)境中，不知如何安排自己的學習生活，尚未掌握大學的學習規(guī)律，依靠教師的心理還未完全克服，自我管理能力相對較弱。特別是考取大學的都是中學學習的尖子，一旦在大學競爭壓力下受挫折，就容易產生心理失衡。針對大學生在學習過程中產生的這些不健康心理，加強教育，幫助他們樹立學習的自信心顯得尤為重要。
(三)開設心理門診，進行心理咨詢
心理咨詢就是通過咨詢者與被咨詢者的交談接觸的過程，給被咨詢者以心理健康知識的指導和幫助，并進行心理衛(wèi)生的宣傳教育，從而提高其適應能力，緩解心理緊張和沖突，解決心理上的困擾和精神上的苦惱。其主要內容是:宣泄、疏導被咨詢者的情感以緩解情緒壓力;協助被咨詢者改善認知結構，以正常經驗取代舊的不正常的經驗，樹立對人、對己、對周圍環(huán)境和事物的正確觀念和態(tài)度，為被咨詢者在日常生活中重新建立與人相處的和諧關系，培養(yǎng)其良好的生活適應能力和行為習慣。
(四)進行心理測量，建立學生心理檔案
心理測量是一種對人的心理、行為進行標準化測定的技術，亦即依據一定的心理學理論，使用一定的操作程序對人的心理和行為確定出一種數量化的價值。通過心理測量，為我們了解和把握學生的心理狀況提供了較為科學的信息和依據，為心理健康教育工作的有效開展提供相應的決策參考依據。學生心理檔案的建立，為學校心理健康教育工作的連續(xù)、穩(wěn)定地發(fā)展提供了基礎保證，為科學研究提供了詳盡的第一手資料，同時也為高等教育的科學化提供了科學的依據。
關心大學生的心理健康，提高大學生的心理素質水平，促進個性全面發(fā)展是當今高等教育共同關注的課題。心理健康教育是大學生自我完善的基礎建設，重視和加強大學生心理健康教育，不僅具有現實意義和戰(zhàn)略意義，也是提高教育質量，培養(yǎng)跨世紀全面發(fā)展高素質人才的必然要求。
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