高校籃球教學中培養(yǎng)學生傳接球能力與意識的研究
論文關(guān)鍵詞：傳球; 接球; 意識
論文摘要：籃球運動在我國開展的極為普遍,深受廣大籃球愛好者的追捧與青睞,是高校體育健身的重要體育項目之一。在籃球比賽中,傳接球技術(shù)的好壞直接影響進攻體系的發(fā)展,高質(zhì)量的傳接球關(guān)系到每一次進攻最后能否打成并且得分,相反,傳接球失誤就會被對方搶斷后快攻得分,從而影響戰(zhàn)術(shù)的質(zhì)量和比賽的勝負。由此可見,傳接球技術(shù)在高校籃球教學中的重要性。本文主要從傳接球的基本要點;現(xiàn)階段學生在教學及訓練中存在的問題;如何解決問題;傳接球意識的培養(yǎng)等方面進行論述,以此提高學生的傳接球能力及傳接球意識。
1 傳接球的基本要點
1.1 傳接球技術(shù)體系分類
傳球包括:推進性傳球;轉(zhuǎn)移性傳球;隱蔽性傳球
接球包括:原地接球;跑動接球;擺脫迎上接球
1.2 傳球的基本要點
(1)傳球時學生要視野寬闊,盡量做到全面觀察場上情況,在后場由守轉(zhuǎn)攻時,發(fā)現(xiàn)有快攻機會,必須抓住機會,傳出高質(zhì)量的長傳球發(fā)動快攻。落陣地進攻時應(yīng)先傳給接近籃下的同伴,沒有籃下進攻的機會再傳給遠籃的同伴耐心地組織進攻。
(2)傳球時學生要觀察場上的發(fā)展變化,準確判斷,及時捕捉好的傳球時機,當同伴擺脫了防守隊員擁有有利進攻位置的瞬間,及時、準確地把球傳給自己的隊友,送出助攻,做到人到球到。
(3)傳球時學生要加強傳球的隱蔽性,傳球的動作幅度不宜過大,而且要用自己的身體保護好球,不要讓防守隊員輕易碰到球。
1.3 接球的基本要點
(1)判斷好來球的方向,前、后、左、右、高吊、反彈等,由于來球的方向不同,所采用的接球方式和接球動作也不同。
(2)判斷來球的力量和速度,來球的力量大,接球時要有緩沖;來球的速度快,腳步移動和接球的準備動作調(diào)整也要快。因此,在接球前必須對來球的力量和速度進行準確的判斷。
(3)擺脫防守隊員接球時,要利用自己的身體保護好接球的線路,擋住防守隊員可能斷球的路線。另外,接球時要盡量搶步迎上接球,做到積極主動。
2 現(xiàn)階段學生在教學和訓練當中存在的問題
2.1 傳接球技術(shù)動作不規(guī)范
學生掌握動作的熟練程度不夠,做動作容易變形,特別是在緊逼盯防的情況下,處理球的技術(shù)動作更難控制,容易失誤。
2.2 觀察場上的發(fā)展變化不夠準確
例如,籃下無盯防的同伴伸手要球時沒看到,等看到后再傳球時,補防隊員及時趕到斷球,本來是一次很好的助攻機會,就因為該傳球時沒傳,不該傳球時傳了,結(jié)果成了一次失誤。
2.3 技術(shù)動作運用不合理
不同位置的傳接球所運用的技術(shù)動作應(yīng)當有所區(qū)別。例如,外線隊員傳內(nèi)線球,所采用的技術(shù)動作應(yīng)該是高吊球或者是反彈球。很多同學在實際教學比賽中往往采用的是雙手胸前傳球,這種傳球不具有隱蔽性,很容易被搶斷。再有,不負責任的花架子傳球。例如,外線隊員之間的相互傳導(dǎo)球,運用簡單的雙手或單手體前傳球就能把球傳到同伴手中,可很多同學在實際比賽中卻采用技術(shù)動作比較難的單手背后傳球,雖然這種傳球具有很強的觀賞性,但這種傳球失誤率卻很高,非常容易丟球。
2.4 單打獨斗不傳球
很多同學在教學比賽中犯這種毛病,一個人拿球單干,過于自我表現(xiàn),不管同伙位置有多好,就是不傳球,直至失誤或被搶斷。
3 解決問題的方法
3.1 規(guī)范傳接球的技術(shù)動作
在課堂教學中教師要養(yǎng)成邊講解邊示范的良好教學習慣,同時指出動作的重點及難點進行重點講解。在學生練習傳接球時,教師針對學生出現(xiàn)的動作錯誤,要及時進行糾正,并要求學生反復(fù)練習,已達到強化動作的熟練程度。
3.2 注意觀察場上的變化
在課堂教學中教師要求學生在運球時養(yǎng)成抬頭的習慣,抬頭運球能夠觀察到球場上進攻隊員和防守隊員的位置變化,有好的機會能夠送出美妙的助攻。進攻的無球隊員也要注意觀察場上的變化,利用積極地跑動創(chuàng)造進攻機會。
3.3在攻防兩端選用合理的技術(shù)動作
在快攻進攻中左側(cè)推進三步上籃時,用左手上籃完成投籃,右側(cè)推進則用右手完成三步上籃。防守時應(yīng)當利用積極地腳步移動封堵進攻隊員的進攻路線,同時要利用好“圓柱體”原則減少犯規(guī)動作。
3.4 培養(yǎng)學生打團隊籃球
在教學比賽中,培養(yǎng)學生打團隊籃球,多傳球少運球,利用傳導(dǎo)球調(diào)動防守隊員。無球隊員要給有球隊員多打掩護、擋拆等配合,或者給無球隊員打掩護,給同伴創(chuàng)造好的進攻機會,也可以自己利用反跑擺脫防守隊員接球進攻。五個人在攻防兩端協(xié)同作戰(zhàn),互相鼓勵、互相支持、互相配合,打出好的整體籃球。
4 學生傳接球意識的培養(yǎng)
有好的技術(shù),好的身體素質(zhì),好的團隊,想要贏球還應(yīng)具備好的傳接球意識。傳接球意識是運動員自覺的心理活動,是運動員在發(fā)揮技術(shù)的過程中支配自己的行動并帶有一定目的的心理過程。培養(yǎng)學生的傳接球意識可以從以下方面考慮:
(1)在課堂教學中教師要通過簡單的戰(zhàn)術(shù)配合去培養(yǎng)學生的傳接球意識。通過戰(zhàn)術(shù)配合,能夠讓學生建立一種傳接球的固定模式,從而鞏固和提高學生的傳接球意識。
(2)在教學比賽中教師發(fā)現(xiàn)學生在傳接球出現(xiàn)問題時,馬上暫停,給學生講解、分析出現(xiàn)的問題,讓學生在頭腦中建立正確的傳接球思路,從而培養(yǎng)正確的傳接球意識。
(3)讓學生多打比賽,多做總結(jié),有助于學生傳接球意識的提高。
5 傳接球技術(shù)的練習方法
(1)兩人一組相距五米至七米左右原地練習雙手胸前傳球、單手體側(cè)傳球、雙手頭上傳球、單手背后傳球,每項練習50次。
要求:1)動作規(guī)范;2)傳球到位。
(2)三人一組“8”字圍繞全場傳接球并上籃,往返兩次后換組。
要求:1)傳接球時不要跳;2)球領(lǐng)先于人有提前量;3)單手體前傳球。
(3)半場四角傳球。半場四個角每個角站3個人,開始時用一個球,熟練后用兩個、三個球。
要求:1)跑動路線為弧線;2)傳球后在接球隊員身后跑過,到對面后排到隊尾。
6 結(jié)束語
良好的傳接球技術(shù)和意識不是短時間內(nèi)能夠培養(yǎng)出來的,要在長時間的訓練和比賽當中總結(jié)不足、積累經(jīng)驗和教訓逐步的進行提高。在籃球場上,要爭取做到像“魔術(shù)師”一樣的妙傳手,從而體驗到籃球運動給我們帶來的快樂。
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